惠若琪1991年出生於遼寧大連，父親惠飛是通訊公司高管，母親許雪媛是數學教師。1999年，父親因工作調動，舉家遷入南京。惠若琪16歲入選國家隊，後擔任女排隊長。她身高1.91米，貌美如花，球技精湛，被譽為“排球女神”。
2014年冬天，惠若琪在北京參加朋友聚會，邂逅了一個名叫楊臻博的男孩。因初次謀面，兩人交談不多。聚會結束，楊臻博卻禮貌地向惠若琪要聯繫方式，她將手機號碼告訴了他。
大惠若琪3歲的楊臻博是北京人，身高1.86米，北京大學醫學博士畢業，現為北京軍事醫學科學院藥理學專家。他是資深排球迷，對惠若琪一見鍾情。兩天後，惠若琪接到他的電話：“你是球技精湛的勵志女孩，我從小學讀到博士畢業，也算得上勵志男，能給我一個呵護你的機會嗎？”惠若琪找男友有個硬性指標：身高不能比自己矮，可楊臻博卻矮了自己5釐米。惠若琪婉拒道：“我是運動員，目前以事業為重，感情的事30歲以後再說。”
兩人關係的轉折點，出現在2015年2月。楊臻博收養了20多條流浪狗，一天，他抱著流浪狗去醫院注射疫苗，順手在微信上發了一張自拍照。惠若琪主動與他取得聯繫：“你也喜歡小動物？”楊臻博回答：“超級喜歡，動物是我的朋友與家人。”
喜歡小動物的男人，有一顆善良柔軟的心。此後，惠若琪與楊臻博有了交往。他博學多才，無論惠若琪問什麼古怪生僻的問題，他都能給出科學嚴謹的答案。她稱楊臻博為“會行走的百科全書”。
2015年5月，惠若琪隨國家女排開赴寧波北侖集訓。楊臻博做好水果沙拉、糖醋里脊等美食，然後用保溫桶裝著，乘飛機千里送關愛。
惠父善良、博學、幽默、有責任心，惠若琪想找個像父親一樣的男友。隨著對楊臻博瞭解的加深，她覺得對方身上具備很多父親的優點。惠若琪終於明白，給愛情設計條條框框，會錯失真愛。就這樣，排球女神與北大博士相愛了！
國家女排訓練強度非常大，惠若琪只能利用星期天的半天假期與男友團聚。每次她都選擇一家偏僻的咖啡廳，與男友並肩坐在情侶椅上，品著濃香咖啡，享受甜蜜時光。
2015年8月，女排世界盃即將在日本拉開戰幕。惠若琪卻被查出心臟早搏。隊裡出於保護運動員生命健康的考慮，不再安排惠若琪赴日本參賽。
8月26日，惠若琪住進醫院，準備接受心臟微創手術。為不讓父母擔心，她沒有將手術的事告知雙親，楊臻博獨自在病房陪伴女友。兩天後，專家為惠若琪實施心臟微創射頻消融術。因手術中途出現意外，生死一線間，專家最終用電擊將惠若琪救了回來。
術後半個月，惠若琪回南京康復。自己左肩埋有7顆鋼釘，心臟早搏沒有根除，不知未來身體會是怎樣一種狀況。楊臻博是個善良優秀的男孩，惠若琪不忍拖累他。有一種真愛叫放手。9月中旬，她在電話裡向楊臻博撒謊：“爸媽希望我找同行，我也覺得找同行更有共同語言，咱們分手吧。”
楊臻博不甘心愛情就這樣隨風而逝，決定當面拜見惠家父母。這年國慶節，他親赴南京，向惠母如實陳述惠若琪與自己分手的原因。許雪媛說：“怎麼會有這種事？若琪可能有顧慮，害怕拖累你。”楊臻博頓時明白了女友的心結，與她溝通：“一年多相處，愛情已將你我的命運連在了一起。你覺得分手對我是成全，其實是殘忍。”
返京後，楊臻博買來中外心臟病醫學書籍，自學相關知識。他給女友列出八條康復注意事項。惠若琪將此存進手機裡，平時嚴格遵守。2016年1月，康復良好的惠若琪重返國家隊。楊臻博甘做女友的貼身私人醫生，給她的生命多一份愛與保障。
2016年2月，國家女排開始備戰里約奧運會。這年3月，惠若琪再次被查出心律不齊。醫生給出建議：“要想繼續打球，必須再次接受手術。”
惠家父母和楊臻博都希望惠若琪退役。惠若琪告訴父母：“排球場上拼搏了十多年，如果不帶著一枚奧運金牌退役，我會遺憾一輩子！”父母落淚了。
楊臻博帶著女友的病歷找心臟病專家會診。對方負責任地說：“患者可以再承受一次微創手術，風險係數會比上次低。”楊臻博與惠飛夫婦溝通：“叔叔阿姨，人生能有幾次搏？咱們就尊重若琪的選擇吧。”
很快，惠若琪再次住院接受了心臟微創手術。康復期間，楊臻博守在病房護理女友。一個星期後，惠若琪出院重返國家隊。
2016年8月，舉世矚目的里約奧運會上，惠若琪和隊友們奮力拼搏，奪得一枚寶貴的奧運金牌。凱旋迴京，惠若琪接受央視採訪時，抑制不住內心喜悅，透露了自己的戀情。楊臻博把這理解為女友的當眾表白，一顆心甜得發漲。
2017年8月，惠若琪與隊友合作，又奪得在天津舉行的第十三屆全運會女排冠軍。此後，在楊臻博支持下，惠若琪進入南京師範大學，攻讀體育人文社會學博士學位。這年9月，楊臻博去南京看望女友。惠若琪告訴他：“現在很多運動員因傷病中斷了職業生涯，我特別能理解他們的迷茫和痛苦。我想成立基金會，為他們做點事。”楊臻博舉雙手贊成。
不久，惠若琪出資50萬元，成立了“惠若琪女排發展基金會”。楊臻博與惠若琪一起探望退役的貧困運動員，他們還去青海為貧困兒童送體育器材和生活用品，引導他們積極上進。
2018年2月，惠若琪正式退役。楊臻博趕到南京，向女友求婚：“女神，終於沒排球與我爭寵了，咱們結婚吧！”惠若琪幸福地答應了。
4月30日，惠若琪與楊臻博在北京舉行婚禮。央視體育頻道著名主持人張斌擔任婚禮主持，袁心玥、丁霞等奧運冠軍出任伴娘。發表新婚感言時，惠若琪動情地說：“愛情沒有固定模式，身高、名氣等外在因素都不能阻礙真愛。感謝認識楊博士，是他讓我體會到另一種不同的人生和幸福！”
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