內容來源於站內生活家 大震桑Nicho
祛痘對於正當盛年的人們來說可謂是永恆的話題。對於我自己來說，當十幾年前打響戰痘的第一槍來，即便如今昂首闊步在奔四的大道上，“面子”問題依然是我最憂傷的困擾之一。
作為一名有著十幾年痘齡的“油皮老戰士”，一路過來，走過很多彎路，也有不少頓悟，今天簡單談談這些年來戰痘的心路歷程以及實用好物分享，希望為大家提供一些可以參考以及借鑑的東西。
一、長痘的成因
個人認為普通人長痘無外乎三種直接原因：一是角質層過厚覆蓋毛囊，導致毛囊口發腫。這是白頭粉刺的主要成因。而當聚集在毛囊口的油脂被氧化或者解除空氣中的汙染物時，會逐漸發黃發黑，形成了黑頭粉刺。
長痘的第二種原因是毛囊受到痤瘡桿菌等細菌的感染。當毛囊口因為角蛋白與皮脂堆積而出現堵塞時，痤瘡桿菌就會在毛囊內大量增殖，使得皮膚中發生了一系列免疫反應，從而引發炎症性丘疹，進而出現膿包、囊腫。
最後一種直接原因是皮脂腺分泌過盛。 生活中我們經常會發現，大油皮往往特別容易長痘，這就是皮脂腺分泌過盛與長痘之間的必然聯繫。當毛囊中的油脂腺皮脂分泌過多時，特別容易引發毛孔堵塞，進而被細菌感染最終形成痘痘。
簡單總結一下，導致皮膚長痘的三種直接原因：一是毛囊口被角蛋白、油脂等物質堵塞，引發粉刺；二是細菌在毛囊內大量增殖導致發炎症狀；三是皮脂腺分泌物過多堵塞毛孔，加劇了上述兩種情況的發生。
二、戰痘好物分享
祛痘產品是個大市場，國內外各大日化品牌對這塊都比較關注，自己這些年陸陸續續也入過不少祛痘產品，總體而很多產品噱頭大於實用，但是一部分成效明顯的也有。
另外也有一些產品效果不錯，例如班賽（過氧化苯甲酰）、達芙文（阿達帕林凝膠）等，但嚴格範疇上來說屬於藥品，需要遵醫囑使用，這裡就不具體展開討論了。
▼潔面產品：
1、Rosette 露姬婷消炎祛痘洗面乳
價格：39元
規格：120g
類型：皂基型
特色成分：硬脂醇甘草亭酸酯、海泥
適用膚質：油性耐受型、混合偏油性耐受型
推薦指數：★★★★（油痘肌膚質首選）
特點：打泡豐富，去皮脂汙垢能力強，具有消炎保溼功效，適合油性痘痘肌
因為自己是油痘肌膚質，所以平時會經常使用這款洗面乳產品。個人覺得Rosette洗面乳最大的亮點就是蘊含海泥成分，具有強大的潔淨能力。
此外，出色的打泡能力也讓人印象深刻，只要擠出一點點，就可以搓出非常綿密的泡沫。因為具有消炎功效，所以特別適合出現紅腫、膿包症狀的痘痘患者。需要提醒的是，由於具有黏土顆粒，所以建議面部角質層較薄的小夥伴搭配起泡網充分起泡後再上臉，以免損傷皮膚。
2、ACNES LABO 艾康博痘肌潔面泡沫
價格：148元
規格：150ml
類型：氨基酸型
特色成分：和漢植物提取異黃酮
適用膚質：全膚質（敏感傾向型膚質首選）
推薦指數：★★★★☆
特點：蘊含和漢植物提取成分，無添加，低刺激，泡沫細膩溫和，具有鎮靜保溼的功效，更適合敏感傾向膚質以及經前期易冒痘體質的使用人群。
ACENES LABO是日本專門為乾燥敏感肌推出的護理產品。這款產品是單位女同事推薦的，後來給LD用了，效果不錯。由於瓶身採用泵式結構，直接以泡沫的形式使用，省卻了打泡步驟，使用非常便捷。
另外，產品蘊含和漢植物提取成分（主要是射干異黃酮），相比大豆異黃酮來說更接近於人體雌激素作用，因而具有平衡荷爾蒙，緩解皮脂分泌，預防粉刺、痘痘的功效，特別適合作為經前周祛痘產品使用。
在我們日常祛痘過程中，除了潔面產品，選擇一款功能性強，適合自己膚質的爽膚水同樣重要。
▼爽膚水：
1、ACNES LABO 艾康博痘肌化妝水
價格：138元
規格：150ml
主要成分：異丙基甲基酚、甘草酸鉀、煙酰胺
適用膚質：全膚質
推薦指數：★★★★
特點：二次淨膚，平衡水油，保溼補水、抗菌消炎
因為之前LD用了ACNES LABO的潔面泡沫感覺不錯，所以後來又入了它家的痘肌爽膚水。這款爽膚水最大的特點是專門針對痘痘肌研發，具有抑菌消炎成分。含煙酰胺，對黑色素沉澱有抑制作用，保持肌膚水潤；
另外甘草酸鉀成分具有很好的鎮靜消炎作用，長期使用能夠改善同一部位的痘痘反覆生長問題。
2、Caudalie 歐緹麗 活性精華爽膚水
價格：225元
規格：100ml
特色成分：複合精油、迷迭香、葡萄萃取物
適用膚質：全膚質
推薦指數：★★★★
特點：控油醒膚，細緻毛孔，定妝提亮
歐緹麗旗下大名鼎鼎的皇后水不用過多介紹了，在無數明星的化妝臺上，我們都能看見這個小瓶子的存在。
自己之前一直用的是科顏氏的金盞花爽膚水，直到遇見了這款，才算是找到真愛。其實歐緹麗精華爽膚水本身並不具備直接祛痘功效，但是因為有著強大的收斂和控油能力，所以對油性膚質的油脂分泌問題有很好的改善作用，間接緩解了痘痘問題。
此外，較好的保溼和提亮作用非常適合隨時隨地拿出來噴一噴，維持自己的形象。
△淡黃色懸浮液體為複方精油成分
▼面膜：
1、Kracie 肌美精 綠茶祛痘面膜
價格：588日元（五枚裝）
規格：貼片式（含15.5ml精華液）
特色成分：綠茶多酚
適用膚質：全膚質
推薦指數：★★★★
特點：無香料，無著色，成分溫和，具有收斂毛孔，平衡油脂分泌，淡化痘印的功效
這款面膜含有15.5ml精華液，但是實際使用中根本體會不到，感覺面膜會比其他款要略幹一些。
對於長痘群體來說，使用精華液、營養液過多的面膜成分反而會引起毛孔閉合，使得痘痘更加嚴重，因此這款產品將溼度控制在一個合理範圍內，保溼補水的同時避免出現毛孔閉合現象，同時還有淡化痘印的功效。
另外這款面膜的祛痘效果並不是立竿見影的體現的，需要長期使用。唯一覺得不足的地方是面膜紙的拉伸不是很好，對於自己這樣的大臉漢子沒辦法敷到整張臉。
▼祛痘儀
1、Baby Quasar Clear Rayz 光療儀
價格：239英鎊
適用膚質：全膚質（光過敏慎用）
推薦指數：★★★（效果不錯，但使用步驟過於繁瑣，另外價格過高）
特點：適用於痤瘡桿菌感染型痘痘，採用紅藍光療法高效且沒有副作用
這款產品可以說是針對痘痘的終極大殺器了，主要適用於痤瘡桿菌引起的大範圍爆痘症狀，自己幾次臉上大面積痘痘爆發最好都是靠這款機器化險為夷的。
原理是痤瘡桿菌在代謝過程中會生成一種叫做卟啉的物質，而這種物質恰好可以吸引特定波長的藍光，並於之結合，最終導致痤瘡桿菌的死亡。
因而特定波長的高純度藍光是快速有效殺滅痤瘡桿菌，治療膿包、囊腫等細菌感染型痘痘的好方法，使用光療法能夠快速有效的殺滅痤瘡桿菌，同時不會損傷正常皮膚，因而不存在副作用。
除了藍光殺菌以外，這款祛痘儀還能夠發出特定波長的紅光，起到收縮毛孔減少皮質分泌的功效。
總的來說，戰痘是場艱苦而長期的鬥爭，艱苦是因為祛痘需要多管齊下，不僅是花心思挑選適合自己的祛痘產品，還要遠離自己心愛的美食，改變自己的生活習慣等等；
而長期則體現在整個戰痘歷程幾乎伴隨著人們整個人生青春期，卓絕而漫長。
但是祛痘與健身一樣，只要下了功夫，就一定能得到滿滿的收穫，相信為了一張清爽、開朗、自信的臉龐付出的辛勞絕對是值得的，大家共同努力。
以上純屬個人經驗，不具備代表性，請大家輕拍。感謝觀看！
閱讀更多 什麼值得買 的文章
