陽光e視
預防前列腺疾病可以從以下幾個方面做起。
適量飲水
每天一般要喝2升至2.5升水。當然也不可過量飲水，以免加重腎臟負擔。同時，有排尿感要及時小便。
清潔衛生
堅持清洗是預防前列腺炎的重要環節。經常洗溫水澡對前列腺十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部，可起到保護前列腺效果。
防止受寒
寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。會陰部摩擦對前列腺不利，因此不要長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
戒菸限酒
菸酒對前列腺有強烈刺激，因此要堅決戒菸，儘量不飲酒，特別是不喝酒精度高的白酒。要少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食物，少吃肥厚油膩食品。
避免久坐
多鍛鍊身體來提高機體抗病能力。每天慢跑或者快走20至30分鐘，對前列腺具有保健作用。如需久坐應有意識調整坐姿，將重心在左、右臀部間進行輪換，從而減輕前列腺充血。
健康時報直播
前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺，會直接關係到男性性能力。在日常生活中，男性稍不注意也會讓前列腺受到傷害，以致性能力受損，甚至影響生育，因此，保護前列腺十分重要。那麼，男人應該怎樣保護前列腺呢？
正常情況下，通過以下方法一般就可以起到保護前列腺的作用，如：
1、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床後即喝一杯水（70毫升），可保護前列腺，使排尿通暢，以起到消炎排毒以及補腎的作用。
2、多鍛鍊：堅持多體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣既可以改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺炎的發生也很有意義。
3、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用，應該多攝入，宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品。此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
4、多保暖：局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復，而且保暖還可以預防感冒，因為許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的症狀。
5、多放鬆：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
6、少吃辛辣刺激食品：辛辣刺激食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服。其次，還可引起血管擴張，促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
7、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，千萬不要憋尿。
8、忌高溫：男性在洗澡的時候水溫不要過高，盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴，太高的溫度是殺精和誘發前列腺炎的兇手。
9、節制性生活。性生活要適度，不縱慾也不要禁慾，性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。但是，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。
10、注意私處衛生：會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏汙納垢。堅持每天清洗會陰部並且勤換內褲是預防前列腺炎的重要環節，也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，可以收到良好的前列腺保護效果。
總之，前列腺的保護對男性身體健康是非常重要的。另外，還需要注意定期檢查身體，定期驗血做直腸指檢是早期發現前列腺增生以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，最好是每半年或復一年接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
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家庭醫生在線
如果不是因為老公得過前列腺炎，我還真不瞭解前列腺。也是因為經歷過所以就想給大家分享一下，希望能夠給大家有一些幫助
前列腺這個病也真是很麻煩，當時我老公每天都要去很多次廁所，一晚上有時候能起來四五次甚至更多。吃了半年的藥，也試了很多方子效果不是很好。
還是今天夏天的時候，他朋友讓我老公報名學習了一種鍛鍊的功法，也不用吃藥也不用打針，因為要上班，每天早上和晚上練習二三十分鐘。沒想到練習了一個多月竟然基本上好了。
小半年過去也沒有再復發過了，再也不用每天晚上不停地向廁所跑了。還有就是我們性生活也提高了不少20分鐘以上，他總是說又回到年輕的時候了
老公也經常與我說 平時能保護的時候多保護，能預防的時候多預防，如果得了前列腺這個病，能鍛鍊的就不要吃藥，能吃藥的就別打針，能打針的就別做手術確實很有道理。 我也分享給大家 希望大家早日康復，家庭美滿和諧
劉茵曦
看到這個問題，我想回答一下，希望能幫助到大家。
我對這個問題會敏感一點，可能是因為我老公深受前列腺的危害吧。
我們婚後有不到兩年的時間吧，後來聽老公說他老是尿不完，排不淨，還有種疼痛的感覺，那時候我也不知道是怎麼回事，我以為是他體內火氣太大表在那個地方了，然後我說你平時少吃些辣椒，多吃一些清淡的。過了一段時間他又嚴重了還尿出來的有異物這時候我們才重視起來，於是就去醫院看醫生說前列腺出問題了，後來就是吃藥，西藥，中藥都有吃始終是治療不好，因為前列腺我看他也滄桑了不少，看著也讓人心疼，這藥啊還不能斷，也沒什麼辦法。 有一天我聽他說他搞了一套課程要開始鍛鍊身體，我說那你鍛鍊就鍛鍊吧，反正多鍛鍊身體也沒什麼壞處，後來我就看他在書房半蹲似的在那扭看著還挺費勁，我說你幹嘛呢，他說鍛鍊呢然後我就沒在管他自己一個人在那練習。隔了有個把月的時間他給我說有作用，我說那你就繼續啊，就這樣慢慢的一天比一天好，後來去醫院檢查醫生說沒事了，後來我問你這是練的什麼，他說就練那塊肌肉。
是這個問題讓我回憶到我家的這個問題，也耽誤大家的時間來看我家的小故事。
怎麼保護前列腺針對這一點我又特地的查了查這方面。
如果有前列腺炎的要注意了，沒有的真的是多注意保養真出問題了很難受的。
主要有9點：
1.多飲水。 2.不憋尿。 3.節制性生活。 4.要放鬆。 5.洗溫水澡。 6.保持清潔。
7.防止受寒。 8.避免磨擦。 9.調節生活。
保養從這9個方面入手，前列腺舒服整個人就舒服。希望我的回答對大家有用。
也感謝提出這個問題的朋友讓我有機會把這些說出來分享給大家。
在這裡也希望大家遠離前列腺問題，擁有一個強健的身體。最後祝大家幸福安康！
小天08
社會問題達人
紫薇的朋友圈有一位老司機，一直喜歡嘗試新鮮事物，但為人嚴謹不盲目，給自己前列腺按摩這事兒，他有一些研究，並總結了一些實戰經驗。
我在此轉述一下他的經驗：
有人覺得自己按摩自己的後庭比較過火，不能接受，我想說，前高並不可怕，只要方法得當，不用刺激尖銳東西進入，是不會有安全問題的。
做好心理準備，你要先從心理上說服自己，消除不必要的顧慮（比如我萬一喜歡上了前列腺按摩是不是說明我就是同？扯淡，就算你愛上了前高那也跟同沒半毛錢關係。你不過是發現了一種自我放鬆的方式而已）
身體構造，找到前列腺的位置
大家可以看看這張圖，前列腺像一顆栗子，摸上去的感覺很像自己摸鼻尖的感覺。用手指來說的話大概在插入後的第二根指節的地方，輕輕向靠近小腹方向彎曲手指，隔著腸壁能夠碰到一個硬硬的東西，對！這個地方就是為你鞠躬盡瘁，和你相依為伴卻素未謀面的前列腺老鐵。
前列腺按摩訓練
第一次找前列腺的時候，一定要注意4個事項：
前列腺在興奮期間體積會增大。你用手指可以明顯感覺到這個變化。
1.事前清潔很重要，排洩物正常情況是處於消化道內的，很少直接跑到直腸裡，所以不用擔心手伸進去會摸到自己的翔。但是如果自己平時腸胃不太好，有便秘的兄弟，最好還是用開塞露排空一下比較好。也有人會進行灌腸清理，你們也不要聽到灌腸就慫了，其實操作很簡單，用生理鹽水或者甘油，醫院有賣的。插軟管塞進菊花，把水擠進去，等待5-10分鐘左右既可以去排空了，第一次弄的兄弟，可能會覺得這個過程很艱難，有點痛苦。所以要讓自己儘量放鬆，一緊張整個過程會把你憋難受。所以我平常都用開塞露來解決，這個簡便很多。
2.剪指甲。剪指甲是必須的，而且還要磨圓滑，以免刮傷內壁。
3.一定要潤滑，潤滑液對於後庭按摩和一些啪啪不順利的情侶來說，簡直是必備神器。可以買一些專門的後庭潤滑液，在進入之前將手指整個潤滑，然後潤滑菊花周圍，讓周邊的肌肉慢慢放鬆，適應手感，然後再慢慢進入。
4.放鬆，不要心急！
當你準備進入的時候，全身一定是比較緊張，所以記住要慢一點，在潤滑狀態下，慢慢進入是不會有阻礙的，放鬆——深呼吸，才能夠進入的更順利。
5.姿勢
最好採用側臥屈膝的姿勢，這樣更容易對準前列腺，而且這種姿勢不容易導致射精。
剛開始碰到它的時候，會有一點點尿意，這是正常的情況，不需要拔出，這個時候可以緩衝一下，讓自己靜下心來，深呼吸。等自己狀態準備好的時候，在進行下一步。
等你碰到它的時候，丁丁會瞬間變硬，第一次硬的這樣迅速，自己還有點驚訝的。這時候丁丁會流出來前列腺液，不用驚慌，要淡定。在繼續刺激的話，很快就會噴射。所以想要持續享受這種感覺的話，動作要慢。觸碰的頻率和愛撫姑娘G點差不多，頻率手法幾乎是一樣的，快慢結合，跟著感覺走。
Wuli紫薇
我們提倡針對慢性前列腺炎採取“綠色療法”，這是近年來我們針對目前慢性前列腺炎的治療狀況，提出的一種新的治療理念，主張不用或少用抗生素，即便是慢性細菌性前列腺炎，倡導“綜合治療”，根據患者的具體病情選擇中醫和中西醫結合療法、各種理療方法和心理療法等，儘可能將治療的副作用或者對人體的損傷降到最低。
該療法具有多渠道給藥、多靶點治療、多層次調節等特點。具體而言，中醫療法包括辨證使用湯劑、中成藥、中藥灌腸、中藥燻蒸、中藥栓劑、中藥貼敷、針刺（體針、耳針和芒針）、灸法、穴位埋線療法；
西醫療法包括α受體阻斷劑型、非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑和抗抑鬱藥等。其他療法如生物反饋療法、局部盆底按摩等。 我們提出該治療理念的依據：目前，抗生素的應用仍是治療慢性前列腺炎的主要方法，II型慢性細菌性前列腺炎要首選，並且主張使用6周以上；IIIA型慢性炎症性前列腺炎也主張使用抗生素。但是治療效果並不理想，但長期應用抗生素所產生的副作用倒是不少，如菌叢失調、身體免疫力下降、耐藥菌株增加等。可謂是得不償失。效果不理想的原因，我們認為除了可能細菌定位培養有誤差外，更主要的慢性前列腺炎也是一個多病因、多因素相互影響的一個疾病，所以在治療上就不能單打一，必須綜合施治。為避免抗生素使用的不合理，治療上第一選擇不用抗生素，使用中藥和其他療法相結合，治療1月後再根據效果調整治療方案。
那麼中醫藥治療慢性前列腺炎有何優勢和特色？
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慢性前列腺炎病因不明，機制不清，雖然目前抗生素的應用仍是治療慢性前列腺炎的主要方法，但效果不理想是眾所周知，儘管對慢性細菌性前列腺炎具有一定效果，但對非細菌性前列腺炎沒任何治療作用，已不作為治療的第一選擇。據有關資料統計，慢性非細菌性前列腺炎的發病率遠遠高於慢性細菌性前列腺炎。近年來，中醫藥在治療該病方面取得了滿意效果，顯示了良好的發展前景。 首先，中醫藥對該病的治療具有更強的特異性和針對性。中醫針對不同的患者、不同體質、不同病情等辨證施治，現代醫學稱為“個體化治療”，使得治療更有針對性。即使同一個患者，但在慢性前列腺炎不同的發展階段，所用方藥也可能不同。如同為血瘀型，發病初期，正氣充盛時，可用水蛭、土元等活血破瘀通絡之品，但到疾病的後期正氣虧虛時，就只能用當歸、丹參等活血養血類中藥，否則會更進一步耗伐正氣，不利於疾病的康復。
其次，中醫治療該病具有整體調節作用，對慢性前列腺炎這樣一個多原因、多因素所導致的疾病，該治法非常合適，中醫藥同樣具有抗菌、抑菌、調整免疫和神經功能的作用。
最後，中醫對該病的治療措施較多，可根據病情綜合使用。除中藥口服外，還可中藥灌腸、中藥燻蒸、中藥栓劑塞肛、針灸、中藥外敷、穴位埋線療法等。
那我們如何採用中醫藥治療慢性前列腺炎?
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慢性前列腺炎是現代醫學名稱，中醫學中並無此病名，但可屬於中醫的“精濁”、“腎虛腰痛”等範疇。中醫學認為其發生原因為溼熱毒邪內侵前列腺，或嗜食辛辣厚味如辣椒、酒等，蘊溼生熱，下注精室；或長時間久坐、騎車或忍精不洩，或情志所傷，氣血運行受阻，瘀阻精道而患該病；或手淫過度，或恣情縱欲，耗伐陰精，陰虛火旺，陽強易舉，前列腺反覆充血致使誘發該病；或平素體質虛弱，或房事不節，損傷肝腎，肝虛影響氣血運行，腎虛則膀胱氣化失司，從而引起慢性前列腺炎。 中醫治療慢性前列腺炎的核心就是辨證施治，或者說個體化治療，它能夠較好的將整體治療和局部治療相結合，將中醫內治和外治相結合，能夠對多病因同時治療。
我們一般將慢性前列腺炎分為以下幾種證型，根據患者的病情，可選擇內治法或外治法。
⑴溼熱瘀阻證 主要表現為尿頻、尿急、尿餘瀝不盡，或尿道灼熱，小便黃，小腹、會陰或睪丸墜脹或疼痛，可有尿道滴白。舌紅，或有瘀點、瘀斑，苔黃膩，脈滑數。治療清熱利溼，化瘀解毒。常用藥物有龍膽草、萆薢、梔子、黃芩、丹皮、赤芍、川牛膝、金銀花、蒲公英、敗醬草、紅藤、車前子、川楝子等。該證型臨床最為常見。
⑵瘀血阻滯證 主要表現為尿頻、尿急，尿餘瀝不盡，尿等待，會陰、小腹或睪丸脹痛，或刺痛。舌暗，脈澀。治療活血通絡，行氣止痛。常用藥物有桃仁、紅花、當歸、川芎、丹參、荔枝核、橘核等。前列腺指診前列腺腺體較硬，或有結節。病程一般較長。
⑶脾腎兩虛證 主要表現為尿頻、尿急，尿餘瀝不盡，少腹、睪丸墜脹明顯，勞累後加重，腰膝痠軟，神疲乏力，納差腹脹。舌淡，苔白，脈沉細。治療以補益脾腎為主，常用藥物有菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子、車前子、黃芪、黨參、熟地黃、山萸肉、金櫻子等。
⑷陰虛火旺證 尿頻、尿急，尿道口灼熱，會陰及睪丸、少腹隱痛，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，陰莖易勃起。治療以滋陰清熱，利溼導濁為主，常用藥有知母、黃柏、熟地黃、山藥、山萸肉，茯苓，澤瀉，丹皮等。
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生殖男科李醫生
前列腺可以說是男人的生命“腺”，不但直接影響男性生殖健康，還直接影響到男人性方面的能力，給男性帶來很大的心裡困擾。
許多前列腺患者在青壯年階段都是處於“逆來順受”的狀態，假如不是有意的去醫院檢查，就很難發現這種症狀。一旦到了中老年就會突然爆發出來，就會發現問題已經很難避免和醫治了，這樣就為男性健康埋下了危機，所以，怎麼保養前列腺對男性朋友來說是十分重要的必修課。
1、確保飲水
多喝水有利於排尿，稀釋尿酸和尿液的濃度，因為尿液濃度高說明尿素中的有毒物質含量高，會對前列腺造成很大的負擔，所以確保飲水可以促進前列腺中有毒物質的排出，正常人一天飲水量在3500-4000ml。
2、切勿憋尿
長時間憋尿會增加膀胱的壓力，使尿液更容易流回腎臟，引起輸尿管骨盆炎症。經常憋尿也會導致膀胱壁變薄，免疫力下降，並誘發膀胱慢性炎症。由於膀胱和前列腺相鄰，膀胱炎症會逐漸擴散到前列腺，從而引發前列腺炎。
3、控制房事（手淫）
縱慾過度會使前列腺長期處於充血狀態，如果前列腺過度充血就會引起前列腺增生、肥大、炎症。所以合理控制房事，避免前列腺重複充血，給予前列腺充沛的調整和恢復時間。
4、衛生清潔
男性陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之生殖器官往往通氣不好，容易積藏汙垢，部分細菌常會趁火打劫，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時留意，還會發現更嚴峻的感染。
5、戒菸戒酒
香菸中的有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，使其功能紊亂，抵抗力下降，產生疾病。尤其在房事後有抽菸的習慣，更會容易引發早洩和陰莖萎縮。酗酒者患前列腺炎的男性集體居多，酒精會對前列腺的正常工作產生麻痺影響，尤其是喝酒後，體內剩下的酒精含量都會經過前列腺排出，對整個生殖系統的傷害都是無法彌補的，長期酒後房事，最終的結果就是陽痿不舉。
6、避免久坐
因為前列腺是我們身體中比較特殊的位置，久坐的話會壓迫前列腺的，並且會導致前列腺微循環受阻，不利於它的生長髮育和新陳代謝。
7、堅持鍛鍊
我國傳統養生學中有很多內外同練的養生功法，效果遠遠好於日常的健身、跑步，畢竟是古人千年傳承下來的，其中的強腎法練習半個月就可以達到強腎健體的效果，固精法和控敏法更是針對身體重要部位系統性的特殊訓練，兩者搭配練習的話不吃藥、不打針，便可根治陽痿、早洩、前列腺等男性問題，很多上層人士基本上都是這樣練習來強腎健體的。
正所謂大道至簡，其實這些養生功法都很容易去練習，只要你按照正確的方法去學習鍛鍊，最後收穫的好處絕對就是你夢寐以求的。
希望我的回答可以幫到你，如果有什麼問題歡迎評論補充，也可以單獨交流。
擁有男性健康
謝謝
保護前列腺其實很簡單
腎虛，前列腺，早洩等疾病感覺就是一塊出來的，因為老公之前去醫院就檢查出來有前列腺炎，再加上我們夫妻生活那點事兒，我已經判斷老公已經有了腎虛，早洩，再加上一個前列腺炎，我都感到頭暈，看到錘頭喪氣的老公，我也只能不斷的安慰。
經過幾個月的調整，很多方法都用過了，居然都沒用，時間一長，我就開始惡補健康的知識，什麼電視節目，資料，書籍都看了，目前已經有了心得。
我給大家普及一個知識那就是前列腺出問題了，吃藥是沒用的，因為前列腺位置很特殊，藥效很難到達
養成定時飲水的習慣，睡前不喝水;及時排尿，因為憋尿可以加重炎症；
生活規律、早睡早起、堅持適度的體育鍛煉，增強抵抗能力，不但有利於炎症的控制而且能夠減少反覆次數;
不喝酒抽菸，不吃辣椒等刺激性食物、保持大便通暢。
不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動。
不長時間騎自行車、少穿或不穿緊身內褲以免血液循環不通加重炎症
但是老公已經有了怎麼辦？
我的做法就是簡單的食補為輔，然後他朋友介紹的一種按摩鍛鍊的方法為主，想著死馬當活馬醫試試。就光按摩鍛鍊了將近二十天，最讓人感覺神奇，比較直觀的是老公那事延長了很多，所以這也鑑定了老公的信心，堅持天天練習。
我感覺到不可思議的是，令那麼多人頭疼的頑疾，通過鍛鍊按摩也能改善，這裡我總結了原因：其實前列腺問題並不是不可逆轉的，一個好習慣，有了好的方法，你只需要堅持下去就能改變困局。
河岸兩邊
前列腺是咱們男性特有的，也是至關重要的器官，因為男性有關生理功能的活動都是靠它來維持，最重要的就是它是我們男人保持雄性特徵的保駕者。所以我們保護好前列腺是非常重要的，每一個男人都應該把保護前列腺放在第一位。
那麼我們該怎麼保護自己的前列腺呢？其實前列腺作為我們男人必備的器官，他是非常柔嫩的，我們可能稍不注意就會傷害到它，時間一長就會對它造成更嚴重的損害。所以我們對前列腺的保養也是體現在日常生活中的沒一個叫角落。
首先房事過度會損傷前列腺，所以凡是需要有度，不能過度縱慾，非常傷腎，所以也會導致前列腺受到損傷。
其次現在很多男人都喜歡坐在電腦前，或者坐著玩手機，而且一坐就是一整天，這也是對前列腺傷害最大的，所以想要有一個好的前列腺，一定不要久坐。
最後就是個人不良的生活習慣，例如抽菸，醺酒，熬夜，不注意個人衛生等等，這些也是對前列腺有損傷的。
“生命在於運動”，不可否認，運動訓練不但可以增強人體的免疫力，還可以促進血液循環，使前列腺液分泌更加旺盛，這對於前列腺炎男性來說是十分有幫助的。下面我就來給大家介紹幾種運動可以有效預防前列腺炎。
腹式呼吸法：腹式呼吸法是以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸時，橫膈肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入腹部，這時若把手放在肚臍上，會感覺手上下微微抬放。
腳趾回勾：當咱們腎氣充足後，咱們就要開始打通膀胱經了，首先雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的方法，做20分鐘即可。（當越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺節可以）
其實預防保護前列腺炎的運動訓練還是比較多，有需要學習的可以關注，大家也要在日常選擇合適自己的運動不斷的堅持，這樣才能達到好的效果。今天先介紹到這裡，希望可以幫助大家.
