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预防前列腺疾病可以从以下几个方面做起。
适量饮水
每天一般要喝2升至2.5升水。当然也不可过量饮水，以免加重肾脏负担。同时，有排尿感要及时小便。
清洁卫生
坚持清洗是预防前列腺炎的重要环节。经常洗温水澡对前列腺十分有益，如果每天用温水坐浴阴部，可起到保护前列腺效果。
防止受寒
寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。会阴部摩擦对前列腺不利，因此不要长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
戒烟限酒
烟酒对前列腺有强烈刺激，因此要坚决戒烟，尽量不饮酒，特别是不喝酒精度高的白酒。要少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，少吃肥厚油腻食品。
避免久坐
多锻炼身体来提高机体抗病能力。每天慢跑或者快走20至30分钟，对前列腺具有保健作用。如需久坐应有意识调整坐姿，将重心在左、右臀部间进行轮换，从而减轻前列腺充血。
健康时报直播
前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺，会直接关系到男性性能力。在日常生活中，男性稍不注意也会让前列腺受到伤害，以致性能力受损，甚至影响生育，因此，保护前列腺十分重要。那么，男人应该怎样保护前列腺呢？
正常情况下，通过以下方法一般就可以起到保护前列腺的作用，如：
1、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升），可保护前列腺，使排尿通畅，以起到消炎排毒以及补肾的作用。
2、多锻炼：坚持多体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样既可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生也很有意义。
3、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
4、多保暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复，而且保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
5、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
6、少吃辛辣刺激食品：辛辣刺激食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服。其次，还可引起血管扩张，促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
7、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，千万不要憋尿。
8、忌高温：男性在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴，太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。
9、节制性生活。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。但是，过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
10、注意私处卫生：会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节，也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，可以收到良好的前列腺保护效果。
总之，前列腺的保护对男性身体健康是非常重要的。另外，还需要注意定期检查身体，定期验血做直肠指检是早期发现前列腺增生以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，最好是每半年或复一年接受肾功能检查和直肠指诊检查。
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家庭医生在线
如果不是因为老公得过前列腺炎，我还真不了解前列腺。也是因为经历过所以就想给大家分享一下，希望能够给大家有一些帮助
前列腺这个病也真是很麻烦，当时我老公每天都要去很多次厕所，一晚上有时候能起来四五次甚至更多。吃了半年的药，也试了很多方子效果不是很好。
还是今天夏天的时候，他朋友让我老公报名学习了一种锻炼的功法，也不用吃药也不用打针，因为要上班，每天早上和晚上练习二三十分钟。没想到练习了一个多月竟然基本上好了。
小半年过去也没有再复发过了，再也不用每天晚上不停地向厕所跑了。还有就是我们性生活也提高了不少20分钟以上，他总是说又回到年轻的时候了
老公也经常与我说 平时能保护的时候多保护，能预防的时候多预防，如果得了前列腺这个病，能锻炼的就不要吃药，能吃药的就别打针，能打针的就别做手术确实很有道理。 我也分享给大家 希望大家早日康复，家庭美满和谐
刘茵曦
看到这个问题，我想回答一下，希望能帮助到大家。
我对这个问题会敏感一点，可能是因为我老公深受前列腺的危害吧。
我们婚后有不到两年的时间吧，后来听老公说他老是尿不完，排不净，还有种疼痛的感觉，那时候我也不知道是怎么回事，我以为是他体内火气太大表在那个地方了，然后我说你平时少吃些辣椒，多吃一些清淡的。过了一段时间他又严重了还尿出来的有异物这时候我们才重视起来，于是就去医院看医生说前列腺出问题了，后来就是吃药，西药，中药都有吃始终是治疗不好，因为前列腺我看他也沧桑了不少，看着也让人心疼，这药啊还不能断，也没什么办法。 有一天我听他说他搞了一套课程要开始锻炼身体，我说那你锻炼就锻炼吧，反正多锻炼身体也没什么坏处，后来我就看他在书房半蹲似的在那扭看着还挺费劲，我说你干嘛呢，他说锻炼呢然后我就没在管他自己一个人在那练习。隔了有个把月的时间他给我说有作用，我说那你就继续啊，就这样慢慢的一天比一天好，后来去医院检查医生说没事了，后来我问你这是练的什么，他说就练那块肌肉。
是这个问题让我回忆到我家的这个问题，也耽误大家的时间来看我家的小故事。
怎么保护前列腺针对这一点我又特地的查了查这方面。
如果有前列腺炎的要注意了，没有的真的是多注意保养真出问题了很难受的。
主要有9点：
1.多饮水。 2.不憋尿。 3.节制性生活。 4.要放松。 5.洗温水澡。 6.保持清洁。
7.防止受寒。 8.避免磨擦。 9.调节生活。
保养从这9个方面入手，前列腺舒服整个人就舒服。希望我的回答对大家有用。
也感谢提出这个问题的朋友让我有机会把这些说出来分享给大家。
在这里也希望大家远离前列腺问题，拥有一个强健的身体。最后祝大家幸福安康！
小天08
社会问题达人
紫薇的朋友圈有一位老司机，一直喜欢尝试新鲜事物，但为人严谨不盲目，给自己前列腺按摩这事儿，他有一些研究，并总结了一些实战经验。
我在此转述一下他的经验：
有人觉得自己按摩自己的后庭比较过火，不能接受，我想说，前高并不可怕，只要方法得当，不用刺激尖锐东西进入，是不会有安全问题的。
做好心理准备，你要先从心理上说服自己，消除不必要的顾虑（比如我万一喜欢上了前列腺按摩是不是说明我就是同？扯淡，就算你爱上了前高那也跟同没半毛钱关系。你不过是发现了一种自我放松的方式而已）
身体构造，找到前列腺的位置
大家可以看看这张图，前列腺像一颗栗子，摸上去的感觉很像自己摸鼻尖的感觉。用手指来说的话大概在插入后的第二根指节的地方，轻轻向靠近小腹方向弯曲手指，隔着肠壁能够碰到一个硬硬的东西，对！这个地方就是为你鞠躬尽瘁，和你相依为伴却素未谋面的前列腺老铁。
前列腺按摩训练
第一次找前列腺的时候，一定要注意4个事项：
前列腺在兴奋期间体积会增大。你用手指可以明显感觉到这个变化。
1.事前清洁很重要，排泄物正常情况是处于消化道内的，很少直接跑到直肠里，所以不用担心手伸进去会摸到自己的翔。但是如果自己平时肠胃不太好，有便秘的兄弟，最好还是用开塞露排空一下比较好。也有人会进行灌肠清理，你们也不要听到灌肠就怂了，其实操作很简单，用生理盐水或者甘油，医院有卖的。插软管塞进菊花，把水挤进去，等待5-10分钟左右既可以去排空了，第一次弄的兄弟，可能会觉得这个过程很艰难，有点痛苦。所以要让自己尽量放松，一紧张整个过程会把你憋难受。所以我平常都用开塞露来解决，这个简便很多。
2.剪指甲。剪指甲是必须的，而且还要磨圆滑，以免刮伤内壁。
3.一定要润滑，润滑液对于后庭按摩和一些啪啪不顺利的情侣来说，简直是必备神器。可以买一些专门的后庭润滑液，在进入之前将手指整个润滑，然后润滑菊花周围，让周边的肌肉慢慢放松，适应手感，然后再慢慢进入。
4.放松，不要心急！
当你准备进入的时候，全身一定是比较紧张，所以记住要慢一点，在润滑状态下，慢慢进入是不会有阻碍的，放松——深呼吸，才能够进入的更顺利。
5.姿势
最好采用侧卧屈膝的姿势，这样更容易对准前列腺，而且这种姿势不容易导致射精。
刚开始碰到它的时候，会有一点点尿意，这是正常的情况，不需要拔出，这个时候可以缓冲一下，让自己静下心来，深呼吸。等自己状态准备好的时候，在进行下一步。
等你碰到它的时候，丁丁会瞬间变硬，第一次硬的这样迅速，自己还有点惊讶的。这时候丁丁会流出来前列腺液，不用惊慌，要淡定。在继续刺激的话，很快就会喷射。所以想要持续享受这种感觉的话，动作要慢。触碰的频率和爱抚姑娘G点差不多，频率手法几乎是一样的，快慢结合，跟着感觉走。
Wuli紫薇
我们提倡针对慢性前列腺炎采取“绿色疗法”，这是近年来我们针对目前慢性前列腺炎的治疗状况，提出的一种新的治疗理念，主张不用或少用抗生素，即便是慢性细菌性前列腺炎，倡导“综合治疗”，根据患者的具体病情选择中医和中西医结合疗法、各种理疗方法和心理疗法等，尽可能将治疗的副作用或者对人体的损伤降到最低。
该疗法具有多渠道给药、多靶点治疗、多层次调节等特点。具体而言，中医疗法包括辨证使用汤剂、中成药、中药灌肠、中药熏蒸、中药栓剂、中药贴敷、针刺（体针、耳针和芒针）、灸法、穴位埋线疗法；
西医疗法包括α受体阻断剂型、非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂和抗抑郁药等。其他疗法如生物反馈疗法、局部盆底按摩等。 我们提出该治疗理念的依据：目前，抗生素的应用仍是治疗慢性前列腺炎的主要方法，II型慢性细菌性前列腺炎要首选，并且主张使用6周以上；IIIA型慢性炎症性前列腺炎也主张使用抗生素。但是治疗效果并不理想，但长期应用抗生素所产生的副作用倒是不少，如菌丛失调、身体免疫力下降、耐药菌株增加等。可谓是得不偿失。效果不理想的原因，我们认为除了可能细菌定位培养有误差外，更主要的慢性前列腺炎也是一个多病因、多因素相互影响的一个疾病，所以在治疗上就不能单打一，必须综合施治。为避免抗生素使用的不合理，治疗上第一选择不用抗生素，使用中药和其他疗法相结合，治疗1月后再根据效果调整治疗方案。
那么中医药治疗慢性前列腺炎有何优势和特色？
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慢性前列腺炎病因不明，机制不清，虽然目前抗生素的应用仍是治疗慢性前列腺炎的主要方法，但效果不理想是众所周知，尽管对慢性细菌性前列腺炎具有一定效果，但对非细菌性前列腺炎没任何治疗作用，已不作为治疗的第一选择。据有关资料统计，慢性非细菌性前列腺炎的发病率远远高于慢性细菌性前列腺炎。近年来，中医药在治疗该病方面取得了满意效果，显示了良好的发展前景。 首先，中医药对该病的治疗具有更强的特异性和针对性。中医针对不同的患者、不同体质、不同病情等辨证施治，现代医学称为“个体化治疗”，使得治疗更有针对性。即使同一个患者，但在慢性前列腺炎不同的发展阶段，所用方药也可能不同。如同为血瘀型，发病初期，正气充盛时，可用水蛭、土元等活血破瘀通络之品，但到疾病的后期正气亏虚时，就只能用当归、丹参等活血养血类中药，否则会更进一步耗伐正气，不利于疾病的康复。
其次，中医治疗该病具有整体调节作用，对慢性前列腺炎这样一个多原因、多因素所导致的疾病，该治法非常合适，中医药同样具有抗菌、抑菌、调整免疫和神经功能的作用。
最后，中医对该病的治疗措施较多，可根据病情综合使用。除中药口服外，还可中药灌肠、中药熏蒸、中药栓剂塞肛、针灸、中药外敷、穴位埋线疗法等。
那我们如何采用中医药治疗慢性前列腺炎?
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慢性前列腺炎是现代医学名称，中医学中并无此病名，但可属于中医的“精浊”、“肾虚腰痛”等范畴。中医学认为其发生原因为湿热毒邪内侵前列腺，或嗜食辛辣厚味如辣椒、酒等，蕴湿生热，下注精室；或长时间久坐、骑车或忍精不泄，或情志所伤，气血运行受阻，瘀阻精道而患该病；或手淫过度，或恣情纵欲，耗伐阴精，阴虚火旺，阳强易举，前列腺反复充血致使诱发该病；或平素体质虚弱，或房事不节，损伤肝肾，肝虚影响气血运行，肾虚则膀胱气化失司，从而引起慢性前列腺炎。 中医治疗慢性前列腺炎的核心就是辨证施治，或者说个体化治疗，它能够较好的将整体治疗和局部治疗相结合，将中医内治和外治相结合，能够对多病因同时治疗。
我们一般将慢性前列腺炎分为以下几种证型，根据患者的病情，可选择内治法或外治法。
⑴湿热瘀阻证 主要表现为尿频、尿急、尿余沥不尽，或尿道灼热，小便黄，小腹、会阴或睾丸坠胀或疼痛，可有尿道滴白。舌红，或有瘀点、瘀斑，苔黄腻，脉滑数。治疗清热利湿，化瘀解毒。常用药物有龙胆草、萆薢、栀子、黄芩、丹皮、赤芍、川牛膝、金银花、蒲公英、败酱草、红藤、车前子、川楝子等。该证型临床最为常见。
⑵瘀血阻滞证 主要表现为尿频、尿急，尿余沥不尽，尿等待，会阴、小腹或睾丸胀痛，或刺痛。舌暗，脉涩。治疗活血通络，行气止痛。常用药物有桃仁、红花、当归、川芎、丹参、荔枝核、橘核等。前列腺指诊前列腺腺体较硬，或有结节。病程一般较长。
⑶脾肾两虚证 主要表现为尿频、尿急，尿余沥不尽，少腹、睾丸坠胀明显，劳累后加重，腰膝酸软，神疲乏力，纳差腹胀。舌淡，苔白，脉沉细。治疗以补益脾肾为主，常用药物有菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子、黄芪、党参、熟地黄、山萸肉、金樱子等。
⑷阴虚火旺证 尿频、尿急，尿道口灼热，会阴及睾丸、少腹隐痛，腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗，阴茎易勃起。治疗以滋阴清热，利湿导浊为主，常用药有知母、黄柏、熟地黄、山药、山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮等。
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生殖男科李医生
前列腺可以说是男人的生命“腺”，不但直接影响男性生殖健康，还直接影响到男人性方面的能力，给男性带来很大的心里困扰。
许多前列腺患者在青壮年阶段都是处于“逆来顺受”的状态，假如不是有意的去医院检查，就很难发现这种症状。一旦到了中老年就会突然爆发出来，就会发现问题已经很难避免和医治了，这样就为男性健康埋下了危机，所以，怎么保养前列腺对男性朋友来说是十分重要的必修课。
1、确保饮水
多喝水有利于排尿，稀释尿酸和尿液的浓度，因为尿液浓度高说明尿素中的有毒物质含量高，会对前列腺造成很大的负担，所以确保饮水可以促进前列腺中有毒物质的排出，正常人一天饮水量在3500-4000ml。
2、切勿憋尿
长时间憋尿会增加膀胱的压力，使尿液更容易流回肾脏，引起输尿管骨盆炎症。经常憋尿也会导致膀胱壁变薄，免疫力下降，并诱发膀胱慢性炎症。由于膀胱和前列腺相邻，膀胱炎症会逐渐扩散到前列腺，从而引发前列腺炎。
3、控制房事（手淫）
纵欲过度会使前列腺长期处于充血状态，如果前列腺过度充血就会引起前列腺增生、肥大、炎症。所以合理控制房事，避免前列腺重复充血，给予前列腺充沛的调整和恢复时间。
4、卫生清洁
男性阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之生殖器官往往通气不好，容易积藏污垢，部分细菌常会趁火打劫，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时留意，还会发现更严峻的感染。
5、戒烟戒酒
香烟中的有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。尤其在房事后有抽烟的习惯，更会容易引发早泄和阴茎萎缩。酗酒者患前列腺炎的男性集体居多，酒精会对前列腺的正常工作产生麻痹影响，尤其是喝酒后，体内剩下的酒精含量都会经过前列腺排出，对整个生殖系统的伤害都是无法弥补的，长期酒后房事，最终的结果就是阳痿不举。
6、避免久坐
因为前列腺是我们身体中比较特殊的位置，久坐的话会压迫前列腺的，并且会导致前列腺微循环受阻，不利于它的生长发育和新陈代谢。
7、坚持锻炼
我国传统养生学中有很多内外同练的养生功法，效果远远好于日常的健身、跑步，毕竟是古人千年传承下来的，其中的强肾法练习半个月就可以达到强肾健体的效果，固精法和控敏法更是针对身体重要部位系统性的特殊训练，两者搭配练习的话不吃药、不打针，便可根治阳痿、早泄、前列腺等男性问题，很多上层人士基本上都是这样练习来强肾健体的。
正所谓大道至简，其实这些养生功法都很容易去练习，只要你按照正确的方法去学习锻炼，最后收获的好处绝对就是你梦寐以求的。
希望我的回答可以帮到你，如果有什么问题欢迎评论补充，也可以单独交流。
拥有男性健康
谢谢
保护前列腺其实很简单
肾虚，前列腺，早泄等疾病感觉就是一块出来的，因为老公之前去医院就检查出来有前列腺炎，再加上我们夫妻生活那点事儿，我已经判断老公已经有了肾虚，早泄，再加上一个前列腺炎，我都感到头晕，看到锤头丧气的老公，我也只能不断的安慰。
经过几个月的调整，很多方法都用过了，居然都没用，时间一长，我就开始恶补健康的知识，什么电视节目，资料，书籍都看了，目前已经有了心得。
我给大家普及一个知识那就是前列腺出问题了，吃药是没用的，因为前列腺位置很特殊，药效很难到达
养成定时饮水的习惯，睡前不喝水;及时排尿，因为憋尿可以加重炎症；
生活规律、早睡早起、坚持适度的体育锻炼，增强抵抗能力，不但有利于炎症的控制而且能够减少反复次数;
不喝酒抽烟，不吃辣椒等刺激性食物、保持大便通畅。
不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。
不长时间骑自行车、少穿或不穿紧身内裤以免血液循环不通加重炎症
但是老公已经有了怎么办？
我的做法就是简单的食补为辅，然后他朋友介绍的一种按摩锻炼的方法为主，想着死马当活马医试试。就光按摩锻炼了将近二十天，最让人感觉神奇，比较直观的是老公那事延长了很多，所以这也鉴定了老公的信心，坚持天天练习。
我感觉到不可思议的是，令那么多人头疼的顽疾，通过锻炼按摩也能改善，这里我总结了原因：其实前列腺问题并不是不可逆转的，一个好习惯，有了好的方法，你只需要坚持下去就能改变困局。
河岸两边
前列腺是咱们男性特有的，也是至关重要的器官，因为男性有关生理功能的活动都是靠它来维持，最重要的就是它是我们男人保持雄性特征的保驾者。所以我们保护好前列腺是非常重要的，每一个男人都应该把保护前列腺放在第一位。
那么我们该怎么保护自己的前列腺呢？其实前列腺作为我们男人必备的器官，他是非常柔嫩的，我们可能稍不注意就会伤害到它，时间一长就会对它造成更严重的损害。所以我们对前列腺的保养也是体现在日常生活中的没一个叫角落。
首先房事过度会损伤前列腺，所以凡是需要有度，不能过度纵欲，非常伤肾，所以也会导致前列腺受到损伤。
其次现在很多男人都喜欢坐在电脑前，或者坐着玩手机，而且一坐就是一整天，这也是对前列腺伤害最大的，所以想要有一个好的前列腺，一定不要久坐。
最后就是个人不良的生活习惯，例如抽烟，醺酒，熬夜，不注意个人卫生等等，这些也是对前列腺有损伤的。
“生命在于运动”，不可否认，运动训练不但可以增强人体的免疫力，还可以促进血液循环，使前列腺液分泌更加旺盛，这对于前列腺炎男性来说是十分有帮助的。下面我就来给大家介绍几种运动可以有效预防前列腺炎。
腹式呼吸法：腹式呼吸法是以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。腹式呼吸时，横膈肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。
脚趾回勾：当咱们肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，首先双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的方法，做20分钟即可。（当越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉节可以）
其实预防保护前列腺炎的运动训练还是比较多，有需要学习的可以关注，大家也要在日常选择合适自己的运动不断的坚持，这样才能达到好的效果。今天先介绍到这里，希望可以帮助大家.
