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高血壓吃什麼降壓最快，當然是吃降壓藥了！開個玩笑，問這個問題的朋友，當然是希望通過食療來降血壓的朋友，但是對於大多數的原發性高血壓患者來講，想通過食療來完全控制好血壓，基本上是很難的，多數高血壓患者都需要長期的用藥來控制血壓，但從另一個方面來說，保持健康良好的飲食習慣，對於高血壓患者良好的控制血壓還是非常有必要的。
高血壓患者的健康飲食建議
對於高血壓患者朋友，雖然我沒法給出您吃哪種食物可以有效的降血壓，但對於健康飲食，給您一下幾個小建議：
1. 低鹽飲食——說過很多次了，但還是要說，高血壓患者一定要堅持低鹽飲食，一天6g鹽怎麼控？具體說來其實是很難精確控制這6g鹽的攝入量的，但通過清淡飲食，少吃加工類食品，少吃鹹菜，減少調味品如醬油、耗油等調味品的攝入，少吃少喝含鈉的零食飲料等方面調節，儘量減少鹽的攝入，對於高血壓患者來說，是百利無害的。
2. 多吃富鉀食品——對於鈉敏感性的高血壓患者，低鹽飲食是一方面，注意在飲食中增加鉀的攝入量也是很有必要的，鉀元素的攝入，可以利尿排鈉，減少體內的水鈉瀦留，有助於血壓的平穩控制。富鉀的食品給大家舉幾個例子：紅薯、土豆，香蕉，捲心菜，西蘭花，萵苣，山藥，海帶，菠菜等等。
3. 多吃富含維生素的食物——水果蔬菜都是好選擇，為什麼要多注意維生素的補充，一方面豐富全面的維生素補充，有助於維持血管健康，延緩動脈粥樣硬化進程；另一方面水果蔬菜中富含的葉酸（即維生素B9）及維生素B12，維生素B6等，有助於高同型半胱氨酸高血壓患者（H型高血壓）的血壓控制，而我國H型高血壓患者比例很高。
4. 多吃富含膳食纖維的食物——水果蔬菜同樣是富含膳食纖維的食物，除此之外，五穀雜糧也是很好的選擇，建議高血壓患者如果胃腸耐受，可以逐漸增加主食中的雜糧比例，這樣不但有利於多食入膳食纖維，利於血管中脂質的排出，有助於控制血壓血脂，對於控制體重也是很好的選擇。
對於高血壓患者的飲食來說，其實不必太看重某種食材，恐怕是沒有一種食材能夠像降壓藥一樣，讓您的血壓明顯下降，保持平穩的。對於高血壓患者來說，保持健康的飲食習慣，少吃高脂高鹽高糖飲食，多吃富含維生素，膳食纖維的食材，飲食上做到均衡、營養，健康才是最重要的。
李藥師談健康
高血壓的朋友平時應該儘量做到避免吃高油高脂高糖，特別是高鹽的食物，另外可以根據自己的情況選擇低鈉鹽（低鈉鹽雖然可以預防高血壓，但如果腎功能有問題的人一定要謹慎選擇，否則可能會造成高血鉀症，威脅生命）。
高血壓的朋友不僅平時要避免高鹽食物，也要減少高脂高糖植物的攝入，高血壓不僅僅可能由於鈉離子不平衡造成，特別是中老年高血壓，更多是由於血脂同時也偏高，膽固醇也偏高，遊離脂肪酸和低密度脂蛋白沉積在血管壁，造成血管狹窄引起了高血壓情況；同時，如果糖分攝入過量會輔助脂肪的囤積，也是間接增加血脂濃度，造成高血壓更嚴重。
高血壓朋友在主食上可以增加粗雜糧、薯類的比例（不如全麥、蕎麥、燕麥、麥麩含量高的穀物），這些食物中有豐富的膳食纖維，膳食纖維由於不能被直接消化和吸收，和食物一起攝入會增加食物在胃中的停留時間，增加消化吸收時間，從而平穩血糖，膳食纖維還能抑制脂肪和膽固醇的吸收，另外還能促進脂肪排空，所以對於控制血糖和血脂都有益處。
高血壓朋友平時也應該多注意增加蔬菜的攝入量，特別是膳食纖維豐富的蔬菜，比如芹菜、西蘭花、菜花、深色葉蔬菜。平時也應該增加適當運動，可以提高臟器代謝，對於平穩體內內分泌也有益處。
只有營養師知道
我天天都呆在悟空問答，看別人回答的問題，看見自己可以答的問題，也忍不住想回答。
我血壓高，一直吃降壓藥替米沙坦，這幾天量血壓低了好多，是67/108，以前我是每天吃一次，下午兩點吃，每次兩片，今天我減了一片。
這幾天家裡的人都忙，我自己做飯吃，我做飯不方便，就隨便的吃點東西，我說說自己的食譜。
早晨起來，做了點麵條，裡面放了小白菜，一個糖蒜，八點多的時候吃了點葡萄，一個柿子，中午吃了一個小玉米，下午三點多吃的一兩米飯，燉的豆腐，晚上吃了一個桃。
這幾天吃的都差不多，有時候早上會喝一袋牛奶，骨頭湯，有時候會煮一個雞蛋，中午會吃一點餅。
沒想到，這幾天血壓下降的這麼厲害，看來利用吃東西就可以控制血壓，就是少鹽，少油，少肉，多吃菜，吃水果，少食多餐。
如果血壓還這麼低，我考慮一下，把藥停下來幾天，看看結果如何，我這個腦出血病人的後半生，就用來拿自己做實驗，我會把結果隨時告訴朋友們，你們健康長壽是我最大的願望。
玉芳話情感
要說現在降血壓的食品那可多了，比如說：
五穀雜糧類
黃豆——營養學家推薦的高血壓患者的優質食物
玉米——降糖降脂、保護血管、防治高血壓
黑米——有利於控制血壓
紅薯——避免過度肥胖，有效保持血壓穩定
綠豆——降壓明目
小米——降低血壓、防止動脈硬化
薏米——尤其適用於脾胃虛弱型高血壓患者
蕎麥——膳食纖維豐富，預防併發症
燕麥——預防高血壓和心腦血管疾病
蠶豆——蛋白質不含膽固醇，熱量低
黑豆——促進血液循環、降低血壓
蔬菜類
芹 菜——降壓作用非常明顯
胡蘿蔔——降壓、降糖、強心
茄 子——降低血壓及血液中膽固醇濃度
洋 蔥——降低血液黏稠度而降壓
番 茄——高鉀低鈉，有利於防治高血壓
薺 菜——快速降低血壓
海 帶——降低血壓，使血壓保持穩定
香 菇——穩定、降低血壓，保護血管
黑木耳——可減少老年人高血壓誘發腦血栓的可能性
萵 筍——強心、利尿、降血壓
茼 蒿——降壓補腦
冬 瓜——有助於減輕體重、降低血壓
紫 菜——降低血壓、穩定血壓
黃 瓜——保護心血管、降低血壓
苦 瓜——防治高血壓
竹 蓀——預防心血管疾病
平 菇——含有能降低血壓的酪氨酸酶
馬齒莧——降低血壓
肉食和水產品類
兔肉——阻止血栓形成，保護血管壁
牛肉——提高人體抗病能力
烏雞——抑制和改善高血壓症狀
鯽魚——降脂降壓，延年益壽
鵪鶉——心血管疾病患者的理想滋補品
海蜇——擴張血管、降低血壓
海參——調節血管張力、降壓
牡蠣——降低血壓和血清膽固醇
蝦——保護心血管系統
水果類
獼猴桃——穩定血壓、降低血壓、防癌
蘋果——對嗜鹽過多的患者尤其有效
西瓜——所含配糖體成分能降低血壓
金桔——對高血壓、血管硬化、冠心病患者有益
橙子——降低患心臟病的可能
檸檬——改善高血壓症狀
桃子——幫助人體排出多餘的鹽分，輔助降低血壓
李子——穩定血壓
梨子——增加血管彈性、降低血壓
香蕉——抑制血壓升高
柿子——平肝降壓、保護血管
乾果類
蓮子——平肝降壓、安神
花生——降低血壓、膽固醇，防治動脈粥樣硬化
核桃——防治高血壓
板栗——能有效防治高血壓、
冠心病、動脈硬化等疾病
飲品和調味品類
酸奶——堅持飲用能降壓
蜂蜜——適用於氣血不足、陰陽兩虛、肝腎陰虛型高血壓
大蒜——蒜素和硒都能輔降住壓
生薑——降脂降壓、防止血栓
醋——降壓、防止心腦血管疾病
蔥——降低血壓，避免血栓形成
看了這麼多是不是都眼花繚亂了，但是吃什麼降壓最快最有效呢？那還必須得是降壓藥！
不少人在最開始發現高血壓的時候，都有點牴觸服用降壓藥，尤其是覺得自己病情不是很嚴重，更傾向於飲食治療。高血壓是血管及血液流通出現了異常，單純靠改善飲食習慣，只能避免病情加重，卻不能降低血壓，因此服用降壓藥是很有必要的。
降壓藥使用有什麼基本原則？
服用者切忌急於求成，降壓不能過快，應循序漸進，平穩降壓。
選用降壓藥物時應因人而異，對症下藥。
首次治療應從單藥開始，階梯式加藥——嚴重高血壓例外。
聯合用藥往往比大劑量單藥治療效果更好。
患者要熟練掌握並堅持使用幾個藥物，新藥、貴藥、進口藥未必是最好的，一定要對症。
在用藥時不要驟然停藥或突然停掉某一種藥物，在症狀減輕或血壓平穩後可逐次逐量的減少。
在使用藥物時，用藥量需要按照規定劑量用足，否則不但起不到效果，反而可能會出現其他不良反應。
最好選擇不影響情緒和思緒的藥。
大多數的高血壓患者藥物治療需要持之以恆的繼續下去，除非有必要改變治療方案。
然而用藥的一切大前提是遵醫囑。
高血壓的治療應該要系統性的全面治療，飲食、運動、降壓藥聯合起來降壓效果事半功倍。比如說醫生都要求高血壓患者低鹽飲食，一方面本身高血壓患者水鈉滯留，低鹽飲食有助於緩解這樣的情況，另一方面的高鹽飲食會抵消掉部分降壓的藥效，低鹽飲食更有助於藥效充分發揮，因此服藥也不要撇開飲食才是正確的。
大醫惠眾
蕎麥富含蘆丁，蘆丁能抑制會讓血壓上升的物質，具有抗氧化作用；蕎麥含有的鉀有助於降低血壓。
蕎麥中含有的蘆丁、多糖等，對高血壓合併動脈粥樣硬化有很好的食療作用。
蕎麥怎麼吃降血壓？
蕎麥是粗糧，用其煮粥或蒸飯時加些大米，粗細糧搭配食用，使高血壓患者營養更均衡。
芹菜含有黃酮類化合物，可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，防止毛細血管破裂。並且含的芹菜素、膽鹼、乙酸都能起到降壓的作用。
芹菜中富含膳食纖維、芹菜素，能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，有調節血糖的作用，可預防高血壓患者併發糖尿病。
芹菜怎麼吃降血壓？
茭白富含鉀，進入人體可對抗鈉所引起的血管損傷和升壓。高血壓患者、服用利尿藥的患者常吃茭白有利於穩定血壓。
茭白所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防高血壓患者便秘及併發腸道疾病。
茭白怎麼吃降血壓？
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健康圈內人
高血壓吃什麼降壓快，當然是降壓藥了！！
對於大部分的高血壓患者，我們首先要進行的不是降壓藥物的服用，而是生活方式的干預。因為生活方式干預對降低血壓和心血管危險的作用肯定，所有患者都應採用。
生活方式干預主要是： 低鈉高鉀飲食、平衡膳食、控制體重、避免菸酒、增加運動、放鬆心情。
對於低危患者，改善生活方式後，可對患者進行 1～3 個月的觀察，如血壓仍不達標可開始降壓藥物治療。
對於中危患者，改善生活方式後，可觀察數週，評估靶器官損害情況，如血壓仍不達標，則應開始藥物治療；
對於高危和很高危的患者，應及時在生活方式干預的同時啟動降壓藥物治療，並對並存的危險因素和合並的臨床疾病進行綜合治療。
對於一些極高危的血壓或者難控制的血壓，應該初始治療即需要應用 2 種降壓藥物，如仍不能達到目標血壓，可在原藥基礎上加量，或可能需要 3 種甚至 4 種以上降壓藥物。兩藥聯合時，降壓作用機制應具有互補性，同時具有相加的降壓作用，並可互相抵消或減輕不良反應。因此降壓效果要好，降壓速度要快！
合理的生活方式干預以及規範的藥物治療是快速降壓的有效辦法，及早啟用，及早收益！
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糖尿病聯盟
凡是說吃食物降壓快的，腦子都不好！
你自己血壓高，要儘快降下來，你吃食物嗎？
咱不說己不所欲，勿施於人。
本身這是科普，甚至人命關天的大事，在這胡說。
高血壓，肯定是吃降壓藥降壓最快呀！
當然也不是所有的高血壓，都必須馬上吃降壓藥。
1、 對於正常高值血壓1級到3級高血壓患者，都要一直強調改善生活方式，就是說不管找不找醫生，都必須戒菸戒酒，運動鍛鍊，低鹽低脂低糖飲食，學會釋放壓力，規律作息等等。
2、 正常高值140/90mmHg，合併有心腦血管病，尤其是合併冠心病的很高危患者，在改善生活方式的基礎上要找醫生調整血壓。
3、1級高血壓即140-159/90-100mmHg，合併有心腦血管病、腎臟病或靶器官損害的高危和很高危患者應立即進行藥物治療。 沒有合併心腦血管病、腎臟病和靶器官損害的低危-中危患者如果生活方式調整3-6月後血壓不能達標，也應該找醫生進行藥物治療。
4、 高於160/100mmHg，無論心血管風險水平如何，都應立即找醫生，藥物治療加生活方式改善，治療後再對血壓進行評估。
5、 老年患者，根據具體情況進行治療。對於健壯的65歲-80歲的老年患者，當收縮壓為140~159 mmHg時，推薦結合個體情況，進行嚴格化的藥物治療並同時改善生活方式。
6、 對於收縮壓>160 mmHg的健壯老年(＞65歲)患者（即使是年齡>80歲），也推薦找醫生藥物治療，並同時改善生活方式。
7、合併腦供血不足的情況，需要結合患者具體耐受，根據血壓對腦供血的影響，決定是否服藥降壓藥。 所以說血壓高也不一定必須找醫生，但找不找醫生我們都需要積極的改變不良生活方式，以免血壓進一步升高。
對於偶然的血壓高要引起我們的重視，以免發展為真正的高血壓；對於新發的確診的1級高血壓即140-159/90-100mmHg，沒有其他疾病的，可以不用服用降壓藥，那就看您的毅力能不能堅持好的生活習慣了！
但要想快速降壓，肯定是降壓藥，而且要根據具體情況，我們要緩慢、平穩降壓。
心血管王醫生
當然是吃藥降壓最快啦！不然你還想吃什麼？難道吃大蒜嗎？
那麼，問題來了，吃什麼藥物可以起到最快的降壓效果呢？
結合臨床和理論的知識來看，我們可以有以下幾種選擇（僅限口服藥，靜脈用藥不計入在討論範圍內，那靜脈用藥和口服藥比速度就是耍流氓）。
1.硝苯地平，可以選擇進口的，有德國拜耳公司生產的拜新同，這個藥降壓的速度那是相當快，而且可以用於血壓比較高的情況，基本可以在半小時內處理收縮壓在170-180mmHg的血壓。這個要的副作用就在於引起心跳反射性的加快，同時血壓不能持徐平穩的下降。
2.厄貝沙坦，可以選擇進口的，由英國賽諾菲公司生產的安博維，臨床的效果來看，降壓的速度也非常快，但是降壓的幅度沒有硝苯地平那麼明顯。副作用不大，而且降壓比較平穩，且對心臟、腎臟功能都有一定的保護作用。
3.卡託普利，無所謂品牌，以為內這個藥物可以通過舌下含服直接通過舌下血管進入血液循環，而不是依靠藥物本身的作用，所以降壓效果也很快。
阿卡醬醫生
沒有哪種食物會讓血壓迅速下降，很顯然是很不現實的，非藥物治療高血壓，是一個系統調節的過程，需要生活習慣和飲食習慣全面調理。
有一個口訣，是非藥物治療高血壓非常實用的方法，叫5510半半。
5：限制鈉鹽，每天不超過5-6g，也就是 一啤酒瓶蓋的量。鈉會破壞血管壁，而且會促進血管收縮，研究表明，每人每天增加1g食鹽攝入，可導致血壓升高2mmHg。
5：肥胖超重患者減重5Kg以上。一項針對日本居民的研究發現，未經治療的輕中度高血壓患者，經過8周的體重控制，平均體重下降2.9公斤後，42%的患者的血壓有效降低。正在吃一種降壓藥的高血壓混著，經過8周的體重控制，平均體重降低3.2公斤後，48%的患者可以停用降壓藥。
減重就要降低飽和脂肪酸的攝入，避免反式脂肪酸，要少吃動物油脂、油炸食品，烹調方式儘量選擇蒸、煮、熬、炒，避免煎、炸，在減少用油的同時還要注意食用油的選擇。家庭常用的大豆油、玉米油等，大多富含的是Ω-6脂肪酸，這種脂肪酸攝入超標，會引起血小板凝集，是血栓形成的重要原因。
科學研究發現，Ω-3脂肪酸及其代謝產物，可以降低血管中的甘油三脂濃度，清除血管中的的垃圾，恢復血管的彈性，對降血脂喝降血壓有幫助。
Ω-3脂肪酸主要存在與食用油中，其中亞麻籽油中含量最高，己所欲·亞麻籽油採用進口黃金亞麻籽，Ω-3脂肪酸含量可達50%。因此，高血壓人群可以將日常用油換成亞麻籽油。
1：限酒，每天白酒不超過一兩。雖然有研究說喝酒可以使血壓降低，但是流行病學調查顯示，飲酒者比不飲酒者高血壓發病危險增高40%；平均每天飲酒精60-70克，高血壓患病率高1倍。所以，如果沒用飲酒習慣，就不要為了降血壓而喝酒，習慣飲酒的也要逐步減少飲酒量。
0：戒菸。吸菸會使血管收縮，使血壓升高，所以高血壓人群一定要戒菸。
半：平衡膳食，每天蔬菜至少半斤。合理膳食，除了要低鹽高鉀飲食，少吃高脂高熱量的食物，還要多吃新鮮的蔬菜，要保證每天吃蔬菜不少於半斤，尤其是要多吃深色的蔬菜。
半：每天適當運動半個小時以上。保證每週3-5次的運動頻次，每次持續30分鐘左右的中等強度的有氧運動，比如快走、慢跑、騎自行車、登山、游泳等都是很好的選擇。需要注意的時，如果安靜時血壓超過180/110mmHg的患者，要暫時禁止中等強度的運動。
只要嚴格的按照上述口訣調整自己的生活習慣和飲食習慣，非藥物控制血壓也不是不可能。
己所欲亞麻籽油
高血壓吃什麼降壓最快？哪些是有助於降低血壓的日常食物：
1、葉菜類：如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
2、種子類：如菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、葵花子、蓮子等。
3、根莖類：如茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺等。
4、菌類：如黑木耳，白木耳、香菇等。
5、混合類：如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、醋、豆製品等。
6、水產類：如海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。
7、飲用茶類：如菊花茶、決明子茶、山楂茶、枸杞茶、蓮心茶、玉米鬚茶、荷葉茶等。
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