有些媽媽會發現，無論怎麼變著花樣的做飯，寶寶都吃不多，即使是之前愛吃的，也沒有食慾。這個時候媽媽就要當心，寶寶可能是脾胃虛弱導致食慾不振了。應該避免寶寶再吃傷脾胃的食物，並且積極採取措施給寶寶調理。

脾胃不和寶寶會有5個“反常”

1．以前孩子吃東西正常，突然就挑食，不愛吃飯都是脾胃虛弱的信號

2．之前睡覺挺踏實，忽然晚上就翻來滾去，還容易醒，也要注意，有個說法是腸胃不和，睡不安寧。

3．脾是產生痰的地方，脾胃不好時間久了就會導致喉嚨有痰，老是咳嗽

4．口氣，讓寶寶張開嘴聞一聞，有明顯的口臭就是脾胃虛弱導致消化不好了

5．腹脹，明明沒有吃多少東西，但是肚子就是很脹

脾胃不和多是因為飲食不當：

1.寒涼：冰凍的食物是非常傷脾胃的，夏天寶寶愛吃些冰淇淋、冷飲等，就在不知不覺裡傷害了寶寶的脾胃。值的一提的是，夏天的柚子、獼猴桃，秋冬的香瓜、甜瓜等水果都是屬於涼性的，最好不要讓寶寶多吃。

2. 過食：寶寶對食物沒有節制，不愛吃的不吃，看見好吃的可能就會吃很多，家長，尤其是爺爺奶奶帶孩子的時候，怕孩子缺營養，往往也是緊著寶寶吃，一不小心就容易吃多。吃過多的食物，腸胃負擔過重，無法及時消化，就容易造成脾胃虛弱。

3. 油膩：體質偏內熱的寶寶，尤其不要吃油炸、肥膩還有辛辣刺激的食物或零食。也不要喝太多高蛋白的牛奶。很容易造成寶寶脾虛便秘。

三方給寶寶調理脾胃：

1、 食療健脾胃：

日常多給寶寶吃些富含膳食纖維的蔬菜，經常煮養胃粥給寶寶喝，這裡給各位媽媽推薦山藥小米粥，簡單易做：把小米浸泡淘洗乾淨然後山藥切段洗淨，，適量的大米和小米一起放入熱水中，煮沸後加山藥，繼續熱水煮沸，邊煮邊攪，再小火慢煮40分鐘左右即可。

2、 內調補益菌：

如果寶寶有了脾胃不和的表現，最好給孩子及時補充聚糖多桿菌調理，聚糖多桿菌是一種益生菌和益生元的結合菌株體，可以平衡腸道內有益菌群數量，促進腸胃分泌各種酶消化食物，既能養胃助消化，又能增強脾胃活力，提高脾胃自我調節能力，是寶寶調理脾胃的最佳選擇。

3、 3個小動作：

逆運內八卦 ：

推三關：

補腎經：

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