有些妈妈会发现，无论怎么变着花样的做饭，宝宝都吃不多，即使是之前爱吃的，也没有食欲。这个时候妈妈就要当心，宝宝可能是脾胃虚弱导致食欲不振了。应该避免宝宝再吃伤脾胃的食物，并且积极采取措施给宝宝调理。

脾胃不和宝宝会有5个“反常”

1．以前孩子吃东西正常，突然就挑食，不爱吃饭都是脾胃虚弱的信号

2．之前睡觉挺踏实，忽然晚上就翻来滚去，还容易醒，也要注意，有个说法是肠胃不和，睡不安宁。

3．脾是产生痰的地方，脾胃不好时间久了就会导致喉咙有痰，老是咳嗽

4．口气，让宝宝张开嘴闻一闻，有明显的口臭就是脾胃虚弱导致消化不好了

5．腹胀，明明没有吃多少东西，但是肚子就是很胀

脾胃不和多是因为饮食不当：

1.寒凉：冰冻的食物是非常伤脾胃的，夏天宝宝爱吃些冰淇淋、冷饮等，就在不知不觉里伤害了宝宝的脾胃。值的一提的是，夏天的柚子、猕猴桃，秋冬的香瓜、甜瓜等水果都是属于凉性的，最好不要让宝宝多吃。

2. 过食：宝宝对食物没有节制，不爱吃的不吃，看见好吃的可能就会吃很多，家长，尤其是爷爷奶奶带孩子的时候，怕孩子缺营养，往往也是紧着宝宝吃，一不小心就容易吃多。吃过多的食物，肠胃负担过重，无法及时消化，就容易造成脾胃虚弱。

3. 油腻：体质偏内热的宝宝，尤其不要吃油炸、肥腻还有辛辣刺激的食物或零食。也不要喝太多高蛋白的牛奶。很容易造成宝宝脾虚便秘。

三方给宝宝调理脾胃：

1、 食疗健脾胃：

日常多给宝宝吃些富含膳食纤维的蔬菜，经常煮养胃粥给宝宝喝，这里给各位妈妈推荐山药小米粥，简单易做：把小米浸泡淘洗干净然后山药切段洗净，，适量的大米和小米一起放入热水中，煮沸后加山药，继续热水煮沸，边煮边搅，再小火慢煮40分钟左右即可。

2、 内调补益菌：

如果宝宝有了脾胃不和的表现，最好给孩子及时补充聚糖多杆菌调理，聚糖多杆菌是一种益生菌和益生元的结合菌株体，可以平衡肠道内有益菌群数量，促进肠胃分泌各种酶消化食物，既能养胃助消化，又能增强脾胃活力，提高脾胃自我调节能力，是宝宝调理脾胃的最佳选择。

3、 3个小动作：

逆运内八卦 ：

推三关：

补肾经：

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