第一洞
“高爾夫以站姿架式開始以站姿收杆姿勢結束。這就是高爾夫的全部內容。”
第二洞
“為了‘好球',請記住頭部不動的揮杆姿勢。”
第三洞
“自己最容易發力的地方擊球,球飛得遠。”
第四洞
“保持身體的機軸不讓頭部晃動,要頭部留在右變,需用左手揮杆。”
第五洞
“推杆的基本要領是減少失誤,容易糾正的單純推杆法。”
第六洞
“基本要領是球打上果嶺後兩推進洞,毋庸考慮太多或一下就進入。這是克服三杆進洞的基礎。”
第七洞
“如果能夠保持好心情或調整心思路,你的記錄很容易減少5,6杆。”
第八洞
“如果你能剋制打得遠的慾望,你就會清晰地瞭解高爾夫這個遊戲是什麼。”
第九洞
“只要你掌握了在一米之內百發百中地將球推入洞杯裡的技術,就能防止果嶺上推三杆的失誤。”
休息時間“好球的訣竅:以左手為主體保持頭部不動地揮杆”
第十洞
“正確評價自己的實際能力，準確的瞭解自己擊球的距離是提高自己打球成績的關鍵。”
第十一洞
“3杆洞(短距離)找平坦的地方擊球,5杆洞(長距離)注意不要犯連環錯誤。”
第十二洞
“讓視覺,聽覺,感覺。對付好對這3個感性可以減少擊球失誤。”
第十三洞
“根據不同的環境使用不同的球杆可以讓切杆更準確”
第十四洞
“瞭解緊握杆柄，可以搭上力氣的握杆法”(=手指握杆)
第十五洞
“儘量使用簡單容易的一套杆。”
第十六洞
“突破80杆的障礙並不是技術問題而是心理問題。調整好精神狀態打球就容易得多。”
第十七洞
“將18個洞的擊球連續,流暢的計算好,便能輕而易舉地提高自己地成績。”
第十八洞
“有自知之明、能駕御自己地心理狀態，成績(杆數)與擊球方向不會有太大偏差。”
每每閱此類箴言都會感銘五中,如醍醐灌頂,讓人頓開茅塞,如夢方醒。
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