“第一批90後，已經陸續猝死了”，這一點也不是聳人聽聞。
但以前我一直認為，在能拼的年紀裡就該盡全力去拼。所以雖然嘴巴上喊著“怕禿頭”，身體卻很誠實的熬著夜。
直到最近摸到有一個類似腫塊的東西，朋友說可能是甲亢結節，忽然就覺得害怕了，幸好後來的結果沒太大問題。不過，這件事還是讓我開始反思：這種“無視健康”的拼搏真的值得嗎？——開始惜命的我
今天朋友發來一段消息，讓我很是震驚。
她說，這已經是最近兩年來，她身邊聽聞的第三個同齡人猝死的事件了。其中除了這個朋友外，還有一位30歲的前同事，和一位30出頭的老同學。
幾個人從事的都是熱門行業，有互聯網，也有建築師。
而她本人在一家知名的IT公司，在五六年前，她自己還親歷過一次因為加班過於勞累，暈倒在辦公室的狗血事件。
“當時明明記得自己是在電腦前，但醒來後已經躺在醫院了，”她說，“如果不是同事們一起加班發現得及時，那次我肯定也掛了，” 現在回想起來，她還是心有餘悸。
朋友發給我的信息中，除了這些悲劇事件外，更讓我印象深刻的是關於周圍人反應的那一句：
“倒下去再沒有醒來”這件事，越來越多地對準了年輕群體。
而
最可怕的是，在某些以加班和超長工作時間為榮的行業，猝死事件頻發，旁觀者見得多了，甚至已經見怪不怪。這種麻木，有身不由己的成分，但想想真是可悲。
別人總在乎你飛得遠不遠，卻沒有人關心你飛得累不累。工作努力沒有錯，照顧好自己的身體更是不可忽視。
否則到最後，只能用生命的代價，去認清活著的意義。
02
別人總在乎你飛得遠不遠
只有你自己知道你飛得累不累
一位在腫瘤醫院工作的朋友，見到很多跟她一樣的90後患者，本是花樣年華，卻已經形容枯槁，看到他們的病容和身邊家人的無助，深深的無力感，總是能擊中她。
她說起過一位得了淋巴癌的女孩，85後。女孩說，我最大的遺憾是還沒有結婚生個孩子。
03
Work for Life還是Life for Work？
決定權在你自己
■ 1. 永遠不要心存僥倖
還記得那個海歸女博士于娟嗎？
她是復旦大學社會學系的年輕教師，因為乳腺癌離世時，年僅33歲。離世前，她曾經根據自己的親身經歷和沉重的生命反思，寫下博文“熬夜等於慢性自殺”，給無數人敲響了生命警鐘。
她說：在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲，如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
總覺得生命來日方長，但其實，生命有時脆弱得連招呼都來不及打，就悄然離你而去。
如果我們拿年輕的身體當做掏空自己的資本，其實無異於是在同魔鬼做交易。
前些年，說實話，我也常常熬夜，但經常熬夜的後果，先不說皮膚粗糙，氣色難看，就單單白天集中不起精力做事這一項，就已經常常困擾我，不得不依賴咖啡續命。
後來，為了戒掉熬夜的習慣，每次又想晚睡的時候，我就會停下來問問自己：
如果生命到此為止，你有沒有任何遺憾？
這一招有點毒辣，但真的管用。
你自己的身體健康要自己愛惜，你的身邊人，包括你的愛人家人，他們再愛你，也幫不了你。
■ 2. 學會控制自己的人生，從健康管理開始
很多人想到健身就一身雞血，辦卡，全套行頭齊備，但往往熱情堅持不了兩三天，就敗下陣來。
因為大多數人對於健身的印象還停留在外觀帶來的感受上：去健身是為了好身材，為了逆襲，為了各種線。當發現這個看起來很美的事情其實不那麼容易實現的時候，就放棄了。
其實，健身是一個自我管理的過程，想想看，我們人的一生，能夠完全自我控制的事情真的不多，工作、愛情、命運，很多東西都沒有辦法按照自己的意願行事。
但身體和健康，卻是我們可以掌控和主導的。
就是在這種觀點的影響下，我雖然算不上健身達人，但每週兩次游泳，三四次跑步，還是一直在堅持。而我家先生，除了出差例外，每天風雨無阻6點早起游泳，已經實踐了快兩年。
當你重新激活身體的感知，這時候你就不太在意自己的體重和各種線了，在意的是對身體的掌控感，以及它所帶給你的自由和成就。
■ 3. 學會拒絕。健康、家人和工作相比，不需要做取捨
出國這麼多年，我有一個強烈的觀感，就是國外發達社會對於“家庭和工作”平衡的認知及實踐極其深刻。
因為他們有一個基本共識：我的健康，我和家人的關係，與工作相比，理所當然更重要，不需要做取捨。
Work for life or Life for work？毫無疑問，選擇前者。
這也是不管多忙，孩子們的家長會上，球場上總是能看到父母一起攜手出現，公園的跑道上見到的往往是年輕人的身影，老人家們難得一見，因為他們都活躍在高爾夫球場上。
這些國家也經歷過超常工作時間和超負荷勞動強度的時候，但在整個社會的集體推動下，他們摒棄了不合理的制度，一點點實現了工作和生活相平衡的理想結果。
我們要努力工作，但也別忘記努力生活。
生命中除了掙錢、工作和名利，還有更多美好的事物值得我們付出時間。把美好的時光花在美好的事情上，才能不枉此生，值得我們來到這個世界走一趟。
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