天氣越來越冷了,感覺吃粘豆包的季節又到了,每次都是蒸一大鍋,做好後熱氣騰騰的,開鍋一瞬間口水都流出來了,筷子沾上涼開水一夾,迫不及待的吃上幾個,也不管熱不熱了,用嘴吹吹就開吃,真好吃啊!粘豆包一般是在冬季開始的時候製作,做粘豆包的材料有很多種,在人們的日常生活中有許多人會用糯米粘豆包來吃,用糯米制作的豆包吃起來口感非常的香軟並且營養成分也很高,是非常受人喜歡的一種食品,吃不完的放入戶外的缸中保存過冬。粘豆包不但營養均衡,更包涵了古老的文化傳承。
粘豆包可能有人認為它跟豆沙包有點像,但是它的餡料比普通的豆沙包更充足,和麵的粉也跟豆沙包不一樣。粘豆包吃起來會更加的香甜鬆軟。由於傳統粘豆包的製作工藝比較繁瑣,很多人看到製作步驟都會望而卻步,今天給大家分享一道簡單製作糯米粘豆包的方法,這種方法很簡單,做出的粘豆包和傳統味道一樣。
食材清單:糯米粉200g、紅豆沙(自制)、200g麵粉、250g水適量、酵母粉半袋、或一袋食用油適量;
烹飪步驟:
1、紅豆提前一晚浸泡 ,高壓鍋壓半小時,趁熱+白糖(多少看自己)搗爛成泥。晾涼備用。
2、糯米麵+白麵 混合均勻,用溫水化了酵母粉和麵。放在溫暖的地方最好是陽光下,沒有充足陽光可放在開了電褥子的被窩裡。等待膨脹兩倍大,用手指頭捅一下感覺很軟。
3、把面拿出來揉一揉排氣,搓成長條形,分成數份等個大小的面劑子。
4、把面劑子揉圓,捏成小餅,中間放好豆沙,用虎口慢慢往上團,最終捏緊封口。團圓。
5、弄好的圓團沾點食用油 放蒸鍋中,以免黏聯。
6、都團好了,都擺上。漂亮!!!蓋上蓋子醒十五分鐘。
7、蒸鍋燒水開了以後,再把蒸屜放上。蒸10分鐘左右,看你的大小火候和粘豆包大小確定時間。
8、看我就是蒸過頭了,這樣的8/10分鐘就行,我蒸了12-15分鐘。
9、蒸好後燜兩分鐘就可以出鍋了
10、晾涼後裝保鮮袋入冰箱冷凍,吃的時候可回鍋蒸或油煎
注意:
1、發酵時如果室溫不夠,可將麵糰放入蒸鍋中發酵,蒸鍋中水溫比體溫略高即可,或者放到陽光底下發酵;
2、和好的麵糰揣平時,一般是握拳用手指背揣平,老人都是用這樣的手法;
3、做粘豆包時,有的喜歡團成尖狀,即使不團成尖狀,團的時候也要團得細長一些,因為蒸的時候會蹋下來一點兒;
4、粘豆包的豆餡最早一般是用紅芸豆,現在也常用紅小豆來做,味道也有差異;
粘豆包含有的營養價值非常高,其中它含有的蛋白質非常的高,可以很好的幫助身體補充蛋白質營養。身體也是需要攝入一定的
脂肪,這個脂肪是一定量的,過多了對身體也不好,但是沒有也是萬萬不能的,所以粘豆包也是可以攝入一定的脂肪的,所以可以選擇多吃粘豆包。閱讀更多 小圖美食世界 的文章