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孕中期，指的是13-27週末的這個時間段，在這個階段裡，雖然是準媽媽最輕鬆的階段，但應該也是部分準媽媽們最難受的階段，因為在孕中期，是準媽媽出現各種不適（妊娠紋、便秘、下肢水腫、腿抽筋、腰痠背痛、痔瘡、肥胖、尿頻等）的高峰期。
那麼在孕中期，有哪些注意事項呢？
1、四個篩查（單胎為例）
①NT檢查：最佳時間12-13周；
②唐篩：最佳時間17-18周，無創DNA：最佳時間13-17周，羊水穿刺：最佳時間17-21周，取其一或二來做；
③四維彩超：最佳時間23-26周；
④糖耐：最佳時間24-27周。
2、兩次常規檢查：血尿常規、體重、心動圖、心臟彩超、宮高和腹圍等；分別是在12-16周和23-26周，篩查胎兒心臟有無缺陷，預防流產、胎停、病毒感染和早產，以及膽汁酸、血糖、血壓過高等。
3、胎動：敏感的準媽媽或好動的胎兒，在14-16周就有或感受到胎動，反之，不好動的胎兒或者經產婦，可能要在20-21周才有或感受到胎動，但胎動的出現，最遲不會超過22周，所以如果在21周還沒有胎動，準媽媽應當前往醫院檢查。
4、補鐵和鈣：大部分的準媽媽都會在孕中期出現缺鐵和鈣現象，比如頭暈、乏力、腿抽筋等，主要是因為體內缺乏鐵和鈣質，不能滿足準媽媽自身和胎兒發育的需求，所以如果單以飲食還不夠，準媽媽便需要額外補鐵和鈣質了。
5、運動：孕中期正是準媽媽飲食多餐的時候，女性懷孕後，對於每天鍛鍊身體更難以堅持，不運動，準媽媽的體重便會快速增加，身體上的皮膚韌帶沒有得到鍛鍊，隨著胎兒和子宮日益增大，準媽媽身上還會長妊娠紋和腰痠背疼，適當的鍛鍊，可以緩解這種不適感。
6、飲食方面：注意飲食均衡，食物多樣化，多吃蔬菜鮮果，因為孕中期每天吃得多，如果攝入過多的高脂肪、高蛋白和低纖維的食物，外加孕期孕激素增高，胃腸道的平滑肌張力下降，準媽媽便會便秘，且如果吃高鹽食物，還會引起高血壓和加重下肢水腫。
祝好孕！
大牛牛育兒
懷孕中期是整個孕期最舒適的時期了，我們既不會吐得昏天暗地，又不會身體過於笨重，好好休息都成了大難題。但是孕中期還是有些問題要注意的：
一、堅持補鈣
懷孕中期時，胎兒已經慢慢長大，需要母體提供充足的鈣質。準媽媽自身的鈣質無法同時供養母體跟胎寶寶的正常所需，因此就需要額外補充鈣片。我以前懷孕時，晚上經常抽筋，後來堅持每天補鈣才不再抽筋。建議準媽媽遵照醫囑服用鈣片。
二、手腳水腫
我當時懷孕六個多月就開始出現水腫，坐在辦公室一個小時不站起來就感覺鞋子都快穿不下了。所以，以我過來人的經驗，我建議準媽媽尤其是上班族的準媽媽不要久坐不動，很容易加劇水腫的情況。準媽媽要堅持每天外出散步，既可以緩解水腫的問題，又可以曬曬太陽促進鈣吸收。
三、飲食結構平衡
孕中期孕吐反應慢慢消失，準媽媽的胃口也隨之大開。我記得我當時吃三碗飯，一碗湯、還有吃很多菜，簡直是大胃王。但是準媽媽在大吃大喝的時候一定要注意飲食結構平衡，不要吃太多垃圾食品，還是要清淡為主，多吃蔬菜水果。平時可以燉點鯽魚湯或是骨頭湯，美容的同時又能給胎寶寶提供營養。
此外，準媽媽要堅持按時產檢，保持愉悅心情，讓胎寶寶健康發育。
悅媽育兒
父母堂為您解答：
到了孕中期（13~27周），建議準媽媽注意以下幾個方面。
1、不宜長時間看電視
長時間看電視保持同一個姿勢，會使血液流速變緩，提高了形成血栓的機會，加上孕婦本身血液呈現高凝狀態，血栓形成的概率會普通人高。另外，電視的熒光屏會產生對人有影響的高壓靜電，並釋放出正離子，可以吸收空氣中帶有負離子的塵埃和微生物。所以，孕婦不要長時間的坐在電視熒屏前，適當的多走動，記得看完電視後要及時洗臉。
2、少用電熱毯
電熱毯在接觸電源後，在將電能轉化為熱能的時候，會散發出弱的電磁場，電磁場的輻射會影響肚中胎兒的發育，所以，為了下一代的健康，建議少用電熱毯。
3、不宜長時間使用電風扇和空調
人在出汗後，電扇和空調的風吹到皮膚上時，汗液蒸發會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加使血壓升高，容易引起頭暈、頭痛症狀。孕婦出汗多時，建議先把汗擦乾，逐漸降溫。不要馬上吹電扇空調，因為在全身毛孔疏鬆、汗腺大開的的情況下，冷風極易趁虛而入，輕者傷風感冒、重者高燒不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。
4、不宜擺放花草
像萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等極易引起接觸性過敏的花草，如果孕婦不小心觸碰到，就發生急性皮膚過敏反應。還有一些具有濃郁香氣的花草，會引起孕婦嗅覺不靈、食慾不振，甚至出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀，如茉莉花、水仙花、木蘭、丁香等花草。
5、不宜睡太軟的床
孕婦的脊柱較正常腰部前屈更大，睡過軟的席夢思或者其它高檔床容易導致脊柱位置失常。而且如果床太軟，孕婦深陷其中，不易翻身。
6、洗澡水溫不宜過高
雖然羊水具有恆溫、恆壓的作用，可以使胎兒正常發育。但是如果孕婦洗澡時的水溫過高，羊水的溫度也會隨之升高，影響胎兒的腦部發育。因此，孕婦最好洗溫水澡，與體溫相近。
7、避免噪聲
噪聲對胎兒的危害極大，高分貝的噪聲會影響胎兒的聽力，造成聽力損害，嚴重時會使腦的部分區域受損，影響大腦的發育，導致兒童期出現智力低下。噪聲能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。
8、不宜多聞汽油味
汽油中有一定量的四乙基鉛，燃燒時，會分解釋放出鉛，隨廢氣排入大氣中，人在呼吸時鉛進入體內並在血液中積累，進而對母體和胎兒產生危害。
9、不宜接觸農藥
在接觸農藥後，大部分的農藥會被孕婦吸收，並通過胎盤進入胎兒體內，導致胎兒生長受限、發育不全、更甚至會引起流產、早產和胎兒宮內死亡。農藥中鉛、汞、砷等有毒物質進入胎兒體內會導致胎兒和孕婦中毒。
父母堂
懷孕中期建議注意以下情況：
一、檢查方面
懷孕中期的檢查對寶寶至關重要
1、常規孕檢：
定期做體重、血壓、宮高、腹圍、胎心等檢查。
2、實驗室檢查：
每月檢查一次血常規、尿常規；
3、孕16-20周做產前篩查，必要時做產前診斷；
4、孕22-26周做胎兒排除畸形超聲檢查；
5、孕24-28周做糖尿病篩查；
6、其他檢查：
如果準媽媽患有各種疾病，或者孕早期發現甲狀腺功能異常、血液高凝狀態等需要在醫生指導下檢測。
二、生活起居方面
1、保持情緒穩定，精神愉快。
2、保證充足的休息和睡眠。愉悅的心情。適當戶外運動。在身體允許的範圍內，做孕婦體操等。
尤其睡眠差的孕婦，適當的身體鍛鍊和良好、平穩的心態對改善睡眠有很好的作用。
3、儘可能左側臥位。
4、居室通風良好，不宜整日在空調環境內居住。
5、勿穿高跟鞋，衣著需要寬鬆舒適，內衣褲以棉質為宜。乳房要用寬鬆的乳罩托起，注意個人衛生。
6、和丈夫一起對寶寶實施胎教。
7、做好自我監測。例如腹痛、頭痛等自我監測，也包括有明顯胎動時的自我胎動監測。
8、如果在孕中期出現異常情況，請及時前往醫院就診。
三、營養方面
1、在飲食中應適量增加含鐵、鈣、鋅豐富的食物攝入，以避免胎兒出現貧血、缺鈣、缺鋅等情況
2、保證飲食均衡、多元化
每日飲食中應有肉、蛋、奶、豆類、新鮮蔬菜、新鮮水果的均衡攝入。
3、飲食提倡少食、多餐
即每餐少吃一些，但每日用餐次數適當增加。
婦產科醫生畢一鳴
懷孕中期有些什麼問題需要注意？
懷孕第13-27周，屬於孕中期，是孕婦在孕期最重要的階段，胎兒發育最快也是這個時期。
懷孕中期，孕婦需要注意哪些事項？
1.增加蛋白質的攝入量。
懷孕中期是胎兒的猛漲期，如果孕婦飲食過少會導致胎兒發育遲緩，因此，孕婦要大量攝入魚肉蛋，這類高蛋白質的食物，保證孕婦自身個胎兒發育不良需求。
2.堅持鍛鍊，預防妊娠糖尿病。
懷孕中期，胎兒發育需要更多的營養，孕婦會經常感覺到飢餓，孕婦每天會增加2-3次飲食。
如果孕婦缺乏鍛鍊，會導致體內脂肪過多，血糖過高，因此，孕婦孕期每天要保持1個小時的有氧運動，能消耗體內多餘的糖分。
3.選擇左側臥位，使用孕婦枕。左側臥位能緩解胎兒缺氧的症狀，孕婦枕能讓孕婦不再腰痠背疼，睡眠質量更高。
4.懷孕中期，孕婦需要增加鈣鐵鋅等微量元素的攝入，避免缺鈣和貧血。
5.減少鹽分的攝入，緩解水腫。孕中期，孕婦會出現小腿靜脈曲張，引起手腳浮腫，因此孕婦要少吃鹽。
6.定期產檢。四維彩超和唐篩，糖篩是比較重要的檢查，孕婦一定要做。
星星媽育兒說
孕中期以後，孕媽咪們的早孕反應逐漸消失，胎寶寶逐漸穩固，是整個孕期中孕媽咪們感覺相對感覺最為舒服的一段時期，但是在孕中期，孕媽咪們也要注意以下幾點，這樣才能保證孕媽咪和胎寶寶的健康喔! 
1、定期產檢
孕中期的產檢頻率為每4週一次，比較重要的檢查有唐篩（胎寶寶是否患有唐氏症的篩查）、彩超大排畸、孕媽咪糖尿病篩查等，都是孕媽咪孕中期的必做項目，可千萬不要偷懶喔!
2、注意營養
進入孕中期開始，胎寶寶的生長髮育速度加快，所需要的營養也相應增加了。在飲食上，孕媽咪要增加蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質的攝入量，比如奶類、豆製品、蛋類、動物肝臟、動物血、瘦肉等。孕中期，胎寶寶的大腦發育速度也加快了，適當吃一些堅果、魚類、蛋類都有促進胎寶寶大腦發育的作用。 
3、勞逸結合
孕期坐著不動也不是個好辦法，這樣不但不利於以後的生產，而且還會讓體重蹭蹭的往上漲，一些比較舒緩的運動，比如孕婦操、孕婦瑜伽、散步等還是很適宜孕媽咪的，它們可以鍛鍊孕媽咪們的肌肉，鍛鍊孕媽咪的心肺功能，增強體力，對於縮短產程是非常有幫助的，但孕婦畢竟是孕婦，運動要量力而行，以自己不感覺勞累為度。
4、保證睡眠
懷孕後，熬夜的習慣最好扔到一邊去，熬夜會影響孕媽咪們的內分泌，導致皮膚變差、抵抗力下降等問題，而腹中的胎寶寶也會受到影響，出生以後容易脾氣暴躁、愛哭鬧、生長髮育慢等問題，晚上睡眠不好的孕媽咪可以睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水，或者在床頭放幾個帶香味的水果，也有很好的鎮靜安眠的效果。
沐依蘿
想要了解孕中期要注意哪些事情，首先要明白孕中期孕媽媽會發生哪些變化，根據這些變化採取相應的措施，讓準媽媽平安度過孕期並順利分娩。
孕中期準媽媽乳房變化及注意事項
1、乳房變化及乳房護理
乳房增大，乳暈色澤加深，乳暈上出現很多小疙瘩，乳頭似乎也有增大。如果乳頭有點瘙癢，看到有白色的小點點，不要用手抓撓或用力摳，可以用溫水輕輕擦洗。不能用毛巾，更不能用浴巾擦洗乳頭，用手輕輕擦洗是最好的方式。
2、皮膚變化及護理
腹部中線著色，從持股聯合處開始漸漸向上延伸，這是因為腹部增大，皮膚受到牽拉所致。如果皮膚出現瘙癢，不要用手抓撓，用保溼乳膏塗抹，癢癢就消失了。切記任何部位出現瘙癢都儘量不要用手抓撓，如果手頭沒有保溼乳膏或在戶外不方便塗抹，可以用手拍打止癢。
懷孕期皮膚變得脆弱敏感，皮膚容易受傷，要儘可能避免抓撓皮膚，給予皮膚充分保溼，可以有效改善皮膚瘙癢狀況。
3、牽扯痛及處理方法
你可能時常感到盆腔、腹部、背部等處有牽扯痛，尤其當你變換體位或者運動時，會突然出現這種情況，甚至迫使你停止活動，保持在一個特定的位置。
遇到這種情況不要緊張，慢慢活動身體，找到一個感到舒適的體位，靜一會兒就會好的。導致牽扯痛的原因是在子宮兩側有兩條韌帶分別與骨盆兩側相連，隨著子宮的增大，這兩條韌帶受到牽拉，當你處於某一體位或活動時，韌帶受到過度牽拉導致疼痛，當你停止活動或再次改變體位時，使過度牽拉的韌帶得到鬆懈，疼痛自然就消失了。
4、視力變化及保護
如果你感覺到眼睛乾澀，可以購買一瓶潤眼液，也可以在晚上睡覺前敷一張眼膜。如果你感覺視力比孕前差了，不要到眼鏡店配一副新的眼鏡，要先去看眼科醫生，聽一聽眼科醫生的建議。
通常情況下孕期視力的改變是暫時的，分娩後視力還會恢復到孕前水平。孕期和產後保護視力是非常必要的，少看電視、電腦屏幕，不要長時間看書，更不要躺在床上看書看電視，每天做一做眼保健操是不錯的選擇。
5、手腳腫脹的緩解
到了晚上你會感覺到腳有些腫脹，用手指按壓腳踝部會有水腫的感覺，這些都是孕期可能出現的情況。
緩解的方法是不要穿過緊的襪子，尤其是彈力長筒襪或褲襪，會加重腳踝腫脹；儘量少站立；坐著時把腳抬高，躺著時可以在腳下放一個枕頭或軟墊；要穿舒適寬鬆的鞋子。
如果你感覺手和手腕發緊有腫脹的感覺，也是懷孕期可能出現的暫時症狀，可隨時活動手腕和腕關節，儘量把手臂抬高，最好高於心臟的高度。
隨著腹部的增大，你的活動開始感到不便，不要勉強自己做不想做的事情，更不能勉強自己做自己勝任不了的事情。這時的你要堅強勇敢，仍要處處小心謹慎，但是也不能凡事都無所顧忌莽撞行事，要學會保護自己，保護自己，就是在保護胎兒。
6、行動注意安全
所以要防止摔倒和滑倒，首先要穿一雙合腳的鞋，走起路來感到穩妥，如果感到鞋子不合適，走路不穩當，要馬上更換一雙合適的鞋子，這很重要。上下車時最好用手扶住把手，上下樓梯時要扶住扶手，這些看起來不起眼的小事，對於現在的準媽媽來說都是非常重要的。
7、交通出行注意事項
如果乘坐出租車或者搭乘丈夫的車上班，最好坐在後排座椅上並繫好安全帶。如果你自己開車上班，不要因為擔心安全帶擠壓腹部而拒絕系安全帶。開車時要注意車速，減少超車和併線次數，拉開車距，以免急剎車。等待紅燈或堵車時不要開車窗，以免吸入過多尾氣。不要在車庫久留，打開發動機後儘量把車開離車庫，這樣可以減少尾氣的吸入。如果方便的話最好讓丈夫去加油站加油。
然然媽咪育兒
孕中期很有可能出現：
1、消化不良
愈來愈大的子宮會壓迫到胃部，這時就會出現消化不良、胃部灼燒等問題。這時候孕婦最好是少食多餐，多多運動，使食物儘快的消化吸收。
2、便秘
孕中期的孕婦腸胃蠕動可能會減弱，這樣一來就容易引起便秘。再加上直腸的靜脈壓增高，突發痔瘡甚至使原有的痔瘡症狀加重。面對這一問題，建議孕婦多吃些粗纖維食物，促進腸道蠕動，再加上一些運動，可以很好地改善便秘問題。
3、血壓偏低
到了孕中期，準媽媽的血壓還會變低，這時候不要驚訝，在懷孕24或是26周後，血壓會有回升趨勢，這是因為孕媽媽休息的體位，影響到了血壓。例如仰臥時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，所以血壓就會下降，還可能引起仰臥位低血壓綜合症。所以建議孕婦平時側臥位休息，最好是左側臥休息。
醫護有約
作為營養師的我，給您分享關於孕中期的營養原則（1）增加含鐵豐富的食物。每天增加20-50g紅肉可提供鐵1—2.5mg%2C每週攝入1—2次動物血和肝臟，每次20—50g，可提供鐵以滿足孕期增加的鐵需要。.（2）攝入富含碘的食物。為滿足需要，每週要攝入1—2次富含碘的海產品：海帶（鮮，100g）、或紫菜（幹，2.5g）、或裙帶菜（幹，0.7g）、或海魚（40g）均可提供110ug碘。.（3）從孕中期開始尤其是動物性食物的攝入量要明顯增高。瘦肉、蛋、魚多增加至150-200克左右。奶製品在孕早期、非孕期推薦300克奶的基礎上，從孕中期開始奶增加到500克。孕中期.（1）增加含鐵豐富的食物。每天增加20-50g紅肉可提供鐵1—2.5mg%2C每週攝入1—2次動物血和肝臟，每次20—50g，可提供鐵以滿足孕期增加的鐵需要。.（2）攝入富含碘的食物。為滿足需要，每週要攝入1—2次富含碘的海產品：海帶（鮮，100g）、或紫菜（幹，2.5g）、或裙帶菜（幹，0.7g）、或海魚（40g）均可提供110ug碘。.（3）從孕中期開始尤其是動物性食物的攝入量要明顯增高。瘦肉、蛋、魚多增加至150-200克左右。奶製品在孕早期、非孕期推薦300克奶的基礎上，從孕中期開始奶增加到500克。希望能夠幫助到您。
周燕營養師
妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12週末以前稱早期妊娠；第13—27週末稱中期妊娠；第28周及其後稱晚期妊娠。
一、睡眠注意事項
進入孕中期後，孕媽咪的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化，隨著早孕反應的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質量也更高。適當進行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得更好。
1、孕中期睡姿
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。懷孕中期採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。
由於平躺的時候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但事實上，孕婦在睡覺的時候不可能保持固定的睡姿，所以孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿，不必強求一定要左側睡。
2、孕中期睡眠不好
要想睡得好，孕媽咪首先需要把臥室儘量佈置得舒適，以便自己能更輕鬆地入睡。讓房間保持通風，可採用深色的窗簾有助於屏蔽燈光和噪聲，不要在臥室裡擺放電視等物品。
此外，飲食習慣也會影響睡眠。睡眠不好的孕媽咪最好避免喝含有咖啡因的飲料，在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食，應避免睡前大量吃甜食。如果孕媽咪有燒心和消化不良的毛病，注意不要吃辛辣、油膩或酸性食物。傍晚開始可以少喝些水，這樣有助於減少夜裡醒來上廁所的次數。
孕媽咪平時還可以適當進行體育鍛煉，這樣有助於入睡。如果睡不著的話也不要有心理負擔，學會放鬆，可以在睡前看看書，聽聽音樂，避免觀看恐怖電影。如果孕媽咪認為自己睡眠紊亂的問題很嚴重，則應該去醫院就診。注意在看醫生之前，不要隨意服用藥物。
二、飲食注意事項
隨著胎兒不斷長大，孕媽咪的身體需要攝取更多蛋白質和鈣質。懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
4、孕中期食譜
牡蠣飯
材料：牡蠣200克，白飯1碗，香菇2個，胡蘿蔔1/3個，醬油1大匙，麻油1小匙，鹽1小匙，蔥花適量。
做法：將牡蠣放入鹽水中搓洗後，瀝乾水分備用。將香菇、胡蘿蔔切細絲。鍋中熱麻油，放入白飯、香菇、胡蘿蔔炒香後，放入醬油。炒到飯變幹後，在最上面放上牡蠣，再燜一下，裝進碗中撒上蔥花即成。
香菇雞肉粥
材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量。
做法：香菇泡軟切小粒，雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。砂鍋裡米和加適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。粥煮好後，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末即可。
三、產檢注意事項
除了常規產檢項目如測量血壓、體重、宮高腹圍等，孕中期產檢中有及個比較重要的檢查項目：四維彩超、唐氏篩查、糖耐量篩查。孕中期產檢的檢查頻率一般是四周查一次，孕周異常或身體條件較差的孕媽咪可能需要每兩週產檢一次。
1、孕中期四維彩超
做四維彩超能看出胎兒大方面的畸形，例如先天性心臟病、唇顎裂、水腫胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形。孕媽咪最好在孕24-28周到醫院進行四維彩超檢查。
2、孕中期唐氏篩查
孕中期唐氏篩查是抽取母嬰血清，根據孕媽咪血清中相關元素的升高或降低，並結合孕媽咪的預產期、年齡、體重和採血時的孕周等，計算生出唐氏兒的危險係數。孕中期唐氏篩查應在15-20週期間檢查，最佳檢查時間是在16-18周之間。
3、孕中期糖耐量篩查
糖耐量篩查最好在孕24-28周進行，檢查的時候孕媽咪需查空腹血糖，然後口服75克葡萄糖等一、二小時後抽兩次血驗血糖，總共抽3次血。如果兩項血糖異常，可確診妊娠糖尿病。
四、疾病注意事項
懷孕中期可以說是孕媽咪和胎寶寶都比較安定的時期，但隨著肚子慢慢脹大，孕媽咪的身體會出現各種不適症狀，要做好應對的準備。
1、腰痛
懷孕時要特別注意姿勢的舒適。因為肚子凸出，孕媽咪要保持身體平衡的話，需要把腿打開一些，腹部向前推出一些，上身向後傾斜一些。隨著肚子越來越大，孕媽咪身體後傾的程度會越來越厲害。長期保持這種姿勢的話，孕媽咪的腰部肌肉容易緊張，久而久之導致腰痛。
要減少腰痛的話，孕中期孕媽咪要注意坐姿和站姿。坐或站的時候，肩膀不要向前彎曲駝背，上身要挺直。不要坐太有彈性或沒有靠背的椅子，坐在椅子上時，腰要緊貼椅背。不要站太久，避免睡太軟的床。適當控制體重，儘量避免手伸超過頭部取物。還可以按摩一下腰部肌肉，合理放鬆。
2、便秘
孕中期，為了不讓子宮收縮，胎盤會分泌一種叫黃體素的荷爾蒙。受到這種荷爾蒙的作用，孕媽咪的平滑肌會變得緩和，腸的蠕動變得不規則，容易導致便秘。因為，孕婦應多吃纖維素含量豐富的五穀和蔬菜，多攝取果汁和水分。遠離高糖分食物並多做運動。
3、痔瘡
孕中期便秘和腹脹厲害時，容易引起痔瘡。若孕媽咪發現自己排便後用衛生紙擦拭時，出現流血或肛門疼痛、瘙癢的情況，很可能是患了痔瘡。要緩解痔瘡的話，孕媽咪要控制好飲食，避免便秘，排便時不要亂用力，排便後最好用水清潔肛門。每天可以用坐浴的方式來洗澡，平時儘可能不要久站或久坐，避免下半身血液循環不暢加重病情。
4、皮膚瘙癢
孕中期後，很多孕婦都會出現皮膚瘙癢、發疹的情況，發病的地方主要在胸、腹、腿處。一般認為是受胎盤分泌的荷爾蒙影響或是流汗過多所致。要緩解皮膚瘙癢症狀的話，孕婦要保持身體清潔，穿棉質透氣的衣服，避免睡眠不足或過度勞累，飲食上要營養均衡，避免油膩食物。如果瘙癢情況嚴重的話，需要根據醫生處方服用藥物治療。
5、腹痛
孕中期後，很多孕媽咪都會有腹部抽痛的感覺，有時還會感覺腹部有硬塊。特別是在同房後，腹部抽痛的情況更嚴重。其實腹部抽痛的情況是因為子宮兩邊支撐腹部的韌帶拉長導致的，有時候下腹部也會出現抽痛，這種情況一般在生產後會恢復正常，無需特殊治療。當腹部抽痛時，孕婦可以休息一下，採取舒適的姿勢，腹痛情況很快就會緩解。
6、頭暈
孕中期孕媽咪頭暈很可能是貧血或起立性低血壓造成的。若是坐著站起來時頭暈，則是由於腦供血不足導致的，如果有貧血的話，症狀會更加嚴重。當孕婦頭暈時，要及時就地快速坐下，將頭部放低，多吸氣，充分休息一下，頭暈的情況很快就會消失。此外，孕媽咪還可以服用補鐵劑，多吃含鐵量豐富的食物如動物肝臟等，改善貧血情況。
7、胃酸
孕中期孕媽咪時常感到消化道有灼熱感，有酸水湧出，這是胃酸向食道逆流所產生的情況。因為荷爾蒙發生變化，使食道肌肉鬆弛而出現的症狀，躺的時候酸水倒流的情況會更加嚴重。孕媽咪可以多準備幾個枕頭撐起上身睡，在飲食上做到少食多餐，少吃重口味、冰涼、油膩食物。
五、同房注意事項
孕12周前及孕36周後，應禁止性交，但可用溫和的性愛動作替代性交。其餘時間身體正常的孕媽咪可以有節制地過性生活。但總的來說，孕期不建議同房。如果確實需要，要注意以下幾點：
1、不要嚴重壓迫腹部
孕中期孕媽咪的腹部開始逐漸隆起，因此同房時要注意不要壓迫到腹部。最好採取後背位，這樣比較安全。即使肚子不是很鼓的孕婦，也要避免太勉強的體位。
2、不要過度刺激乳頭
乳頭受到過分刺激的話，容易分泌荷爾蒙促進子宮收縮，會提高流產或早產的風險。
3、採取合適的體位
孕媽咪肚子凸出，同房時會有很多不方便，因此最好採用安全又舒適的體位，如前坐位、前側位及後背位等，保證同房安全。
4、孕中期需要禁止同房的情況
有習慣性流產經歷的孕婦、有流產可能的孕婦、有早產可能的孕婦、懷雙胞胎的孕婦需要諮詢醫生意見後，再決定是否同房。
六、護理注意事項
孕中期，孕媽咪要做好乳房護理，穿著合適，注意作息規律。適當進行運動，提高身體素質。注意陰道護理和清潔，謹慎用藥。
1、乳房清潔護理：進入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。
2、穿著合適：懷孕中期後，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰痠背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往後調整，讓自己舒適。
3、作息規律：保證充分的睡眠和休息，進行適度的活動，均衡地攝取營養，保持精神穩定。
4、適量運動：如果身體運動量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動，要堅持做，避免激烈運動。
5、避免瞬間用力的動作或震動：孕媽咪要避免腹部突然用力的動作，以免腹部受刺激。儘量不要提重物，要撿地上的東西時，動作儘量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會造成腹部不適。
6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產風險。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或颳風的日子外出，要準備好外套或風衣，穿好襪子，避免受涼。
7、注意突發事故：進入孕中期，孕媽咪體重增加，行動變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時，要注意避讓路過的車，走動時不要太快，避免摔倒。
小兒推拿楊曉2019.9.27
