相信有不少女生和編輯一樣，每天打開手機刷社交網絡的時候，最喜歡看那些plmm了！
話說，最近編輯簡直中了韓藝瑟的“毒”，翻遍了她的ins，主要是她真的太美了！
她的長相可以說是無論男性還是女性都喜歡的那一掛。
長相美豔大氣，又不乏性感嫵媚。
韓藝瑟可以說是造型多變，品位特別好，日常的造型也都賺足了眼球。
韓藝瑟在2006年的韓劇《幻想情侶》被大眾熟知，在中國也有很高的人氣。可以說和金喜善是同期，絕對是韓國演藝圈的大前輩。
但是她保養的相當好，無論是身材還是臉蛋都堪稱娛樂圈女星的模板。
不看“百科”真不知道，1981年出生的韓藝瑟，如今出道已有二十多年，將近40歲了！
OMG！可是快40歲的韓藝瑟，和27歲的“韓國腿精”李宣美站在一起，美貌完全不輸呀，甚至更加美豔高貴！
別人的40歲，她的好狀態是怎樣做到的？
就兩點！
管住嘴+邁開腿！
堅持健身也是韓藝瑟保持年輕的一大法寶！
劉嘉玲之前也曾在採訪中分享到，她一直鼓勵女孩子要多做運動，多和大自然相處，大自然裡有非常好的負離子和正能量。
爬完兩座山，出一身大汗，眼睛是發亮的，皮膚也會有自然的光澤和紅暈。
瞧瞧人家這身材也是腹肌馬甲線一個不落，羨慕羨慕！
健身很重要，健康的日常飲食更是少不了，從韓藝瑟分享的日常飲食來看，她和很多女明星一樣都是輕食派。
最初進行輕食時，如果覺得肚子難以填飽，全麥麵包也是一個主食好選擇，用全麥麵包搭配一個煎蛋、西紅柿切片、牛油果來開啟活力的一天也是一個不錯的選擇！
用全麥麵包搭配牛油果的配搭方法，也是女星飲食中出鏡率超高的一種飲食，牛油果一直被稱為“森林奶油”，是營養價值很高的一種水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。
將以米飯為主的主食換為能量更低的穀物燕麥等，低糖、高營養、又高能的食品，讓你填飽肚子的同時又不缺營養。和韓藝瑟一樣，搭配少量水果，健康又美味。
菠菜、紫甘藍、芝麻菜等為主的蔬菜沙拉自然是女星食譜中少不了的那一個，搭配一顆煎蛋或者少量三文魚來補充蛋白質，而且三文魚營養價值豐富，還可以有效的降低血脂和血膽固醇，塑型過程中，用三文魚代替其他肉類值得推薦。
再搭配一小片烤麵包，用以補充維持身體正常活動所需的能量，飲食非常的健康。
戒掉甜食，要將抗糖化進行到底，抗糖就是抗老！
不喝奶茶、罐裝飲料，不吃甜點，蛋糕、甜甜圈、馬卡龍、冰激凌，這些統統不能吃，少吃特別甜的水果和酸奶。
同樣是甜食，香蕉、藍莓、蘋果、梨等水果中富含的是果糖和營養，在恰當的時間攝入適當的水果對於身體是非常有好處的。
莓類水果都具有強大的抗氧化作用。是目前人類發現的最有效的抗氧化生物活性劑，美體的同時更能美顏，真的是一舉兩得。
所以，想要做好這點，儘量飲食清淡，杜絕人工精加工糖類的攝入，管住嘴才是保持美貌最重要的一點呀，小夥伴們！
其實道理大家都懂，難的是堅持，但只要堅持下來了，你會收到巨大的驚喜。
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