高妹兒小聰
破壁機入手半個月了，目前是我使用率最高的廚房家電了！每天都要用。
1.豆漿（黃豆+紅棗）
2.黑豆漿（黑豆+黃豆+紅棗）
3.各種果汁（西瓜、蘋果、橙子、火龍果.....等）
4.各種米糊（黑米、小米、核桃、芝麻、大米、燕麥、紅米......等）
只要一切你想吃的加水都能打成汁，即營養又美味！
新莉VLOG
我會經常打甜菜根汁、油麥菜汁、苦瓜汁、冬瓜汁、銀耳汁、黑木耳汁……
一般常規配搭是水果+蔬菜+堅果+紅棗枸杞。一定要加半根香蕉，這樣打出來的汁口感香滑。
家喵喵的老媽
我早餐榨豆汁，用大豆二兩，榨出四碗豆漿，不加糖，有營養又補鈣，喝的放心。
幾年前孫女頭髮發黃，易斷，我給她連喝三個月，頭髮改善明顯，也沒有發胖。
浮萍137366246
什麼汁都可以，就是起不來床。
riquanshi
製作蔬果汁技巧：
1⃣使用料理機（破壁機/攪拌機）做糊狀汁最好
2⃣加入的飲用水＜50℃(加入量佔菜高度的1/3—2/3）
3⃣做成的汁溫≤46℃，要喝飽
4⃣簡單搭配：蔬菜（50%-100%）多水果少
一種蔬菜➕一種調味水果
或兩種蔬菜（其中一種為少量的異味菜）➕一種調味水果，➕ 鈣離子（中和蔬菜水果中的農藥殘留，補充礦物質）
5⃣每天不重樣，儘量拉長重複使用蔬菜的週期
🎁初喝汁者建議從下面無異味菜品開始：
🎈生菜、菠菜、苦苣、茼蒿、油麥菜、芹菜、冬瓜、茄瓜、絲瓜、萵筍……🌺
九烽鈣離子
蘋果汁🍎 雪梨汁🍐草莓奶昔🍓香蕉草莓奶昔🍌牛油果奶昔.....
以下是我用榨汁機做的早餐果汁奶昔
我就是小仙女美美
夏天有時就會榨汁，有時是牛奶加水果類，象草莓牛奶，芒果牛奶這類，有時就是純蔬果汁，象雪梨汁，蘋果汁，青瓜芹菜汁，還有各類豆漿，象黃豆小米豆漿，黑豆黑芝麻豆漿，黃豆紅棗枸杞豆漿。冬天一般就喝熱豆漿，牛奶，或者巧克力牛奶。
星瑛愛生活
早餐對人的一天來說很重要，正所謂一年之計在於春，一日之計在於晨，早餐更應該搭配豐富，蔬菜汁，牛奶，雞蛋，燕麥粥等等
民工大林
自從入手破壁機以後，基本不做粥了，小米南瓜糊🎃枸杞大棗核桃任意添加，杏仁露，花生牛奶，紅豆薏米糊，小米山藥枸杞糊，黑豆黑米黑芝麻糊等等等等。也可以榨汁，蘋果，獼猴桃，西瓜，黃瓜，紅菜頭（據說有營養，但是比較難喝）水果汁，蔬菜汁，水果蔬菜汁。。。總之也是各種組合。
黑糖糖659
旱餐吃牛奶麵包
