高妹儿小聪
破壁机入手半个月了，目前是我使用率最高的厨房家电了！每天都要用。
1.豆浆（黄豆+红枣）
2.黑豆浆（黑豆+黄豆+红枣）
3.各种果汁（西瓜、苹果、橙子、火龙果.....等）
4.各种米糊（黑米、小米、核桃、芝麻、大米、燕麦、红米......等）
只要一切你想吃的加水都能打成汁，即营养又美味！
新莉VLOG
我会经常打甜菜根汁、油麦菜汁、苦瓜汁、冬瓜汁、银耳汁、黑木耳汁……
一般常规配搭是水果+蔬菜+坚果+红枣枸杞。一定要加半根香蕉，这样打出来的汁口感香滑。
家喵喵的老妈
我早餐榨豆汁，用大豆二两，榨出四碗豆浆，不加糖，有营养又补钙，喝的放心。
几年前孙女头发发黄，易断，我给她连喝三个月，头发改善明显，也没有发胖。
浮萍137366246
什么汁都可以，就是起不来床。
riquanshi
制作蔬果汁技巧：
1⃣使用料理机（破壁机/搅拌机）做糊状汁最好
2⃣加入的饮用水＜50℃(加入量占菜高度的1/3—2/3）
3⃣做成的汁温≤46℃，要喝饱
4⃣简单搭配：蔬菜（50%-100%）多水果少
一种蔬菜➕一种调味水果
或两种蔬菜（其中一种为少量的异味菜）➕一种调味水果，➕ 钙离子（中和蔬菜水果中的农药残留，补充矿物质）
5⃣每天不重样，尽量拉长重复使用蔬菜的周期
🎁初喝汁者建议从下面无异味菜品开始：
🎈生菜、菠菜、苦苣、茼蒿、油麦菜、芹菜、冬瓜、茄瓜、丝瓜、莴笋……🌺
九烽钙离子
苹果汁🍎 雪梨汁🍐草莓奶昔🍓香蕉草莓奶昔🍌牛油果奶昔.....
以下是我用榨汁机做的早餐果汁奶昔
我就是小仙女美美
夏天有时就会榨汁，有时是牛奶加水果类，象草莓牛奶，芒果牛奶这类，有时就是纯蔬果汁，象雪梨汁，苹果汁，青瓜芹菜汁，还有各类豆浆，象黄豆小米豆浆，黑豆黑芝麻豆浆，黄豆红枣枸杞豆浆。冬天一般就喝热豆浆，牛奶，或者巧克力牛奶。
星瑛爱生活
早餐对人的一天来说很重要，正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐更应该搭配丰富，蔬菜汁，牛奶，鸡蛋，燕麦粥等等
民工大林
自从入手破壁机以后，基本不做粥了，小米南瓜糊🎃枸杞大枣核桃任意添加，杏仁露，花生牛奶，红豆薏米糊，小米山药枸杞糊，黑豆黑米黑芝麻糊等等等等。也可以榨汁，苹果，猕猴桃，西瓜，黄瓜，红菜头（据说有营养，但是比较难喝）水果汁，蔬菜汁，水果蔬菜汁。。。总之也是各种组合。
黑糖糖659
旱餐吃牛奶面包
