Hello，小仙女們好！
最近一段時間，我經常被朋友說臉腫。僅僅是睡前多喝一口水，就讓我腫一整天，本來臉就大，這下臉更大了！
我也一度以為只有我這樣的素人容易出現水腫，精緻的女明星都是基因優越的天生巴掌臉，不會出現和我類似的事。後來看真人秀才發現，女明星們的小臉都是自己狠出來的！
前段時間挺火的綜藝《妻子的浪漫旅行3》裡面的唐一菲，大清早的就衝著自己的臉啪啪啪一頓狂拍，據說是為了消腫，而且在家也天天這麼拍！不知道凌瀟肅作何感想~
還有《我家小兩口》裡的七哥，展示了獨家消水腫大法——敲頭術。不但要敲，而且力道不能小，一定得夠勁兒，這樣才能去水腫。
還有一種說法是早上跳一跳也能消腫，因為“水是上下上下的”（???）
康康這個before&after對比圖。
各位仙女們覺得有區別嗎？
雖然女明星為了瘦臉真的很拼，但科學的消水腫方法絕對不是這樣的哦~
而且造成視覺上臉大的原因也不只是水腫這一種，每一種都有對應的解決方案，大家不要盲目模仿女明星使勁拍臉哇~
下邊就來和各位仙女們一起說說易水腫、咬肌大、單純胖以及骨頭大等原因導致的臉大問題分別應該如何改善。
水腫型
七哥大概就是傳說中的易水腫體質，本來骨頭不大肉不多，妥妥的小臉，但要是沒休息好或者睡前喝水喝多了，第二天起來就特別容易腫成這樣！（我也是這樣）
不腫戚薇vs腫戚薇
水腫 其實是人體組織間隙中有過多的體液積聚。主要原因包括靜脈功能不全、肝/腎功能下降、營養不良、低蛋白血癥、內分泌異常、鹽分攝入等等。
如果不是以上提到的疾病導致的水腫，改善起來還是比較簡單的，需要注意的主要就是飲食和運動——低鹽飲食+睡前少喝水+適當運動促進血液循環。
比如常年因水腫掛在熱搜上的陳妍希對飲食就格外嚴格，堅持低鹽清淡食譜。
我也是容易水腫的臉蛋，有的時候顯得臉有一丟丟大，我親測有效的消腫方法也是運動~
另外還有一些消腫方法可以用來救急：什麼Refa呀、刮痧板呀、冰勺子呀、冰毛巾呀，理論上可以幫助血管收縮，對消腫是有點用的， 但凡是需要拉扯皮膚的工具都要注意把握好力度，別對自己太狼了~
至於小x書上盛傳的各種淋巴排毒按摩瘦臉法，排毒就不要指望了，消腫可能還有點用，但我試了一下…就…還挺累的…懶人還是用勺子吧。
咬肌大
如何判斷咬肌大小呢？很簡單。
咬肌在上圖這個位置，也就是下頜角處。把手輕輕貼在兩側，咬緊牙齒，如果摸到了很明顯的鼓起，基本可以判斷為咬肌偏大。
PS：每個人都有咬肌，輕微鼓起是正常的，很明顯的鼓起才算咬肌偏大。
要想改善咬肌，一個方法當然是調整飲食習慣，少吃堅果、牛肉乾這樣需要用力啃的東西，還有一個見效快的方法就是瘦臉針了。
瘦臉針的原理主要是通過肉毒素來阻斷神經與肌肉間的衝動，減少肌肉運動，讓咬肌萎縮，達到瘦臉效果。
目前國內合法的瘦臉針產品有美國進口的保妥適和國產衡力兩種，衡力的彌散範圍更大。
注射保妥適6cc一個月後效果對比圖
當然瘦臉針也不是一勞永逸的，瘦臉針的作用時間一般在5-6個月，新陳代謝快的話效果會消失得更快。
最後再次提醒：不是鼓勵大家做醫美，但要做也一定要找靠譜機構，提前和醫生多溝通！！！
脂肪型（胖）
水腫型的大臉可能還算“偽大臉”，但脂肪型的大臉可就是真材實料的。。。胖了
所以說，五官比例精緻的明星胖了也是慘不忍睹，要不要減肥各位仙女們自己考慮哦~
還有前陣子因為胖上了N次熱搜的李蘭迪，胖起來連氣質都沒了，不知道誰家的大胖姑娘呢！感覺還挺可愛的（哈哈哈嗝~）
脂肪型的臉大不太好解決，至少消腫工具和產品、瘦臉針都沒啥用，大家也別花那冤枉錢了，最有效的方法可能就是減肥！
骨骼問題
不少歐美明星的臉大都屬於這種情況，主要是由於下頜骨發達（下頜角寬）或者顴弓過寬。
安吉麗娜·朱莉
顴弓過寬一般是由於骨骼發育過度引起的，過寬的顴弓會把
面中部橫向拉寬，整張臉顯得更寬更大，面部線條也不流暢。這種情況可以通過髮型來遮擋，比如不要把頭髮全部放到耳後、留一點鬢角或長劉海，或者把頭髮做得蓬鬆一點，讓面部看起來更小，但是撩起來後......
除了髮型，還可以用修容產品從視覺上修飾臉型，之前毛戈平老師就給大家展示過換頭級化妝，亞洲四大邪術之一果然不是吹的。
修容其實是利用深色陰影和淺色高光分別模擬“影子”和“亮光”，從視覺上降低或強化某些部位的存在感，達到修飾臉型的效果（美術專業的仙女應該更有感觸~)、
顴弓過寬的朋友可以試試把陰影打在比常規位置稍高一點的地方，暈染時用刷子向上暈染，利用陰影弱化顴弓，讓顴弓看起來更小。
除了表面上的修飾以外，當然也可以藉助醫美——磨骨…
手術風險就比較大了，不可逆，萬一沒做好就危險了。還是要勸大家認真考慮謹慎選擇，什麼瘦臉針和磨骨比起來都是。
關於瘦臉的方法基本就是這些，大家知道自己屬於那種“臉大”了嗎？
閱讀更多 每天都想喝酸奶牛 的文章
