一身硬朗的腱子肉，
剛硬有力的身板，
穩重而紮實的步伐，
如果不是因為花白的鬍子，
很難相信這是一位63歲的大爺。
他就是今天要給大家介紹的健身老爺子
他叫徐智林，來自成都
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很多人的印象裡
花甲之年的身材應該是啤酒肚、皮膚拉松
然而這位63歲的大叔，
因為不同於別人的常態
堅持19年健身讓他擁有了一身腱子肉
同時，
也讓這位酷炫的健身大叔迅速走紅網絡
在63歲活出這樣逆襲的生命力的徐智林表示
有一個好身體，
可以少給社會、兒女、自己添麻煩。”
其實在19年前的他，
也跟大多數忙於工作的人一樣
說起健身的初衷，徐智林坦言
最初是因為身體要保持健康
1998年，我40多歲的時候，因為喝酒、熬夜、做生意應酬，開始變胖，頂起大肚子走路上樓梯都成問題，這讓我意識到應該為健康做些事了。
中年才步入健身路的他，
剛開始時確實處處吃力
體能不足、恢復緩慢對他來說都是難題......
然而對於徐智林來說
“肌肉是一個生活目標“
長期鍛鍊才能維繫，
所以健身是不進則退，
就像逆水行舟，一定要很努力，
才能保證自己不後退。
後來，健身房去多了之後
大叔認識了很多健身的年輕人
他們的健身就是為了保持身材，
漸漸的，他而被這樣的氛圍和目標感染了
開始了健康到健美的改變。
和年輕肌肉小夥在一起PK肌肉
這畫面完全不輸他們
甚至在肌肉線條上還略勝一籌
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對徐智林來說，健身帶給他的
不僅僅還是健碩的身材
還有相伴一生的人
他和他的愛人在健身房相識、相戀
可以說“健身”就是他們的媒人。
對於妻子，徐智林心存感激和愛意
他曾表示，在健身房取得的好成績
他的妻子功不可沒
是他的妻子給了他信任和鼓勵
讓他一次次突破自己
讓人意外的是，
這位有著“魔鬼肌肉”的先生
還是一個會做羹湯的丈夫，朋友
很多時候，他會在家做些好吃的
待親人，會朋友
很多人的印象裡，
這個年歲的老人
應該是遛鳥喝茶、大腹便便、隨心活著
但是徐智林卻是一個
改變世人看法的中國老人
徐智林認為，
現在年輕人生活壓力大
而他不想給社會、家人朋友添麻煩
在這基礎上，
就要把自己照顧好
同時也希望大家能夠像他一樣
當大叔以這樣健康的體魄
和鮮活的姿態走紅後
大叔的勵志故事被很多媒體報道
在健身圈已經刷爆
成了很多人的榜樣
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大叔還被請到
消防隊為兵哥們指導健身，
一身肌肉也讓兵哥們震驚！
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現在大叔也會開直播，
希望用自己的實際行動
來影響更多人加入到健身隊伍。
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下面就來
一起感受下大叔的訓練日常
好身材一定是揮汗如雨得來的
直立槓鈴彎舉
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坐姿器械推肩
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器械坐姿下拉背
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負重聳肩
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單臂啞鈴划船
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規律的生活和鍛鍊
讓他的肌肉也越來越結實
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看大叔這身材
不知道要秒殺多少小鮮肉。
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健身和不健身其實是兩種人生
徐智林的心願就是希望通過
自己一點微不足道的力量
去影響每個國人，
讓大家對生活充滿熱情
對身邊的一切保持生而自由的熱愛
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如果你也想像大叔這樣，
就開始行動起來，
站著不動永遠是觀眾。
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