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一個傳統的老思想，有問題就吃來解決問題，記得以前的人身體不舒服，總愛問吃什麼藥，食補還好，吃藥都有副租用，很多時候也不解決問題，幹嘛非得要吃呢？再說腰痠誘因很多，敢亂推薦吃啥的，都是賣保健品的？
從症狀找原因
目的很明確，要消除夜間的腰痠，想要解決這個問題，必須先弄明白是什麼原因造成的腰痠，如果盲目的止痛，那就是掩耳盜鈴，臨時性的舒服，反覆發作，仍然還得重新開始去分析問題，多見腰痠原因，如下：
1.腰肌勞損
談到痠痛，繞不開的就是腰肌勞損，可以是豎脊肌勞損，也可以是腰方肌勞損，當然也可以是腰部筋膜破壞誘發的症狀，出現這個問題我們要做的一定是恢復肌肉和筋膜的彈性和功能，消除腰部按壓痠痛的感覺，不用吃藥，由淺及深的按摩就可以！
2.腰椎小關節紊亂
這個產生夜間腰痠的概率，從一定程度上說，要比腰肌勞損幾率更高，不過即便是腰椎小關節紊亂，也會伴有不同程度的腰肌勞損，躺的時間長腰痠，是關節突關節摩動運動喪失，滑膜嵌頓誘發的症狀，通過正位的方式，很快可以改善。
3.其他疾病
夜間腰痠，最多見的是上述兩個問題，可是像少部分腰椎間盤突出症的患者，表現形式不一定是腰腿痛，也可能是腰痠，還有腎結石的患者，也可能出現腰痠困的感覺，還有其他的相關疾病，也會出現這個症狀，做好鑑別。
一定要思考
沒辦法告訴你吃什麼，有人告訴你估計你也不敢吃吧？一個不嚴謹的建議，有時候不但不利於問題的解決，還可能導致問題的延誤，或者本身就有一定的副作用，傷害到身體的健康，如果長期腰痠，就去看一下醫生吧！
喬棟談健康
夜裡腰痠，應該疼醒了或者根本睡不著。那麼，有沒有以往的類似疼痛史。如果腰部周圍酸脹，那麼應該是腰肌勞損帶有腰椎輕微錯位。如果腰痠的很厲害，男性的話應該是腎出現了某些問題。如果日益嚴重，那麼要考慮腰椎突出，椎管狹窄和骨質增生。治療方法，你可以貼膏藥，要去大醫院(三甲醫院)去開方。身體是革命的本錢，要愛惜身體，儘量乾重活或者對身體有損傷的工作。以上僅是個人言論，有不當之處，敬請諒解。
