导读：国外研究发现：人体衰老从26岁开始，38岁开始加快。女人30岁后，皮肤的状况已经达到了顶峰，若平时不注重保养，皮肤干燥无弹性、皱纹、色斑等皮肤问题不断出现，衰老的痕迹再也无法遮挡。小美今天就跟你们说说，26岁后的女人该如何正确护肤，保持青春体态！
曾经有一种说法是“时间是人类最大的敌人”，意思是：人会随着时间慢慢变老、可以“挥霍”的日子也慢慢减少。
那么人的衰老是从什么时候开始，又什么时候加快的呢？
新西兰的一项大型研究对新西兰一个小镇上 1972-1973 年出生的 1000 多人，从出生到目前的状况进行了跟踪研究。研究结果显示：衰老从26岁开始，38岁开始加快。
女人为了防衰老，操碎了自己的心、男友 or 老公的心、护肤大V的心、美容院顾问的心……全世界都因为女人如何能永葆青春而焦虑。
但事实上，在岁月的作用下，衰老是不能避免的。从进化论角度来看：衰老是人类不断进化必须经历的过程。既然，我们无法违反进化论，那只有从延缓衰老入手。一些女性，为了延缓衰老付出的代价，是我们可以无法想象的。
今天，我们不谈极端的，微整形、玻尿酸那些，就来说说普通女性最关注的，也是最纠结的话题：26岁以后，女人该如何科学护肤？
1. 抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因。
皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
30 岁左右的轻熟女，皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。
因此，我建议你们从 20 岁开始，就可以增加一个抗氧化的精华。
若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为：单纯抗氧化产品、复方抗氧化产品。
单纯抗氧化产品，比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品，则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。
2. 掌握护肤重点
抗衰老，其实不一定要花大价钱买护肤品，但的确得学会一些有关护肤品的常识，才能知道如何用较少的钱买到较好的东西。
其实护肤没什么深奥，重点在于：
1. 学会正确的护肤手法：正确的护肤手法，有的时候比护肤品更重要。护肤品用得再好，买得再贵，手法错误，还会是毁掉皮肤！
2. 学会花钱：聪明的人是会花钱的人，学会如何“把钱使在刀刃上”！把钱花在哪里更划算，既不伤害钱包，又不影响护肤。
3. 学会不伤害皮肤：大部分人只注意上面两点，结果还是常常出现皮肤问题。
可能有些人有这样的经历，“本来皮肤好好的，怎么越用护肤品越糟”，甚至皮肤动不动就出现刺激反应，过敏反应......
不奇怪吗！！！为什么 ？？？ 就是说使用不当，照样会伤害皮肤！
护肤什么最重要？
第一：不伤害皮肤。伤害皮肤还不如不护理！
第二：才是护肤。目的是让一张新钞票，能保持新状态，而不是把一张钞票揉皱了再试图展平......
3. 温和洁面
1. 过度洁面
常见的皮肤损伤，就是从洁面开始的，大都是过度洁面。
（1）使用过强的洁面剂：表面活性剂去油性过强，刺激性过大，或含量过高......
（2）使用的洁面剂过量：洁面时用量过大，一挤一大坨，跟不要钱似的，甚至一连洗两次的也大有人在...... 这难道不是钱吗？看的我都心疼~
（3）使用的洁面剂过频：每天洁面好几次，以为越洗干净越好，尤其是长痘痘的人......
（4）使用洁面剂时间过长：一张脸洗起来比别人洗几张脸用的时间还长，泡泡在脸上转来转去，还以为自己在做“深层清洁” 呢......
2. 正确洁面
取少量（脸大的跟脸小就差一滴），加几滴清水按摩面部10-15 秒钟，最多不要超过 20 秒，重点在多油区，然后用清水冲洗干净。
注意！！！别上毛巾这种东西，用手，毛巾太粗糙。冲干净后再用毛巾拍干– 不能动作粗暴！轻轻拍......干 ......
注意！！！别上毛巾这种东西，用手，毛巾太粗糙。冲干净后再用毛巾拍干– 不能动作粗暴！轻轻拍......干 ......
关于水温：用温水，宁愿偏凉都别偏热。皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸，冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。
这在我们前期的：驻颜术｜71岁“不老女神”潘迎紫，怎样活成少女范？文中提过，不老女神的保养秘诀之一就是：用冷水洗脸，可以锁住毛孔。
3. 选择洁面剂的重点
选择洁面剂，不是里面的成分越多越好。
什么美白抗皱，养颜保湿，指望几秒钟就能实现这些梦，可能吗？这些都是广告，不是现实，还是简单成分的温和洁面剂更好些。尤其痘痘宝宝们，别以为你们脸油就可以乱来，也别指望洁面剂能帮你清洁毛孔，你也是需要既温和，去油又好的洁面剂。
洁面规则大家都一样，油大的稍长，油小的稍短点，都该在范围内。如果你能处理好正确洁面，你的皮肤会感谢你的。
4. 防晒
如何选择，物理的好还是化学的好？有什么区别？为什么？
根据成分分，防晒油物理防晒和化学防晒：
1. 物理防晒成分： 反射！
成分： 氧化锌，二氧化钛
工作原理：反射紫外线
特点：不被皮肤吸收，不出汗，它就一直贴在脸上
过去，这一类的防晒都是白白（粉粉太粗）的，用的时候一涂一大片，很难抹开......现在不一样了，当然那种低品质的还不舍得用好的。好一点的都开始用一种叫做 micronized 的成分，就是把粉粉磨得非常细，涂在脸上是透明的，很漂亮，又容易涂开，不过防晒功能不受影响。
物理防晒的优点： 温和，刺激性小，不被皮肤吸收，涂上就能出门，敏感性皮肤的好伙伴。
2. 化学防晒： 吸收！
它们吸收紫外线能，然后慢慢在以无害的能量释放出来，越来越多的化学防晒成分出来。
目前，美国 FDA 批准的防晒活性成分有 17 种，其中 15 种是化学防晒成分，而且渐在增加。
优点是无味配方使用感受好，缺点是被皮肤吸收。
据说，已经出现在我们消费者的身体内了......刺激性大，还被怀疑对身体有毒......所以，大家都有些怕了。
由于它需要被皮肤吸收才有效，所以需要在出门前 30 分钟用。又由于它们容易渗透到皮肤深层，所以每两小时重复使用一次。
5. 如何选用防晒霜
防晒霜的设计是不分男女：但是不要买有防晒功能的面霜，防晒霜要单买。
SPF 在 30-50 之间，虽然 30 和 50 的区别在遮挡紫外线上就多那么几点，但是要知道大部分人在使用的时候都不能用够量。所以，为了保险起见，逛街用 SPF50 的，一般上下班用 SPF30 就够了。
1. 油性皮肤，痘痘皮肤：须选用水溶性防晒，要注意不要有毛孔阻塞成分的； 虽然说是水溶性，但是也不是很容易被水洗干净的，常常需要卸妆，因为里面的含较大量的硅油。
2. 干性皮肤：随便选那种都可以，也可以选有保湿功能的防晒霜。
3. 涂用防晒霜，一定要等到前面抹的东西（爽肤水也好，精华液也好）完全干了再用。否则，往往是涂不均匀，或涂的不够。
PS：虽然健康的饮食习惯和健身运动，都会对保持一个好皮肤有很大帮助，但如果再加上合理护肤，就是锦上添花了。不要轻信广告中过度包装，只有正确掌护肤重点，根据自己肤质，选择最适合自己的，才是我们每个女人保养的真正奥义！
閱讀更多 美月潤毛髮研究中心 的文章
