田慧雨
這是性格原因吧，你肯定不喜歡獨處吧，享受不了孤獨，哈哈。
我反而跟你相反，就喜歡安靜的環境，安靜的待著，讀書，運動，看電影，我覺得這是一種享受啊。
你可以嘗試著做一些能夠讓自己心靜下來的事情，有什麼可以讓你專注起來的事情，比如愛好什麼的，可以嘗試一下。
其實我覺得可能真是性格原因，我身邊有的朋友就是一刻也不能靜下來，總想出去逛逛，我覺得這很正常，千人千面嗎。
放牧少年
我們每一個人手中都有一隻手機拿著，閒下來，手機就擠佔我們的時間。我們一直說我們無法擺脫手機，但這幾天宅在家中，一天到晚刷手機，也有刷累的時候。所以不是我們離不開手機，是我們時間不夠用。
現在時間完全足夠了，我們又嫌它太多了，就像呼吸霧霾習慣之後，來到一個空氣清新的地方，忽然醉氧了。你現在很煩燥，會不會就是這種狀態？
過日子總會遇到煩惱，形成機制有內因和外因，所以遇到煩心事情要學會面對，學會分析和處理，兵來將擋，水來土屯，認識矛盾，解決矛盾，化煩心為開心，化被動為主動，化不利為有利，努力排解和放鬆自己的心態，這樣，當遇到煩心事時就不會再煩心了。
“家家都有一本難唸的經”這句話是千真萬確的，所謂家庭和諧、溫馨和有這樣或那樣煩心的事情是相對的概念，世上沒有沒煩心事的家庭，各有各的煩心理由，只不過有多有少罷了，家庭就是由煩心、開心的循環往復的過程中走過來的。
神劇無極限
我認為問題出在氛圍和心態上。首先環境因素，家給人以溫馨，踏實，安全的感覺，在家會把自己的警覺係數調整到最低，會把最真實最放鬆的一面呈現出來。你會發現回到家以後換睡衣，睡懶覺，不打扮，不會刻意做什麼。同時家人也表現出一種親切，親近，這樣你會對家中的事情很直接的表達出來，不高興就是不高興，不想吃就是不想吃，從而帶來一種煩躁的情緒。但在工作中緊張，節奏，你今天穿什麼衣服，劃了什麼妝，裙子漂不漂亮，搭不搭，這些大家都會去評論，從而你的警覺或者防範意識提高，也許首先表現的不是互懟，而是我是不是身上有什麼，這樣穿是不是真的不搭，從而對周圍的環境會產生忍耐，保護，減少了暴躁情緒的產生，多了一份刻意修飾。心態上的不同造就了在不同環境下的情緒反應，我覺得並不僅僅是暴躁的問題。第二種情況就是專注度問題，生活中你的節奏感會慢，會停下來去欣賞周圍的事物，會評論發生的事情，會毫無保留的表達自己的觀點。但在工作中更多的是專注於自己所做的事情，也就是兩耳不問窗外事，一心只讀聖賢書。那麼就會對其他事物的存在感不強，也就少了一份評判和情緒的直接表達
知之小盆友的麻麻
如果在家感到煩躁不安，建議先換個空間環境調節心情，等心情冷靜下來，看看家裡環境是不是不滿意，改善一下燈光 做下衛生清潔 或者種植綠色植物，整體改變下，多與家人朋友溝通 調節心情，把自己想法多交流下，大家一起幫忙 ，心情不好 就多做自己喜歡的事
心隨光緣
在家待得久了，閒的久了自然而然就容易暴躁脾氣不好，各種因素，思想也是比較複雜，說的好聽在家就是吃好喝好，殊不知在家沒收入又要開支，可能還有各種原因，久而久之自然就脾氣不好……
劉shiying
第一、現在社會，大家生活壓力都很大，房貸、車貸、子女入托入學、贍養老人、生活那一樣都需要錢。第二、距離產生美。夫妻之間平時各有各的工作，忙碌一天，好不容易回到屬於自私的空間，在享受一頓美餐後，也能獲得充足的休息。如果天天呆在家，不僅生活得不到保障，而且夫妻之間容易產生視覺上的疲勞，進而感覺煩躁不安。第二個、即使休息也應該做到勞逸結合。適當的走出窗外，進行一些體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美好景色，自然會感覺心情愉悅。但當前疫情肆虐、國難當頭，我們不得已呆在家中。即使煩躁不安，也要相互理解，響應國家號召，徹底打勝新冠肺炎防疫戰！
洪哥觀察
人，最好是有一些學習基礎，一個初中以上的人們，應該是有思想，辯別能力的，首先是向年長的人們請教，學會有耐心，努力學習新的事物，特別是要有十年磨一劍的精神，就像過去說的：吃過三年蘿蔔乾飯的。總的說來，人類的文化，歷史，所有都是感興趣的，濃厚的學習精神……再加上，吃苦，吃苦再吃苦，忍讓，忍讓，再……有恆心，有信心……
手機用戶愛科學月中桂
從情緒角度來說，每個人在自己舒適的空間裡，都會展露出最真實的自我。在外面的時候，囿於各種需求，如給別人留個好印象、為了人際關係會隱忍等等，會展現自己最好的一面；但是回到家裡，會對家人的忍耐度瞬間降低，一點和自己心意不符合的，就會煩躁，甚至大發脾氣。這個時候的解決方法有兩個，短期的解決之道是在發火前，先默數幾個數，讓自己的理智戰勝情緒；長久的解決辦法，是修煉自己，提升自己的修養，去影響家庭，讓大家都從正向的方面去發展
育兒在路上
給自己找點事情做吧，相信我哪怕安安靜靜的聽一首歌，讀一本自己喜歡的書，安安靜靜的做，看了一集電視劇看一部電影。或者是給家裡的物品來一個斷舍離，或者是打掃一下衛生，都比這樣沒有事情做胡思亂想來的要好。
安和瞳的小屋
家的氛圍，氣場給你了放鬆，放縱，我就是君主，我就是老大，想發脾氣發脾氣，不去看旁邊的人都情緒。第二，有這樣的原生家庭，父母其中一位就是脾氣暴躁的，對我們的成長注入了不安全感，生活在焦灼暴力語言家庭的孩子，成人以後也會複製父母，沿襲他們的性格。想要改變，您來學習心理學吧。其實，我就是這樣家庭走出來的人？如今，走在心理學學習的路上。在做心理諮詢師身份。
