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得了冠心病，應該如何科學保健？
冠心病，全稱冠狀動脈粥樣硬化，是指有一條負責給心臟供血的，像帽子一樣盤在心臟上邊的動脈血管，血液黏稠度高，流的慢，血管壁的附著物多，血管腔變窄，年齡增大，血管老化，變硬變脆，彈性不好。血管堵到70%以上的時候，血流少，心臟供應不足，出現胸悶氣短，疼痛，心慌心悸等症狀。
冠心病是很常見的一種心腦血管疾病，一般等出現症狀的時候，到醫院檢查才知道自己有冠心病，採取支架的比較多，就是把堵的嚴重的地方用支架支起來，利於血液流過。
對於冠心病，重要的是改變血液粘稠度，通過飲食調節，適度運動，吃一些清理血液雜質的深海魚油、卵磷脂等，再有就是補充一些鈣質軟化血管，吃一些含有抗氧化劑多的食物來保護血管。
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冠心病是常見的慢性疾病，多發於中老年人群。我身邊就有一位這樣的冠心病患者，現在已經患有冠心病長達20多年了，現在仍然健康無恙，跟正常人一樣。之所以能夠如此，與其積極的治療和健康的生活方式有關。
得了冠心病，應該如何科學保健？
既往認為，冠心病無法治癒，只能是儘量控制病情發展，改善預後，防止心梗、心絞痛等發作。因此，患者需長期堅持治療，包括藥物和非藥物治療。
1、積極的藥物治療：冠心病的防治包括三級預防措施，對於冠心病患者都至關重要。
①一級預防：是針對冠心病的發生危險因素的治療，如高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等的治療。要求患者必須注意定期監測血壓、血脂、血糖、體重等關鍵指標，必要時需及時用藥治療，包括降壓藥、降脂藥、降糖藥等。
②二級預防：對已患冠心病的患者應注意防止病情發展和病情突變，預防心梗等。該類人群應注意遵醫囑堅持長期用藥治療，包括抗血小板聚集藥阿司匹林、β受體阻滯劑、他汀類降脂藥等。當然，此時三高的管理同樣重要。
③三級預防：冠心病不穩定期，常有症狀發作的患者必須注意積極治療，防止心絞痛、心梗等發作。首先需要長期堅持用藥，包括抗心絞痛藥物，硝酸酯類長效藥物、β受體阻滯劑，降脂降壓藥、抗血小板聚集藥物等。患者還需注意定期複查，及時掌握病情變化，監測血壓、血脂、血糖、心率等指標，及時調整治療方案。
2、生活方式干預治療：冠心病患者除了堅持長期用藥治療外，生活方式的干預同樣至關重要，必不可少。
①飲食療法：冠心病患者的飲食應以低脂、低熱、低鹽、低糖為基本原則，少食動物脂肪、肝臟、油炸食物等；多食蔬果、粗糧等富含膳食纖維的食物；切忌暴飲暴食、飲食過飽；烹調以蒸煮燉為主，少食動物油，多選植物油。
②運動療法：冠心病患者應根據自身病情選擇合適的運動項目，每天堅持適度運動，運動以中低強度的有氧運動為主，切忌劇烈運動，還需控制運動時間。
③情緒管理：冠心病患者切忌情緒波動，應注意管理好自身情緒，少生氣、避免焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒發生，保持良好心態。還需注意規律作息，保證充足睡眠，切忌熬夜等。
④戒菸戒酒：冠心病患者一定要嚴格戒菸戒酒。
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確診了冠心病，不單純是要保健的問題了。而是需要終身用藥了，在用藥的基礎上要形成良好的生活習慣，摒棄不良陋習。
首先確定了冠心病，需要口服阿司匹林，這裡推薦阿司匹林腸溶片100毫克1/日需要空腹服用，建議晨起空腹或睡前口服。阿司匹林是有可能造成的胃腸道損害的，所以如果胃不好可以考慮聯合護胃藥物聯合應用，同時注意觀察有無黑便。
還有口服他汀類藥物，如阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物，一是強化降血脂，一是他汀類藥物可以穩定斑塊，改善血管內皮功能。需要注意有無肝功能損害、肌肉痠痛的不良反應。
有心肌缺血人群還要口服硝酸酯類藥物，如硝酸異山梨酯、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物。
有冠心病的人群往往有高血壓、糖尿病，所以要嚴格控制高血壓和糖尿病。
而關於冠心病保健的問題其實就是針對影響冠心病的因素，去逐一克服、修整。
第一、低鹽低脂飲食。每天鹽的攝入量不超過6克，少進食油膩食物，保持清淡。少進食紅肉，多進食白肉。多吃雜糧。
第二、戒菸限酒。抽菸中尼古丁、菸鹼、一氧化碳容易損傷血管。
第三、適度運動。有了冠心病，怕出現問題，所以往往不敢運動，這是不正確的，一定要根據自身情況，選擇合適運動。運動可以增強心臟功能，提高免疫力。
第四、有了冠心病要養成良好的心態。患病以後總是擔心自己的身體，吃也吃不好，睡也睡不好，幹什麼都沒有興趣，唯恐有一天會猝死。其實完全沒有必要，遵循科學，遵照醫囑完全可以帶病長壽。
沒有一種神奇的藥物、神奇的辦法可以治癒冠心病。身體健康掌握在自己手中，合理用藥，愛惜自己就是科學的保健。
心內科亮哥願意為您健康保駕護航！
