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得了冠心病，应该如何科学保健？
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化，是指有一条负责给心脏供血的，像帽子一样盘在心脏上边的动脉血管，血液黏稠度高，流的慢，血管壁的附着物多，血管腔变窄，年龄增大，血管老化，变硬变脆，弹性不好。血管堵到70%以上的时候，血流少，心脏供应不足，出现胸闷气短，疼痛，心慌心悸等症状。
冠心病是很常见的一种心脑血管疾病，一般等出现症状的时候，到医院检查才知道自己有冠心病，采取支架的比较多，就是把堵的严重的地方用支架支起来，利于血液流过。
对于冠心病，重要的是改变血液粘稠度，通过饮食调节，适度运动，吃一些清理血液杂质的深海鱼油、卵磷脂等，再有就是补充一些钙质软化血管，吃一些含有抗氧化剂多的食物来保护血管。
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冠心病是常见的慢性疾病，多发于中老年人群。我身边就有一位这样的冠心病患者，现在已经患有冠心病长达20多年了，现在仍然健康无恙，跟正常人一样。之所以能够如此，与其积极的治疗和健康的生活方式有关。
得了冠心病，应该如何科学保健？
既往认为，冠心病无法治愈，只能是尽量控制病情发展，改善预后，防止心梗、心绞痛等发作。因此，患者需长期坚持治疗，包括药物和非药物治疗。
1、积极的药物治疗：冠心病的防治包括三级预防措施，对于冠心病患者都至关重要。
①一级预防：是针对冠心病的发生危险因素的治疗，如高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等的治疗。要求患者必须注意定期监测血压、血脂、血糖、体重等关键指标，必要时需及时用药治疗，包括降压药、降脂药、降糖药等。
②二级预防：对已患冠心病的患者应注意防止病情发展和病情突变，预防心梗等。该类人群应注意遵医嘱坚持长期用药治疗，包括抗血小板聚集药阿司匹林、β受体阻滞剂、他汀类降脂药等。当然，此时三高的管理同样重要。
③三级预防：冠心病不稳定期，常有症状发作的患者必须注意积极治疗，防止心绞痛、心梗等发作。首先需要长期坚持用药，包括抗心绞痛药物，硝酸酯类长效药物、β受体阻滞剂，降脂降压药、抗血小板聚集药物等。患者还需注意定期复查，及时掌握病情变化，监测血压、血脂、血糖、心率等指标，及时调整治疗方案。
2、生活方式干预治疗：冠心病患者除了坚持长期用药治疗外，生活方式的干预同样至关重要，必不可少。
①饮食疗法：冠心病患者的饮食应以低脂、低热、低盐、低糖为基本原则，少食动物脂肪、肝脏、油炸食物等；多食蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物；切忌暴饮暴食、饮食过饱；烹调以蒸煮炖为主，少食动物油，多选植物油。
②运动疗法：冠心病患者应根据自身病情选择合适的运动项目，每天坚持适度运动，运动以中低强度的有氧运动为主，切忌剧烈运动，还需控制运动时间。
③情绪管理：冠心病患者切忌情绪波动，应注意管理好自身情绪，少生气、避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪发生，保持良好心态。还需注意规律作息，保证充足睡眠，切忌熬夜等。
④戒烟戒酒：冠心病患者一定要严格戒烟戒酒。
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确诊了冠心病，不单纯是要保健的问题了。而是需要终身用药了，在用药的基础上要形成良好的生活习惯，摒弃不良陋习。
首先确定了冠心病，需要口服阿司匹林，这里推荐阿司匹林肠溶片100毫克1/日需要空腹服用，建议晨起空腹或睡前口服。阿司匹林是有可能造成的胃肠道损害的，所以如果胃不好可以考虑联合护胃药物联合应用，同时注意观察有无黑便。
还有口服他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物，一是强化降血脂，一是他汀类药物可以稳定斑块，改善血管内皮功能。需要注意有无肝功能损害、肌肉酸痛的不良反应。
有心肌缺血人群还要口服硝酸酯类药物，如硝酸异山梨酯、单硝酸异山梨酯缓释片等药物。
有冠心病的人群往往有高血压、糖尿病，所以要严格控制高血压和糖尿病。
而关于冠心病保健的问题其实就是针对影响冠心病的因素，去逐一克服、修整。
第一、低盐低脂饮食。每天盐的摄入量不超过6克，少进食油腻食物，保持清淡。少进食红肉，多进食白肉。多吃杂粮。
第二、戒烟限酒。抽烟中尼古丁、烟碱、一氧化碳容易损伤血管。
第三、适度运动。有了冠心病，怕出现问题，所以往往不敢运动，这是不正确的，一定要根据自身情况，选择合适运动。运动可以增强心脏功能，提高免疫力。
第四、有了冠心病要养成良好的心态。患病以后总是担心自己的身体，吃也吃不好，睡也睡不好，干什么都没有兴趣，唯恐有一天会猝死。其实完全没有必要，遵循科学，遵照医嘱完全可以带病长寿。
没有一种神奇的药物、神奇的办法可以治愈冠心病。身体健康掌握在自己手中，合理用药，爱惜自己就是科学的保健。
心内科亮哥愿意为您健康保驾护航！
