睡眠的重要性，相信餃餃已經不必多說。
但是，你知道為什麼人們睡一覺之後就會滿血復活嗎？
你知道為什麼熬夜會使人變傻嗎？
這是因為，當你睡覺時，你被“洗腦”了
別慌，這不是可怕的事，而是一件有益於身心健康的大好事。睡眠除了幫我們放鬆身體、緩解壓力之外，還能幫我們清洗大腦當天累積的毒素！
比如，有一種叫“β澱粉樣蛋白”的毒素，會引起阿爾茨海默氏病，使腦功能退化。如果睡眠不足成為一種常態，大腦毒素無法被很好地清除，患認知障礙的風險就會大幅增加。
美國波士頓大學的一個研究小組，最近發佈了一份MRI圖像，顯示出在睡眠期間，我們的腦脊液清潔大腦毒素的過程。
睡覺時，腦脊液是如何“洗腦”的？
在之前的研究中，科學家用小鼠做了實驗，已經證實了小鼠在睡眠過程中，其腦脊液會清洗掉大腦中積聚的毒素。
那麼，在人腦會有相同的效果嗎？
為了找出答案，波士頓大學的生物醫學工程師Laura Lewis進行了一項實驗，要求13位自願參與者在核磁共振機器裡睡覺並接受MRI觀察，看看睡覺時大腦發生了什麼。
結果表明，在睡眠的非快速眼動睡眠期間，腦脊液會形成一股一股巨大而緩慢的波浪，沖洗整個大腦。
腦電圖圖像還顯示，人們進入非快速眼動睡眠期的同時，腦部眾多神經細胞的“開關”會同步在“興奮”與“不興奮”之間切換，血氧濃度出現了明顯的大週期變化，這在人們清醒時是不會發生的。
當神經細胞同時“關閉”時，大腦只需要很少的氧氣。此時，血液會大規模地流出大腦。
接下來，會發生什麼呢？
大量腦脊液會趁機湧入腦部血液的間隙！·
簡而言之，在我們睡覺時，神經元同步興奮或不興奮，不興奮時血液大量湧出大腦，腦脊液鑽入空隙，為我們清洗掉白天積聚在腦部的代謝副產物。
這不是比喻，而是真正的“洗腦”。
“洗腦”功能，為阿爾茨海默病的治療提供了新靈感
此前，科學家對阿爾茨海默症的研究一直停留在衰老引起的大腦結構改變上，而這項關於“洗腦”的研究，為認知障礙的治療提供了新的靈感，科學家開始深入研究認知障礙與睡眠之間的關係。
而阿爾茨海默症的年輕化，其主要原因也許就是因為熬夜使人變傻......
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