孤獨的囈語
深夜不睡的時候應該是這一天工作不累或者有心事所以睡不著，所以睡不著就會考慮考慮自己苦惱的事情，比如事業上的事感情家庭生活事。想想改怎麼解決，所以心態很重要，為什麼有的人可以活的很久因為心寬體胖，所以不能給自己找太多麻煩事，努力做好自己的工作好好對待家人
瀚隅遊記
1.刷抖音。把所有關注，他們更新的內容看一遍。
2.看UC新聞。關注新聞，瀋陽的新聞。
3.刷淘寶。看一些喜歡的東西收藏。
4.看動畫片。看櫻桃小丸子或者蠟筆小新直到睡著。
5.教我老公說方言。老公是瀋陽的，我教他山東話。
6.吃東西。夜間總感覺嘴裡沒味，想吃點鹹的，通常叫外賣會叫火鍋，燒烤，手頭比較緊就在家吃火雞面。
7.包包子。會突然想做一些高難度的事情，發麵包包子，做花捲。
反正深夜不睡的人一般腦洞都會很大。
李多漁
凌晨了，你了無睡意，因為太靜了吧，聽見汽車的飛馳聲，噹噹的樓下餐廳時不時發出來的聲音好像是在拉凳子，還有偶爾的狗叫聲，以及你那個聽力障礙耳朵裡的流水聲，耳鳴聲，讓這個深夜五彩繽紛了些。
一定還有很多人和我一樣沒有睡意，一定還有很多人和我一樣無事生非，庸人自擾。一定有人和我一樣在敲擊著音符，一定有人和我一樣默唸著朋克養生法。我知道的，和我一樣的人很多，和我不同的人更多。他們黑著眼眶熬著夜在做什麼呢？難道不知道熬夜熬的是命，真的會死的嗎？可是就是有人會不是特意的熬著，因為沒有睡意啊。你這樣想著。
朋友圈裡喝酒剛散場的，嗨歌還未歸的，宵夜還在約人的，碼字還在加班的，真令你羨慕。羨慕的是有人陪有事做有歌唱有酒喝，這才是生活啊！你好像從未來得及經歷就把自己奉獻給了家庭。幸福的時候你會看著這些畫面笑笑不以為然，看看自己的四周滿足的笑笑，冷暖自知，你一點也不羨慕，你悠悠的過著自己的生活，內心一片燦爛祥和，還有什麼比滿足更好的情緒呢你不需要這些外在的喧囂和陪伴。大廈將傾的時候你淚眼婆娑不明白到底怎麼了，原來你充其量是活著，而且是負累的活著。即便如此，明天還是要繼續活下去，還不能馬虎還不能頹廢更不能叫屈 因為這是自己的選擇。你時時刻刻在懷念在留戀在追憶活在過去的夢境裡，不想思量不敢抬頭前望，路途一片灰茫茫，甚至看不清楚眼前路在何方？不能動好像在沼澤，怕一動而牽全身，就這樣靜止著，依然會慢慢的沉落難道只有等待？你閉上眼睛想在迷茫中清晰思路，助你脫困，可眼睛一閉上過往的種種就開始演電影，音容笑貌哭喊啼笑都清晰在眼前，你不敢閉上眼，怕懷念你也不想睜開眼怕消散。
不想睡的你想找個人聊天，忽然想起來你和最好的閨蜜都已經在10點互道晚安了!那時候你怎麼可能睡呢？只不過你知道應該說了，時間到了，不是每個人都可以都會願意陪著你，不是說浪費別人的時間等於謀財害命嗎？那麼善良的你情願自殺也不會殺人的。所以大家心知肚明的道碗安了!
你在想著，什麼樣的生活才是最完美的呢？此時的你困頓迷茫無助頹廢，喪的氣息差點就在空氣裡瀰漫包圍你讓你窒息了。還好你有個最大的優點，不自私會思考總是會在面臨崩潰的最好一秒中醍醐灌頂，大是大非面前你做到了冷靜。看著既成事實的一切你啞然失笑了 能怎樣又能怎樣不還是得明天早起該幹嘛幹嘛嗎？你得學會放下，放下你那早就被現實打的稀巴爛的虛榮，放棄你那鶯鶯燕燕纏纏綿綿的不實際的愛情，愛情都是虛妄的，而愛又是不曾泯滅的，活著有很多的愛值得你去追尋，父母之愛，子女之愛 親情之愛，還有你不相信的朋友之愛。這一切都高於愛情，你要明白。
學會放下，是對自己的交待也是對愛著你的人一個交待。學會放下，才可以發現更大的海闊天空，學會放下才可以擁有更肆無忌憚的爽朗笑聲，學會放下才擁有活下去的技能，當你再回首不會流淚不會留戀沒有埋怨不會記恨，只是雲淡風輕，貌似別人的經歷淡淡一笑，這時候會從嗓子眼冒上甘露，連笑意都是甜的。你會覺得，重生真好!
春城新哥
我是剛剛睡醒後發現有未接來電，怕耽誤事兒就回了微信，一來一往就睡不著了！
不同年令段的人深夜不睡覺是有不同原因的！年輕人1 、工作忙要加班要學習。2 、白天忙，晚上放鬆一下做點喜歡的事。3 、自律性比較差，不良習慣貪玩，喜歡過夜生活。上了年紀的人1 、有失眠症，睡不著，甚至靠藥物來幫助。2、有什麼事情攪得睡不著。睡不著的時候大多是玩手機遊戲。累了就睡了！
其實還有一些地域不同，比如在廣州，那裡的人們夜生活很多，盆友在一起吃喝玩樂到深夜！
我覺得養成良好的生活習慣很重要，無論什麼年齡段！當然不能自己做主的時候，也是很無奈！
北雁南飛145066606
深夜不睡的時候，我會想起她……
今夜我又來到你的窗外，
窗簾上你的影子多麼可愛，
悄悄的愛過你這麼多年，
明天我就要離開
是的，明天我就要離開了，帶著對未來的憧憬，也帶著對你的不捨，現實就是這個樣子，我相信離別只是暫時的……
你在故鄉還好嗎
是否還會想起從前
你在故鄉還好嗎
是否已經有了太多改變
電話那頭習慣的問候
對我可是一種敷衍
手中握著你的信箋
我無法握住彼此的明天
你在他鄉還好嗎
可有淚水打溼雙眼
你在他鄉還好嗎
是否想過靠著我的雙肩
你那不再熟悉的笑容
對我可是一種敷衍
手中握著你的照片
我真的感到你很遙遠
重生之我是散修
這個問題，我遇到過幾次，有時候凌晨醒過來，就睡不著，早些年，醒過來後幹什麼呢？起來獨自一人坐在客廳，抽支菸，靜靜地呆一會。但是，不睡不行啊，自己的身體自己知道，最後還得強迫自己睡。現在，醒過來睡不著，刷刷頭條，看看朋友圈，最終還得強迫睡。為什麼睡不著？不是身體原因，其實都是心事，造成的。
靜有所思94117906
夜深人靜睡不著時，我會選擇看書，然後把書中的名言名句摘抄下來，沒事的時候翻翻看，好鞭策自己。或者是把今天的所感所想用筆和紙記錄下來，早些年喜歡用手機記錄，現在更喜歡用最原始的方式寫下來，看著那一本本記錄生活點滴的筆記本，才能感覺到生命的厚度。又或者是總結下今天工作中遇到的問題，當時選擇解決問題的方式，在腦海中搜尋下次遇到同類問題，是否有更好的解決辦法，或避免以後再犯同一個錯誤，在安排好明天的工作計劃，輕重緩急，避免忙活了一天，工作卻毫無進展。如果這個時候還睡不著的話呢，就看看之前給自己定的目標，看下按照自己制定的人生規劃進行下來，到目前，完成了多少，進展順利，就繼續保持，如果偏離了軌道，就要適時調整自己的心態，趕緊回到正軌，並總結為什麼會偏離，避免再次發生。
Lilith226
我的深夜睡不著，無非是因為自己不想睡。
或心裡想東想西，
或白天睡得太多，做的太少，
或看了雞湯心潮澎湃，
或得知朋友的近況想起曾經。
這樣的後果，就是第二天什麼都幹不了呀。
所以睡不著，我乾脆不睡，先做點小事情。
比如出去吃夜宵，泡麵也好
還有抽菸，寫字，聽歌
你可以在深夜天馬行空地想象，暴力或浪漫都很美好
學習也好，刷微博淘寶都可以讓你變累
對了，半夜照鏡子的感覺很奇妙
要是愛人在，舔一舔，抱一抱
要不，乾脆躺著望著天花板想念人和事就好了，對吧？
我曾經試過一晚上沒睡，五點去跑步，然後被冷風吹的拉肚子了，到頭也沒有跑到自己高中去。所以只要睡不著後不是太劇烈的運動，之後還是很容易睡得著的，閉上眼，想著一片空白，眼睛對焦無限遠處就好了。
總之呢，
不在深夜翻來覆去，太浪費光陰。
睡不著，不要蒙著眼睛，看不見光明和盯著黑暗是兩碼事。
李強民575
這不是就當下我的狀態嘛，哈哈。深夜不睡有好幾種情況，有的是因為喝了咖啡，精神亢奮無比，完全無法入眠；還有的是因為事情太多，心中牽掛，輾轉反側就是睡不著；還有一種就是存粹的因為外界的影響，比如老公的呼嚕聲，而影響睡眠，遲遲無法睡著；對於我個人而言，深夜不睡的時候，我就起來敲字，曾經我還熱衷於深夜不睡的時候就打開某寶買買買，主要還是因為窮，因此改變了這個習慣。深夜不睡我就起來，在暗黑空間裡，打開筆記本電腦，光亮集聚在顯示頻幕上，這會讓我聚精會神，思如泉湧。我還享受敲打鍵盤發出的聲音，享受自己大腦的思維快速轉換為文字的感覺，享受自己軌跡心路軌跡被記錄的感覺。
anyway，我就是會起來記錄當下。1.記錄感受，記錄煩心的萬千思緒，梳理這些思緒，儘管沒有找到解決的方案，但是尊重自己的感受，將感受記錄，會讓自己更平和。2.記錄發生的事情，在記錄的過程裡，我們會進行回望覆盤，從而提醒自己該注意的細節；3.有時候壓力很大，僅僅是記錄感覺與事情是不夠的，還會給自己鼓勁加油，寫一些送給自己的雞湯物語，很多人說灌雞湯是沒有用的，但是我認為還是有效果的，我們常說偶爾喝一點補品作用不大，食療的關鍵在於長期堅持，試想如果我們常常給自己進補，會不會假以時日有所不同呢。另外，別人煲湯可能觸動不了你的味蕾，但是你自己親手煲的湯，那品嚐起來的美味，醞釀的這個濃度應該是自己最適合的。
所以，在我深夜睡不著的時候，我就是寫寫寫，而不是買買買或者看看看。不過最後還是善意提醒，高手往往是能平衡作息，在工作時間裡完成事務安排與規劃，睡眠時間完美休息的人，我們應該改善作息，加強鍛鍊，然後爭取做好深夜該有的我們熟睡的樣子，而不是在想不睡該幹嘛，哈哈哈。
二胎寶媽生活劇
這不是就當下我的狀態嘛，哈哈。深夜不睡有好幾種情況，有的是因為喝了咖啡，精神亢奮無比，完全無法入眠；還有的是因為事情太多，心中牽掛，輾轉反側就是睡不著；還有一種就是存粹的因為外界的影響，比如老公的呼嚕聲，而影響睡眠，遲遲無法睡著；對於我個人而言，深夜不睡的時候，我就起來敲字，曾經我還熱衷於深夜不睡的時候就打開某寶買買買，主要還是因為窮，因此改變了這個習慣。深夜不睡我就起來，在暗黑空間裡，打開筆記本電腦，光亮集聚在顯示頻幕上，這會讓我聚精會神，思如泉湧。我還享受敲打鍵盤發出的聲音，享受自己大腦的思維快速轉換為文字的感覺，享受自己軌跡心路軌跡被記錄的感覺。
anyway，我就是會起來記錄當下。1.記錄感受，記錄煩心的萬千思緒，梳理這些思緒，儘管沒有找到解決的方案，但是尊重自己的感受，將感受記錄，會讓自己更平和。2.記錄發生的事情，在記錄的過程裡，我們會進行回望覆盤，從而提醒自己該注意的細節；3.有時候壓力很大，僅僅是記錄感覺與事情是不夠的，還會給自己鼓勁加油，寫一些送給自己的雞湯物語，很多人說灌雞湯是沒有用的，但是我認為還是有效果的，我們常說偶爾喝一點補品作用不大，食療的關鍵在於長期堅持，試想如果我們常常給自己進補，會不會假以時日有所不同呢。另外，別人煲湯可能觸動不了你的味蕾，但是你自己親手煲的湯，那品嚐起來的美味，醞釀的這個濃度應該是自己最適合的。
所以，在我深夜睡不著的時候，我就是寫寫寫，而不是買買買或者看看看。不過最後還是善意提醒，高手往往是能平衡作息，在工作時間裡完成事務安排與規劃，睡眠時間完美休息的人，我們應該改善作息，加強鍛鍊，然後爭取做好深夜該有的我們熟睡的樣子，而不是在想不睡該幹嘛，哈哈哈。
