孤独的呓语
深夜不睡的时候应该是这一天工作不累或者有心事所以睡不着，所以睡不着就会考虑考虑自己苦恼的事情，比如事业上的事感情家庭生活事。想想改怎么解决，所以心态很重要，为什么有的人可以活的很久因为心宽体胖，所以不能给自己找太多麻烦事，努力做好自己的工作好好对待家人
瀚隅游记
1.刷抖音。把所有关注，他们更新的内容看一遍。
2.看UC新闻。关注新闻，沈阳的新闻。
3.刷淘宝。看一些喜欢的东西收藏。
4.看动画片。看樱桃小丸子或者蜡笔小新直到睡着。
5.教我老公说方言。老公是沈阳的，我教他山东话。
6.吃东西。夜间总感觉嘴里没味，想吃点咸的，通常叫外卖会叫火锅，烧烤，手头比较紧就在家吃火鸡面。
7.包包子。会突然想做一些高难度的事情，发面包包子，做花卷。
反正深夜不睡的人一般脑洞都会很大。
李多渔
凌晨了，你了无睡意，因为太静了吧，听见汽车的飞驰声，当当的楼下餐厅时不时发出来的声音好像是在拉凳子，还有偶尔的狗叫声，以及你那个听力障碍耳朵里的流水声，耳鸣声，让这个深夜五彩缤纷了些。
一定还有很多人和我一样没有睡意，一定还有很多人和我一样无事生非，庸人自扰。一定有人和我一样在敲击着音符，一定有人和我一样默念着朋克养生法。我知道的，和我一样的人很多，和我不同的人更多。他们黑着眼眶熬着夜在做什么呢？难道不知道熬夜熬的是命，真的会死的吗？可是就是有人会不是特意的熬着，因为没有睡意啊。你这样想着。
朋友圈里喝酒刚散场的，嗨歌还未归的，宵夜还在约人的，码字还在加班的，真令你羡慕。羡慕的是有人陪有事做有歌唱有酒喝，这才是生活啊！你好像从未来得及经历就把自己奉献给了家庭。幸福的时候你会看着这些画面笑笑不以为然，看看自己的四周满足的笑笑，冷暖自知，你一点也不羡慕，你悠悠的过着自己的生活，内心一片灿烂祥和，还有什么比满足更好的情绪呢你不需要这些外在的喧嚣和陪伴。大厦将倾的时候你泪眼婆娑不明白到底怎么了，原来你充其量是活着，而且是负累的活着。即便如此，明天还是要继续活下去，还不能马虎还不能颓废更不能叫屈 因为这是自己的选择。你时时刻刻在怀念在留恋在追忆活在过去的梦境里，不想思量不敢抬头前望，路途一片灰茫茫，甚至看不清楚眼前路在何方？不能动好像在沼泽，怕一动而牵全身，就这样静止着，依然会慢慢的沉落难道只有等待？你闭上眼睛想在迷茫中清晰思路，助你脱困，可眼睛一闭上过往的种种就开始演电影，音容笑貌哭喊啼笑都清晰在眼前，你不敢闭上眼，怕怀念你也不想睁开眼怕消散。
不想睡的你想找个人聊天，忽然想起来你和最好的闺蜜都已经在10点互道晚安了!那时候你怎么可能睡呢？只不过你知道应该说了，时间到了，不是每个人都可以都会愿意陪着你，不是说浪费别人的时间等于谋财害命吗？那么善良的你情愿自杀也不会杀人的。所以大家心知肚明的道碗安了!
你在想着，什么样的生活才是最完美的呢？此时的你困顿迷茫无助颓废，丧的气息差点就在空气里弥漫包围你让你窒息了。还好你有个最大的优点，不自私会思考总是会在面临崩溃的最好一秒中醍醐灌顶，大是大非面前你做到了冷静。看着既成事实的一切你哑然失笑了 能怎样又能怎样不还是得明天早起该干嘛干嘛吗？你得学会放下，放下你那早就被现实打的稀巴烂的虚荣，放弃你那莺莺燕燕缠缠绵绵的不实际的爱情，爱情都是虚妄的，而爱又是不曾泯灭的，活着有很多的爱值得你去追寻，父母之爱，子女之爱 亲情之爱，还有你不相信的朋友之爱。这一切都高于爱情，你要明白。
学会放下，是对自己的交待也是对爱着你的人一个交待。学会放下，才可以发现更大的海阔天空，学会放下才可以拥有更肆无忌惮的爽朗笑声，学会放下才拥有活下去的技能，当你再回首不会流泪不会留恋没有埋怨不会记恨，只是云淡风轻，貌似别人的经历淡淡一笑，这时候会从嗓子眼冒上甘露，连笑意都是甜的。你会觉得，重生真好!
春城新哥
我是刚刚睡醒后发现有未接来电，怕耽误事儿就回了微信，一来一往就睡不着了！
不同年令段的人深夜不睡觉是有不同原因的！年轻人1 、工作忙要加班要学习。2 、白天忙，晚上放松一下做点喜欢的事。3 、自律性比较差，不良习惯贪玩，喜欢过夜生活。上了年纪的人1 、有失眠症，睡不着，甚至靠药物来帮助。2、有什么事情搅得睡不着。睡不着的时候大多是玩手机游戏。累了就睡了！
其实还有一些地域不同，比如在广州，那里的人们夜生活很多，盆友在一起吃喝玩乐到深夜！
我觉得养成良好的生活习惯很重要，无论什么年龄段！当然不能自己做主的时候，也是很无奈！
北雁南飞145066606
深夜不睡的时候，我会想起她……
今夜我又来到你的窗外，
窗帘上你的影子多么可爱，
悄悄的爱过你这么多年，
明天我就要离开
是的，明天我就要离开了，带着对未来的憧憬，也带着对你的不舍，现实就是这个样子，我相信离别只是暂时的……
你在故乡还好吗
是否还会想起从前
你在故乡还好吗
是否已经有了太多改变
电话那头习惯的问候
对我可是一种敷衍
手中握着你的信笺
我无法握住彼此的明天
你在他乡还好吗
可有泪水打湿双眼
你在他乡还好吗
是否想过靠着我的双肩
你那不再熟悉的笑容
对我可是一种敷衍
手中握着你的照片
我真的感到你很遥远
重生之我是散修
这个问题，我遇到过几次，有时候凌晨醒过来，就睡不着，早些年，醒过来后干什么呢？起来独自一人坐在客厅，抽支烟，静静地呆一会。但是，不睡不行啊，自己的身体自己知道，最后还得强迫自己睡。现在，醒过来睡不着，刷刷头条，看看朋友圈，最终还得强迫睡。为什么睡不着？不是身体原因，其实都是心事，造成的。
静有所思94117906
夜深人静睡不着时，我会选择看书，然后把书中的名言名句摘抄下来，没事的时候翻翻看，好鞭策自己。或者是把今天的所感所想用笔和纸记录下来，早些年喜欢用手机记录，现在更喜欢用最原始的方式写下来，看着那一本本记录生活点滴的笔记本，才能感觉到生命的厚度。又或者是总结下今天工作中遇到的问题，当时选择解决问题的方式，在脑海中搜寻下次遇到同类问题，是否有更好的解决办法，或避免以后再犯同一个错误，在安排好明天的工作计划，轻重缓急，避免忙活了一天，工作却毫无进展。如果这个时候还睡不着的话呢，就看看之前给自己定的目标，看下按照自己制定的人生规划进行下来，到目前，完成了多少，进展顺利，就继续保持，如果偏离了轨道，就要适时调整自己的心态，赶紧回到正轨，并总结为什么会偏离，避免再次发生。
Lilith226
我的深夜睡不着，无非是因为自己不想睡。
或心里想东想西，
或白天睡得太多，做的太少，
或看了鸡汤心潮澎湃，
或得知朋友的近况想起曾经。
这样的后果，就是第二天什么都干不了呀。
所以睡不着，我干脆不睡，先做点小事情。
比如出去吃夜宵，泡面也好
还有抽烟，写字，听歌
你可以在深夜天马行空地想象，暴力或浪漫都很美好
学习也好，刷微博淘宝都可以让你变累
对了，半夜照镜子的感觉很奇妙
要是爱人在，舔一舔，抱一抱
要不，干脆躺着望着天花板想念人和事就好了，对吧？
我曾经试过一晚上没睡，五点去跑步，然后被冷风吹的拉肚子了，到头也没有跑到自己高中去。所以只要睡不着后不是太剧烈的运动，之后还是很容易睡得着的，闭上眼，想着一片空白，眼睛对焦无限远处就好了。
总之呢，
不在深夜翻来覆去，太浪费光阴。
睡不着，不要蒙着眼睛，看不见光明和盯着黑暗是两码事。
李强民575
这不是就当下我的状态嘛，哈哈。深夜不睡有好几种情况，有的是因为喝了咖啡，精神亢奋无比，完全无法入眠；还有的是因为事情太多，心中牵挂，辗转反侧就是睡不着；还有一种就是存粹的因为外界的影响，比如老公的呼噜声，而影响睡眠，迟迟无法睡着；对于我个人而言，深夜不睡的时候，我就起来敲字，曾经我还热衷于深夜不睡的时候就打开某宝买买买，主要还是因为穷，因此改变了这个习惯。深夜不睡我就起来，在暗黑空间里，打开笔记本电脑，光亮集聚在显示频幕上，这会让我聚精会神，思如泉涌。我还享受敲打键盘发出的声音，享受自己大脑的思维快速转换为文字的感觉，享受自己轨迹心路轨迹被记录的感觉。
anyway，我就是会起来记录当下。1.记录感受，记录烦心的万千思绪，梳理这些思绪，尽管没有找到解决的方案，但是尊重自己的感受，将感受记录，会让自己更平和。2.记录发生的事情，在记录的过程里，我们会进行回望复盘，从而提醒自己该注意的细节；3.有时候压力很大，仅仅是记录感觉与事情是不够的，还会给自己鼓劲加油，写一些送给自己的鸡汤物语，很多人说灌鸡汤是没有用的，但是我认为还是有效果的，我们常说偶尔喝一点补品作用不大，食疗的关键在于长期坚持，试想如果我们常常给自己进补，会不会假以时日有所不同呢。另外，别人煲汤可能触动不了你的味蕾，但是你自己亲手煲的汤，那品尝起来的美味，酝酿的这个浓度应该是自己最适合的。
所以，在我深夜睡不着的时候，我就是写写写，而不是买买买或者看看看。不过最后还是善意提醒，高手往往是能平衡作息，在工作时间里完成事务安排与规划，睡眠时间完美休息的人，我们应该改善作息，加强锻炼，然后争取做好深夜该有的我们熟睡的样子，而不是在想不睡该干嘛，哈哈哈。
二胎宝妈生活剧
这不是就当下我的状态嘛，哈哈。深夜不睡有好几种情况，有的是因为喝了咖啡，精神亢奋无比，完全无法入眠；还有的是因为事情太多，心中牵挂，辗转反侧就是睡不着；还有一种就是存粹的因为外界的影响，比如老公的呼噜声，而影响睡眠，迟迟无法睡着；对于我个人而言，深夜不睡的时候，我就起来敲字，曾经我还热衷于深夜不睡的时候就打开某宝买买买，主要还是因为穷，因此改变了这个习惯。深夜不睡我就起来，在暗黑空间里，打开笔记本电脑，光亮集聚在显示频幕上，这会让我聚精会神，思如泉涌。我还享受敲打键盘发出的声音，享受自己大脑的思维快速转换为文字的感觉，享受自己轨迹心路轨迹被记录的感觉。
anyway，我就是会起来记录当下。1.记录感受，记录烦心的万千思绪，梳理这些思绪，尽管没有找到解决的方案，但是尊重自己的感受，将感受记录，会让自己更平和。2.记录发生的事情，在记录的过程里，我们会进行回望复盘，从而提醒自己该注意的细节；3.有时候压力很大，仅仅是记录感觉与事情是不够的，还会给自己鼓劲加油，写一些送给自己的鸡汤物语，很多人说灌鸡汤是没有用的，但是我认为还是有效果的，我们常说偶尔喝一点补品作用不大，食疗的关键在于长期坚持，试想如果我们常常给自己进补，会不会假以时日有所不同呢。另外，别人煲汤可能触动不了你的味蕾，但是你自己亲手煲的汤，那品尝起来的美味，酝酿的这个浓度应该是自己最适合的。
所以，在我深夜睡不着的时候，我就是写写写，而不是买买买或者看看看。不过最后还是善意提醒，高手往往是能平衡作息，在工作时间里完成事务安排与规划，睡眠时间完美休息的人，我们应该改善作息，加强锻炼，然后争取做好深夜该有的我们熟睡的样子，而不是在想不睡该干嘛，哈哈哈。
