在醫學界通常認為肥胖是一種疾病，尤其是中老年人更是到了談脂肪色變的程度，且不說別的，人類是視覺動物，每個人都喜歡看美好的事物，女人對於身材的管理和在乎要遠高於男性，正所謂女為悅己者容說的就是這樣，但是很多的女性在年輕的時候身段都很好，堪比女神，但是一旦結婚生子，美麗將不復存在，身材有開始漸漸地走樣，而等到四五十歲的時候，變會進入另外一個極其難受的階段，更年期，以及伴隨著更年期而來的更年期肥胖，身材也漸漸的向蘋果型身材靠攏，變成了中年“油膩”人群。
增肌
那到底是什麼原因導致了成家的女人身材走樣，更年期油膩呢？
由於女性隨著年齡的增長，生育能力不斷的下降，卵巢的功能也在不斷的下降，這個時候體內的磁性激素也是在不斷的減少，雌性激素的減少則間接的影響了脂肪的代謝和消耗。
馬甲線
再就是隨著年齡的遞增，人體內的各個器官也開始慢慢的放慢速度，新陳代謝也別的愈加緩慢，大大的減少了能量的消耗，長此以往就比較容易出現肥胖的現象。
肥胖
那更年期肥胖到底有哪些危害呢？
一是影響美觀，女生都希望自己是大長腿，小蠻腰，蜜桃臀，但是一旦發胖這些就不復存在，影響自己對身材的審美。
二是大大的增加了患糖尿病的風險。我們都知道糖尿病往往和肥胖緊密相連。
大長腿
三是增加患血管疾病的風險。也就是說過度肥胖會大大的增加高血脂高血壓高血糖三高的風險。
那為什麼明星比一般常人要顯得年輕和苗條呢？更年期肥胖到底該如何規避呢？
A4腰
首先需要做的是保持愉悅的心情，少操心少煩憂，時刻維持一顆不老的心。
二是要保證充足的有質量的睡眠，隨著年齡的增長，很多人的睡眠時間越來越短，這樣會大大的影響身體的休息時的新陳代謝。
三是要合理膳食。萬物皆從口入，更年期的女性更應該多吃蔬菜水果，瘦肉和豆製品等。
易瘦體質
四是生命在於運動。在日常生活中一定要堅持運動，哪怕少也一定要有，可以慢跑、騎車、跳舞和打太極拳等，可以有效地改善更年期的生理變化，防止肥胖。
做到這幾點，就可以很好的預防改善更年期肥胖，擁有不老的容顏，秒變辣媽。
有氧運動
最後我們想說，做母親真的很不容易，因為他們拼著身材走樣，事業暫停，經歷生死才能將新生命帶到這個世界上，所以有時間的時候多向家裡通個電話，說一句您辛苦了，道一聲自己很好。
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