她幫助了千千萬萬人，
改變了健康狀態，
提升了生命質量。
2017年8月30日 過世
露易絲·海
生於1926年10月8日美國洛杉磯，美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。露易絲·海揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體，精神和心靈的整體健康。
《生命的重建》、《女人的重建》、《心靈的重建》等作品啟發了無數人。
回看她的一生，是真真正正地把一手爛牌打成好牌的一生，一路逆襲反轉的人生：
⊙1歲半時，父母離異、母親再嫁，繼父經常暴虐她；
⊙5歲時，慘遭一位酒鬼強姦；
⊙少年時代一直受到凌辱和虐待；
⊙15歲離家出走；
⊙16歲毫無準備生下小孩，因無力撫養送人；
⊙結婚14年後被丈夫遺棄。
在這樣的打擊下，她反而化逆境為順境，開始全身心地投入心靈科學和心理康復的學習。1976年她的處女作《治癒你的身體》出版，奠定了她在這一領域的專家地位。
不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想，6個月後，她用心理療法和飲食排毒等逐步擺脫了癌症。
此後人生開始走向高峰
1980年，她創辦HAY HOUSE出版社，為美國自助類作家出書，推動自助運動；
1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，至今暢銷超過5000萬冊；
1985年，創建“Hay基金會”和“Louise L Hay 慈善基金”，致力於幫助窮困的婦女、艾滋病患者和遭遇困境的人；
她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根遷等國家的50多種出版物上。
她幫助了全球數百萬人
改變身心狀態，
提升生命質量。
這位偉大的女性
被世界各地的媒體親切地稱為
“最接近聖人的人”。
她曾經所遭受過的苦難，都已經化成了生命的恩典，不僅滋養著她的生命，也帶給千千萬萬的人們愛和希望。
露易絲·海的故事
從創傷中走出來的人生：
“我們都是一樣的。每個人，都可以活出一個完全不同的自己”
露易絲海說：“在我1歲半時，我的父母就離婚了，我不記得情況有多糟糕。我惟一還記得的可怕的事情是：一直在家操持家務的母親必須出去工作了，於是她把我寄放在別人家。
我一刻不停地哭了三個星期，照看我的人對我的哭泣不知所措，我母親不得不把我領回家另做安排。直到今天我仍然很敬佩她，作為單身母親，她把一切都安排得井井有條。可是後來，我得到的關愛不像以前那樣多了。”
母親二婚後，我被強姦了
我的母親又結婚了，我一直不能確定，母親是因為愛我的繼父而再婚的，還是因為想給我們母女倆找一個家。
這個男人在歐洲長大，他生性殘忍，沒有學過任何關於如何處理家庭關係的知識。我母親懷上了妹妹，這時，20世紀30年代的經濟大蕭條突然來了，我們家陷入了暴虐的沼澤，全家的狀況都很糟。那時我剛剛5歲。一個鄰居，我記得他是一個老酒鬼，他強姦了我。
我清晰地記得醫生給我身體檢查的過程，以及我作為主要證人參加的法庭審判——那人被判有期徒刑15年。我總是聽見別人在說：“都是你的錯。”在後面的很多年裡，我都害怕那個人，被釋放以後會來報復我，因為是我把他送進了監獄。
童年受盡虐待，認定自己不值得被愛
我童年的大部分時期，都在忍受身體上和性方面的虐待，外加繁重的體力勞動我的自我形象越來越差，我不喜歡自己，也不愛自己。在我四年級時，有一次學校舉行晚會 ，有好幾個大蛋糕供大家分享。除了我以外，這個學校的大多數學生都來自舒適的中產階級家庭。
我的衣著破舊，髮型也很可笑，還穿著一雙拖沓的黑色鞋子，身上散發著大蒜味兒。我們家永遠沒有蛋糕，我們買不起。我的一個鄰居大嬸每週給我10美分，在我過生日和聖誕節的時候可以得到1美元。那10美分被列入了家庭預算，而那1美元用於在“一角錢商店”裡買我的內衣 。
因此，在學校舉行晚會的那一天，那裡有這麼多蛋糕，他們都在切它，他們之中的某些人幾乎每天都能得到兩三塊蛋糕。當老師最後走到我身邊時(我選擇站在最後一個)，蛋糕已經沒有了。一塊兒也沒有了。
我現在能夠清楚地看到，我當時“已經深信不疑的信條”：
——我是沒有價值的、我不應當得到任何東西。
——內在驅使我站在了最後，並且得不到蛋糕。
這是我的模式。他們只是我的信念的映射。
15歲逃離家庭和學校
在我15歲的時候，我無法繼續忍受性騷擾，從家裡和學校逃了出來。我找到了一個宴會服務員的工作，這比在家裡時做繁重的體力勞動輕鬆多了。由於對愛的極度飢渴和卑微的自我認知，我願意把自己奉獻給任何一個對我好的人；就在我剛剛過完16歲生日不久，我生下了一個小女嬰。
懷孕的時候我就已經感到無力撫養她，但是，我能夠給她找一個良好的、愛她的家庭。我找到了一個沒有孩子又渴望擁有孩子的夫婦。我產前最後4個星期一直住在他們家裡。
在這種情況下，
我沒有體驗到任何做母親的喜悅，
只有失落、罪惡感和羞恥。
嬰兒剛剛出生5天我就離開了她。我回到家裡，告訴了母親我的遭遇。
“你不會再這樣下去了，我要帶你離開這兒。”她帶著我，離開了10歲的妹妹和她的父親。妹妹一直是繼父寵愛的小寶貝。
母親找到了一份小旅館服務員的工作，之後為她安排了自由舒適的公寓，我感覺我已盡了自己的義務。我和一個女友一起去了芝加哥——三十多年裡，我再也沒有回故鄉。
在之前的那些日子裡，我作為一個孩子所體驗的創傷和暴力，在很長時間裡都讓我感到自己是多麼沒有價值，我所吸引的男人都是虐待我、經常打我的人。
如果我將我的餘生用於斥責男人，
那麼我可能還會得到相同的經歷。
然而，
通過積極的工作體驗，
我的自尊心逐漸成長起來，
那些男人也漸漸離開了我的生活。
是我自己的信念吸引他們到來：
即“我只有被虐待的價值”。
我不是在為他們的行為開脫，
假如我沒有那樣的思維模式，
他們就不會被我所吸引。
現在 ，
一個經常打女人的男人，
可能根本就不知道，
還有我這個人存在。
我們的模式不再互相吸引。
在芝加哥做了幾年服務工作以後，我去了紐約，很幸運地成為一名高級時裝模特。即使是為著名時裝設計師做模特，我還是無法建立起自我價值感
這些工作只是讓我更多地發現自己身上的缺點——我拒絕認識自己的美麗。
在芝加哥和一位英國紳士結婚
我在時裝界幹了很多年。我遇到了一位富有魅力的、受過良好教育的英國紳士，和他結了婚。我們去世界各地旅遊，遇到過皇室成員，甚至被邀請參加在白宮舉行的晚宴。
儘管我是一名模特，並且有一個足以讓我自豪的丈夫，但我的自尊程度仍然很低，這種情況一直到我從事心理研究之後才開始改變。
結婚14年之後，在我剛剛開始相信好事能夠持續下去時，有一天丈夫宣佈說他想和另一個人結婚。是的，我要崩潰了。
在教堂接觸心理康復和冥想
很偶然的一次機會，我去拜訪紐約的一個教堂。他們的理念對我來說很新鮮 ，所以我很注意他們所說的話。我不僅去做禮拜，還參加了他們的課程。
美麗時裝的世界對我失去了吸引力。我的生命還剩下多少年能夠讓我把注意力放在去除多餘的脂肪、保持眉毛的形狀上。自從高中輟學後，我再也沒有學習過任何東西，現在我成了一個如飢似渴的學生，貪婪地吞嚥著所有能夠抓到的有關心理康復的知識。
那個教堂成了我的新家。儘管我的日常生活和過去沒有什麼不同，但是這個課程越來越多地佔據了我的時間。三年以後，我申請成為教堂認證的合格諮詢員。我通過了考試，那是我從事諮詢事業的起點。
這只是一個小的開始：我成為了一個冥想者。我的教堂裡只有一年的冥想課程，所以我決定為自己做些特殊事情。我到愛荷華州的MIU大學進修了六個月。返回紐約以後，我又開始了新的生活。很快我開始了我的“奇蹟培訓項目”。我積極參與教堂的社會活動。我開始在他們的下午會議上發言，並且約見一些客戶。
這很快成為我的全職工作，業餘時間裡，我在別人的鼓勵之下開始寫《治癒你的身體》這本書，書中簡單列舉了由於精神因素所導致的身體疾病。我開始巡迴演講並開辦小型培訓班。
然後有一天，我被醫生診斷患有癌症
我在五歲時便被強姦，是一個常受性虐待的小孩，這也是我會患上婦科癌的重要原因。像所有知道自己患了癌症的人一樣，我聽到醫生的宣佈以後，立刻變得非常恐慌，驚慌失措。
但是，因為我本來已經在替他人治病，而且知道如果病人心理上有改變，的確可以把病治好，所以我想這次該是我親身替自己證明的時候了。
我知道癌症的起因大都是因為有長時期的憤怒，這累積起來的憤怒發生毒素，慢慢把身體的細胞侵襲，使它們失去正常的發展，然後形成了癌。
我因為孩童時候的處境，所以一直未能化解對「別人」的憤怒和怨恨。這次，我再不能浪費時間，我還有很多的工作要做。
癌症是不治之症，這「不治之症」四個字對大多數的人來說，是那麼可怕，而對冷靜下來的我來說，卻明白這種疾病並不能從外面去醫治。
我想醫治它的唯一方法，是要往內在尋找，尋求根治的方法。如果我去動手術，只是把癌細胞除去，如果我不去改變自己創造這些癌細胞的心理系統，那麼，醫生就會繼續支解我的肉體，直到再沒有辦法支解為止。我並不喜歡這個方式。
我相信：如果一方面去動手術，把癌細胞除去，同時另一方面又去清理導致癌症的心理系統，那麼癌症就不會復發。如果癌症或其他病症復發，我並不相信是因為醫生沒有把它完全割除，我相信是因為病人並沒有把心理狀況改變。
我還相信：如果我能清理癌症的心理系統，那麼我根本就不需要動手術。於是，我便和醫生拖時間，對醫生說我暫時沒有金錢來付醫院的費用，醫生答應給我三個月的限期。
我立刻要自己積極地做出治療，找尋和調查所有醫藥以外的治療方法。我去了多間自然健康食品商店，買了他們所有有關癌症的書。又去了圖書館廣泛閱讀。
我知道我應該比以前更愛自己，更珍惜自己。因為在童年，我很少得到愛，沒有人使我感到高興滿足，因此我養成了和周圍人一樣的態度，不停菲薄自己、批評自己，終於漸漸地成為自己的習性。
可在我慢慢的學習過程中：我不單要喜愛別人、勉勵自己，而且更要做很多善事。以前，我明知要這樣做，卻一天一天拖延，正如那些想節食的人，一天拖過一天那樣。現在，我不能再拖延了。
起初，我對很多要做的善事覺得很困難，但是，當我堅決繼續做下去的時候，我發覺在我生命中發生的某些處境，一點一點都在往好的方面改變。它們不再令我喪氣，我的健康也有了顯著的進展。我知道我要繼續做下去，繼續行善，對一切盡心盡力。
是的，我的確曾有過一個灰色的童年，充滿精神上、身體上和性的虐待。但這已經是多年前的事，我不應該現在仍然這樣拿它來令自己受折磨。我就是因為沒有寬恕人，所以才會導致癌細胞的產生，侵害到我的身體。
然後，我開始把我家長告訴我的，有關他們童年時代的故事一一連接起來。我清楚的看到有關他們生命的情景。由於我的理解力增長，我開始對我父母的痛苦產生慈悲，內心對他們的責怪也開始慢慢化解。
另外，我學習吃素，不再吃葷，幫助我的身體清除因為多年吃了不適當的食物所積聚下來的毒素。除了不適當的食物能積聚和製造出毒素以外，不適當的思想也能積聚和製造出毒素來。所以我就雙方並進，除了吃很多綠色蔬菜外，還向戒、定、慧痛下功夫。
我並沒有到醫院動手術，只是積極地做著這些徹底的心理和生理的清理功夫。在我被斷定患了癌症的六個月以後，醫生為我作出證明，證明我自己早已知道的結果——我完全沒有一絲患有癌症的跡象！
因為有了這次親身的經驗，我知道一切疾病都可以治好，只要我們肯去改變我們慣常的思想、信念和行為！有些事看似悲劇，卻可能因禍得福，成為我們生命中最好的經驗。我就是因為有過患癌的經驗，才多學到很多東西，而且因此使生命有了更新的價值。
感受內心強大的力量
我們每個人的身上都有一種力量，這種力量可以幫助我們有健康的身體、美好的友誼、美妙的職業、給我們帶來各種各樣的成功。
首先，我們要相信這種力量的存在，然後釋放一些不必要的障礙和生活方式，深入內心去感受這種力量，因為它知道，什麼對我們是最好的，如果我們願意把生命交給至高的、愛和支持我們的力量，就將擁有成功並充滿愛的生命！
如果我們把疾病和問題當作改變的機會，說明我們還有力量。許多經歷過大病的人會說，生病是一次很棒的經歷，因為可以讓他們用不同的方式生活。當我們有意識地控制自己的思想和語言，就是找到了塑造生命的工具，我知道，這聽起來似乎很簡單，請記住：我們的力量就在此刻。
你的心靈沒有控制你，而是你控制著自己的心靈，是更高的自我在控制著你，明白這點很重要。
你可以停止舊的思想，如果舊的思想又回來對你說：「改變真難」。試圖要從精神上控制你，請對自己說：「我現在選擇相信，對我來說，改變很容易」。
請不斷自我暗示這句話，讓舊的思想知道你是主宰，你真的像自己所說的那樣。
露易絲·海的名言
1、如果一種思想或信念對你來說不再有用了，那就丟棄它！沒有法律規定如果你曾經相信過什麼，你就必須永遠相信。
2、我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。
3、當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力，都被激發出來。
4、怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣。這四種習慣起源於喜歡責怪他人，卻從不勇於承擔責任。
5、重複出現的行為表明了我們內心的需求，我們的每一種習慣，我們一遍又一遍反覆經歷的那些事，我們不斷重複的行為模式，都來源於我們自身的某種需求。
6、自我貶低只能強化拖延和懶惰。應該把精神能量放在驅除舊的思維模式、創造新的思維模式上。
7、請對自己說： 我放棄認為自己沒有價值的信條。我值得擁有最好的生活，現在我允許自己接受它，我願意丟棄舊的信念來創造新的環境。
所以，親愛的，如果你現在：還帶著過去家庭的陰影和創傷；如果你被焦慮、痛苦、糾結，折磨的痛苦不已；如果你活的並不幸福快樂——我想告訴你：一切都可以變得更好——只要你願意。祝福世界上每一個渴望自由與幸福的靈魂。祝你們永遠安好。
如今這位偉大的女性
離開了我們所在的世界。
但是這份療愈與重生的力量，
會永久的留在這個世界中，
為所有人，提供滋養與力量。
向我們內在的心靈致敬！
祝福大家愉快！
素食頭條：一個有趣的生活學院和精神食堂
我們的理念：弘揚素食文化 維護生命健康。
（部份圖文源於網絡，如有疑問請聯繫我們，謝謝！）
閱讀更多 素食 的文章
