日渐盛夏，夜夜望肉叹忧愁。当你还在每天计算着自己跑了多少公里，消耗了多少卡路里的时候。
小仙女们都开始旋转跳跃，用最婀娜多姿的身形边运动边塑形。
比如舞蹈，都说美人不一定都会舞蹈，但是会舞蹈的一定都是美人~例如前些日子网络上曝光“国际章”15岁时参加桃李杯舞蹈比赛的视频。
镜头中的小章子怡身形婀娜，表情神采飞扬，灵动又可爱，毫无怯场的感觉。
由此可见，这么好的底子，怪不得在《十面埋伏》里章子怡的打鼓舞如此惊艳，原来是从小练习舞蹈带来的好功底和好气质。
当然，除了章子怡，演绎圈许多明星都是从小练习舞蹈，甚至一个比一个厉害。
比如时下大火的北极星小姐姐Emma Dumont就是一个十足的舞痴。
从3岁开始学习芭蕾，在时光的游走下，那股出众的仙女气质让Emma总能成为耀眼的光芒。
学芭蕾并不简单，十年如一日地坚持，受伤成为了常事。但Emma极为热爱，因为热爱，所以就算破皮流血仍然在咬牙坚持。
也正是这长期的芭蕾舞训练，让Emma从小就拥有了挺拔的身段。
凭借厚实的舞蹈功底和完美的身形，Emma拿下了《Bundeads》中Melanie Segal一角，也在里面大秀芭蕾舞技。
也因为舞蹈这个技能和自己最独特的气质，给她带来了一次次参加表演的机会，Emma才慢慢磨练成了现在的北极星小姐姐。
现在的Emma更是一举手一投足都透露着优雅，《天赋异禀》里的每一个转身都让粉丝大呼：要弯成蚊香！
除了北极星小姐姐，一样曾以芭蕾为生命的还有坎妹Alicia Vikander。
28岁就拥有了“瑞典奥斯卡”金甲虫影后头衔、拿下了奥斯卡最佳女配角，还嫁给了“万磁王”法鲨，如此荣耀简直就是人生赢家！
然而却在刚开始挑战朱莉，接任《古墓丽影：缘起之战》中罗拉一角，坎妹就受到了无数人的质疑。
顶着“朱莉之后，再无罗拉”的压力，坎妹竟然将罗拉的果敢和勇谋表现得淋漓尽致。
能跳上飞机、能下海潜泳，每一个高难度动作都难不倒她。
只因为在哥德堡皇家瑞典芭蕾舞学校跳了9年的芭蕾经验，让她有着足够的底气去担任这个角色。
她14岁出演芭蕾舞剧《帕基塔》的照片，至今仍挂在哥德堡皇家瑞典芭蕾舞学校的走廊上。
芭蕾高强度的训练让这个天生就面容娇好的坎妹，更添气质和仪态。
因此她的几部早期作品里，无论是接演《安娜·卡列尼娜》的傻白甜kitty
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还是《皇后风流史》中风情万种的皇后Caroline
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角色的优雅都被解读得十分到位，根本看不出这是一个才只是20几岁的演艺新人。
芭蕾这个高雅的舞蹈不仅让她有底气，更是给她事业的另一个高峰助了一臂之力。
9年的芭蕾之路，让她得到的，是一个“舞蹈演员的决心和力量”。
电影里的每一个镜头都亲身上阵，绝不用替身 。
除了演员在演戏中有许多需要舞蹈功底的高难度动作，在秀场上和镜头前的模特们，更是需要肢体上的协调。
多年芭蕾培育下所出来的肢体协调感是很多模特后天努力所无法达成的。比如新一代超模Karlie Kloss。
从小就在卡斯顿芭蕾学院(Caston's Ballet Academie) 学习古典芭蕾的KK，筋骨柔软、身材高挑，令人一看就有超模的气质。
T台上的KK体态优雅，台风稳健，的确是长期练习芭蕾带来的优雅气质和良好平衡感。
让KK迅速成长为秀场上炙手可热的模特，也正是她长期练习芭蕾，而带来的独特有力的台步和强大到不行的台风。
难怪Dior会多次让KK担任他们高定秀场开场模特，这天鹅般的优雅感和强大的台风，真不是一般模特可以媲美的。
KK把芭蕾看作一场无声的表演，人们所看到的是她展现出来的姿态，用动作去诠释一个角色，这也为她的模特之路提供了许多的参考。
章子怡，Emma，KK，坎妹，她们都用舞蹈成就自己的体形与气质，为事业给予一臂之力。那么认真工作无暇分身的你又该以何种方式进行锻炼呢？
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