毛小暖

把握趨勢，走進時尚，成銘聊髮型，點擊右上角關注一下，看我講述頭髮的故事……

這是一個很有爭議的話題，從理論上講每週洗3次頭髮最科學，但現實中也許第二天頭髮就油的沒法見人了，你說你洗不洗吧！那麼我們就回到現實吧，把理論上的那一套空洞的東西先扔在腦後吧。

多長時間洗一次頭，主要看頭皮了。因為洗髮其實就是洗頭皮，頭皮才是最容易髒的部位，頭皮乾淨清爽了，頭髮自己也會更加的飄逸具有光澤。如果頭皮出油量不大，多堅持幾天豈不是更好。如果頭油太多，第二天就油膩不堪，那就洗啊，不洗怎麼出門啊！

可是問題來了，有人就擔心天天洗頭會不會影響頭皮？其實頭皮沒有你想象的那麼脆弱，洗髮後只要沖洗乾淨，是沒多大問題。本人做美髮快三十年了，天天洗頭髮，頭皮也沒什麼問題，頭髮也很正常的生長。這就好比洗手，你一天洗幾次手？是不是洗得勤了手的皮膚就有問題？不是，洗髮太勤，皮膚會幹燥的，但只要你洗完塗抹點護手霜就沒問題了。

頭皮的皮膚組織中的皮脂腺就是分泌油脂的，當感應到皮膚乾燥的時候，皮脂腺就開始分泌油脂來自然乾燥的皮膚。理論上還說，洗頭的間隔最好是48小時以上，這樣好讓頭皮有個緩衝。但我問下，你48小時不洗臉你行嗎？頭皮和臉是一張皮膚，只是你洗完臉會擦護膚霜，而頭皮卻沒專用的護髮霜，當然最好不要擦，否則頭髮根部又會油膩不堪了。

那麼，只要你感覺頭髮太油，或者髮型變形，那麼你就洗吧！如果能堅持，那就忍一下，或戴個帽子吧。如果你能做到48小時洗一次頭髮，那當然最好。其實24小時和48小時洗一次頭，對頭皮的影響是非常微小的，除了頭皮的油脂量不一樣外，其他沒什麼差別。

為了好的形象，該洗的時候就洗吧！

成銘聊時尚

作為一枚資深的不折騰頭髮就難受的燙染星人，表示對於護髮是超級跟風的那種，看到別人說好就想要入手，以至於踩了不少lei

⭕️ 今天就跟大家分享一下我成功剩下最愛的幾款洗髮水~

髮質：燙染損，髮尾幹，扁塌型髮質，比較容易掉頭髮

🌟 每天洗頭是否必要？

因人而異。建議頭皮油脂分泌旺盛、大汗、每天做髮型或生活環境空氣汙染嚴重的人每天洗頭。

🌟 洗髮水泡沫越多洗得越乾淨？

泡沫量與清潔能力並沒有直接關係。相反，如果洗髮水產生的泡沫很多，也許是產品添加了濃度較高的表面活性劑，可能會過度清潔和刺激頭皮。

🌟 應該不時更換不同型號的洗髮水？

不一定。如果常用的洗髮水清潔能力較高，且後續沒用護髮素，長此以往易損傷頭髮，此時有必要轉用去油脂較溫和的產品。另外，建議經常做髮型的盆友間歇性地使用清潔力較強的洗髮水，有助去除做髮型時產生的殘留物。

⭕️ 施華蔻多效修護洗髮露

高級奶香/泡沫綿厚/洗完超柔順/平價中的戰鬥機

味道是那種香水味，洗完頭髮很柔順，泡沫也很豐富，每次洗完頭都一梳到底，超級滑

⭕️ 米皇后洗頭膏

迷人香水味/山羊奶滋潤頭皮/控油屆的佼佼者/三合一洗髮水

Coco香水同香，用了兩三次，控油效果不錯，洗完頭髮蓬蓬的，質感很好，用久了頭髮確實掉的少了，睡再久枕頭上都沒兩根

⭕️ 呂洗髮水

人參精華防脫/中藥味濃重/深層修復枯發/質地厚重

說實話確實有點防脫的效果，但是用完之後偶爾會有點癢，而且容易起頭皮屑，不太適合油頭

⭕️ tlab麥盧卡洗髮水

麥盧卡蜂蜜精華/溫和控油/油頭救星/洗完順滑

金黃色的流質像蜂蜜一樣，很滋養頭皮的一款，洗完頭髮輕飄飄的，很舒服，控油效果也不錯~

江璇雨

別看洗頭髮是個很簡單的事情，其實很多人都有不正確的洗頭髮習慣，常見的不正確洗頭髮方式有以下七種。

第一種，頭髮沒徹底弄溼就抹洗髮水

這個習慣相信百分之80的人都有，洗頭的時候如果頭髮剛弄溼一點，就立馬用洗髮水，這樣會導致頭髮打結，反而會清洗不乾淨。建議：塗抹洗髮水之前，先沖洗一分鐘左右。

第二種，洗完後直接用吹風機

剛洗完就立馬用吹風機吹乾，這種人不在少數，尤其是現在的上班族，殊不知這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，導致頭髮變黃、乾燥。最好等頭髮自然晾乾。

第三種，不梳直接就洗

在洗頭的時候如果不梳理，就直接沖洗，頭皮上的汙垢會附著在上面，不宜清洗。如果先用寬齒縫、圓頭梳子將頭髮梳開，然後用清水洗頭，這樣不但會減少洗髮水用來，還可以減少對頭皮的刺激。

第四種，用指甲撓頭皮

洗頭的時候，通常人們喜歡用指甲抓撓頭皮會很舒服，如果不小心指甲抓破頭皮，藏在指甲縫中的細菌，就很容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。建議：洗頭是用指腹輕輕按揉頭皮，用畫圓圈的方式捋順頭髮。

第五種，洗髮水直接抹頭上

直接將洗髮水塗抹在頭髮上，然後才用水搓洗，這種習慣的人也非常多。但是這樣洗髮水沒有和水充分接觸，沒有經過皂化直接觸及到頭皮，會刺激頭皮和毛孔，長期這樣會導致脫髮。應該把洗髮水倒在手裡加水，先打出泡沫再塗抹到頭髮上。

第六種，洗頭水溫度過高

洗頭的水溫度太高會帶走過多頭皮中的油脂，這樣會損傷頭皮出油、產生頭皮屑的現象更嚴重。洗頭的水溫最好在40度左右。

第七種，護髮素清洗不乾淨

有些人為了趕時間往往頭髮沒有淘洗乾淨就去吹乾，這樣殘留的護髮素、洗髮水會容易黏著灰塵和雜物，導致毛孔堵塞引發炎症。

雖說，洗頭是跟很簡單的事情，但是大多數人卻不經意間有這很多錯誤方式，如果你還有其他建議歡迎下面留言，點贊轉發。

翔德媒Hosho

前段時間范冰冰分享了自己的“范冰冰洗頭法”[護髮素-洗髮水-護髮素]的洗頭順序，著實引起了一股爭相效仿的熱潮，一頭好的頭髮是我們顏值的保證，如果我們沒有保護好它，就會出現脫髮、髮際線後移，髮絲脆弱易斷等問題，不僅影響顏值還影響心情，那到底應該怎樣洗頭髮才能最好的保護我們的頭髮呢？

其實洗頭的時間和方法不能一概而論，並不是規定好應該幾天洗一次就嚴格這麼執行，要看你的頭髮是乾性髮質，還是油性發質，然後區別對待。

對於油頭來說需要1-2天洗一次，小編自己就是油頭，如果超過兩天不洗…，反正我自己都不好意思見人，很嫌棄自己，油頭分泌油脂旺盛，我平時都不敢用手抓頭按摩，如果抓完就得立馬洗頭，出油很多，而且油頭要選用清爽一些的護髮素（蜂花什麼的就放棄吧），不然出油會更多，洗髮露最好選用控油、無硅油的，出油太多，會堵塞毛囊，讓頭髮長不出來，所以控油還是必要的。

對於幹頭可以3-4天洗一次頭，因為我們皮脂腺分泌的油脂有保護頭皮和頭髮的作用，幹頭本身分泌的油脂就少，如果洗的太勤，會使頭皮失去保護，缺水、長頭皮屑、引起過敏性皮炎等。

喵小姐愛時尚

其實這個我覺得跟個人的生活習慣有一定的關係。有的人比較愛乾淨，每天洗澡自然而然每天就洗頭髮。有一些愛乾淨的人，尤其是夏天一天洗2到3次。一般情況下，夏天每天能夠保證洗一次，冬天的話2到3天一次。愛乾淨的人不分四個季節，基本上每天都要洗澡。大家也許會說，洗澡未必洗頭髮。絕大多數的人洗澡肯定是要洗頭髮，除非是女人洗澡頭髮又長，可能把頭髮盤起來，戴上頭罩。大家一般比較認同洗頭髮就是洗澡。

另外一點就是多久洗一次頭髮，還跟個人的體質有關係。有的人屬於油性皮膚，不到兩天時間就有頭皮屑，不僅感覺難受，而且看起來也非常的不乾淨。所以說如果是這樣皮膚的人，最好是每天衝一次澡，洗一下頭髮。油性皮膚的絕大多數是男人的多一些。

我們再來說一下長頭髮和短頭髮。短頭髮還說洗澡方便，洗頭髮也方便。但是長頭髮的人，洗一次頭髮不容易，要徹底的洗乾淨的話，至少需要2到3遍洗頭膏。用上之後徹底揉一下，再用清水洗乾淨。有一些人感覺剛洗過頭髮，就感覺頭皮特別的癢。這說明你用的洗髮水和你的皮膚油性不太搭配。一定要選用適合自己皮膚的洗髮水。

不管是男人還是女人，洗完頭髮之後，一定要用吹風機把頭髮吹乾。很多人覺得沒有必要，男人的頭髮短一會就幹了。其實吹一下還是比較好的，尤其是冬天。很多人喜歡睡覺前洗一次澡。如果頭髮不吹乾，洗完澡就入睡的話，對大腦不好的人會有偏頭痛的感覺，也有這個因素在裡面。

如果有時間的話，一天洗一次頭髮還是比較好的，如果說時間比較繁忙也可以兩天洗一次頭髮，但不要超過兩天，否則你就會給人一種邋遢的感覺。

文史大世界

很多人以為洗髮是在清潔頭髮，其實更重要的是在清潔頭皮，每個人的頭皮狀況會因季節、飲食、情緒、體質產生變化，因此較無固定的洗髮週期，夏季皮脂腺油脂分泌較旺盛、以及吃辛辣、油、鹹、甜食、吸菸飲酒、睡眠不足、精神壓力緊張、營養不良，都容易使頭皮變得敏感脆弱，產生出油、炎症及脫髮問題，依照個人頭皮頭髮狀況，來挑選正確的洗護產品，亦可天天進行清潔保養，針對頭皮多是控油防脫、敏感舒緩、去屑止癢、保溼平衡功效的洗髮水，可以到專業的髮廊使用頭皮檢測儀來了解自己的頭皮狀況進行購買，並選擇適合肌膚PH值為弱酸性的洗髮水。

* 我是家弘/弘叔，之前你可能在美麗俏佳人、我是大美人節目中看過我，現在只要關注今日頭條號“家弘”，也能經常看到我這裡回答大家的問題哦。

家弘

對於頭髮來說，很多人有很多疑問，比如說：多久洗一次頭髮，頭大洗的太勤快了又擔心頭髮掉的多了，那麼反之又來這個問題，不經常洗頭，又回擔心頭髮大量出油脂會堵塞毛孔的一系列的問題，

以前我是每天都必須洗一次頭髮的，那麼這樣到底對不對呢？

對於油性發質的人來說：在春天或者夏天最好是可以每天都要去洗頭髮，因為夏天頭部油脂分泌太過於旺盛，讓人看著真的會特別難看，看上去油油的自己也會不舒服，嚴重得還會奇怪的味道，還有加上天氣炎熱人體還會排出汗液，有些人體質還偏胖的，汗腺發達，如果洗頭不勤快，也會跟髒的。還會導致頭皮發，嚴重者會導致脫髮，所以尤其夏天一定完天天洗頭髮。

對於秋冬季節，這個我諮詢過醫師，他們的建議是最好可以每2天到3天洗一次頭髮。很多人平時還有四季用冷水洗頭髮的習慣，其實冬天用冷水洗頭害處是非常大的，我們一定要樹立正確的洗頭觀念，洗頭髮的水溫度最好35—38℃為宜，因為水太燙也容易損傷頭髮，那麼水太涼麼，去除油汙效果差，洗不乾淨，更換用水時，所以不宜先冷後熱或先熱後冷。我們要時刻保持頭部的衛生和健康，還能給人以乾淨和清爽的感覺。

我給大家分享一下洗髮的步驟

1、注意，洗頭髮的時候千萬不要用指甲撓頭皮，指甲中有很多細菌，一旦頭皮被抓破，很容易感染，一定要用指腹輕輕推頭皮，洗頭是洗頭皮，一定要用酸性的洗髮水，不要用鹼性的洗髮水。

酸性洗髮水PH值小於7 （5.0～6.0）

2、護髮素禁忌塗在髮根，正確的方式是順著頭髮沿著耳朵往發稍塗抹，一定不要讓護髮素碰到頭皮，碰到頭皮會堵塞毛囊

3、洗髮之前要先把頭髮梳順水溫最好是和人體體溫接近水溫35℃～38℃

4、生病期間，女生生理期儘量少洗頭髮，容易引發感冒。

5、忌:垂頭洗髮，很多人喜歡低頭洗髮，長時間垂頭，會影響血液循環，造成腦供血不足，對頭髮生長也利，建議在專業店洗髮或在家淋浴洗。

6、臨睡前最好不要洗頭。洗頭髮時一定不要用力過猛，要輕柔頭髮，避免損傷頭皮，還有洗頭髮的時候最好要用一點護髮素，把護髮素塗抹在髮梢就可以，一定不要碰到頭皮。

張曉瀞

有一陣子特別糾結洗頭的頻率，到底每天都洗合適還是好幾天再洗頭。後來自己摸索出了經驗，洗頭的頻率要考慮每個人自己的膚質、環境等因素。

膚質

環境

洗頭髮的注意事項

2、洗髮水均勻在掌心搓出泡沫再抹塗在頭髮上。不要每次都塗抹在固定的位置上，容易造成斑禿。

5、吹頭髮吹到半乾即可。先用熱風吹乾，後用冷風定型。

我是奶茶睡不醒，擁抱氣味相投的你。

奶茶睡不醒

現在關注脫髮、禿頂的大軍的年齡層已經由80後逐步轉向到90後甚至00後，越來越多的年輕人重視頭髮的護理。一頭青絲萬千煩惱，學會正確洗頭護髮才能讓你的頭髮更加健康旺盛的生長。

多久洗一次頭最好

多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，理論上來說，只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。科學健康的洗頭頻率，要根據不同的髮質和季節而定。

油性頭髮皮脂腺分泌旺盛，夏天天氣炎熱會加重出油的情況。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭髮油膩膩影響形象，也會覺得非常不舒服。因此，油性頭髮可以一天一洗。秋冬季節，如果不是出汗過多的情況下，油性頭髮可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗髮水。

對乾性髮質來說，由於皮脂分泌少，毛躁、乾澀、頭癢和頭屑才是最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。乾性頭髮，不分季節，以2-3天洗一次為宜。當然，也不能因為自己頭髮偏幹，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭髮加速衰老的話，就算頭髮依然飄逸乾爽，也不能超過3天不洗頭。建議每隔2-3天洗一次。

打開正確的洗頭方式

• 洗頭前先將頭髮梳開，避免洗髮過程中拉扯頭髮

將糾結的頭髮梳開，可從髮尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

好物推薦：

ACCA KAPPA頭皮防護按摩髮梳

工欲善其事，必先利其器，一款好的梳子不僅能疏通頭髮還能給頭皮做個SPA。這款按摩髮梳獨特的空心尼龍環科輕易鬆開糾結髮絲不傷害、拉扯頭髮。尼龍環圓潤末梢可於梳髮時輕柔按摩頭皮，刺激毛細血管循環，並促進頭髮生長。特殊弧形設計的天然橡膠氣墊科緩衝平衡使用時產生的壓力。

• 注意洗髮水的選擇和使用

清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液傷害頭髮。洗髮水這種偏鹼性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫髮和皮炎。最好先將洗髮水打泡後，再均勻塗抹在髮絲上。清潔髮根時也需要輕柔按摩，不要死勁抓洗，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

好物推薦：

POLA馥美修護洗髮露

Pola不僅僅是在美容護膚領域牛逼稱王，在護法上的科研成功也是金光閃閃。這款洗髮水是把抗糖化抗老化護理運用到護髮領域，可以強化頭皮的膠原蛋白產生，能讓你的頭皮回到健康緊實的狀態，從而提升臉型。洗完後頭皮很輕鬆，持之以恆會感覺頭皮有收緊的感覺，蓬鬆感不錯。

• 及時吹乾頭髮

有人認為電吹風會損傷頭髮，喜歡自然風乾頭髮。其實讓溼漉漉的頭髮自然幹，張開的頭髮毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風吹乾頭髮，只要控制好距離和溫度，是不會對頭髮造成損傷的。

好物推薦：

Dyson戴森吹風機

網紅戴森吹風機已經是家喻戶曉，不僅造型獨特吸人眼球，它最牛逼的地方就是他的強勁風力，簡直是秒幹！高壓高速的噴射氣流，提供了用於快速幹發所需要的高速和大量的氣流，從而減少對頭髮的傷害。哪怕用第二檔中速吹，三分鐘內也絕對全乾。戴森吹風機配備智能溫控技術，當近距離吹乾頭髮時，控制出風口的風溫始終不超過150℃，從而防止了頭髮因受到過熱損傷，呵護秀髮光澤。快乾又不傷害頭髮，想找一款好用的吹風頭可以考慮這臺！

K先生

Hihihi這個問題我來回答吧~對於洗頭這件事，大多數人應該都是又愛又恨，頭髮又多又長的，洗起來費勁；頭髮稀疏的，洗一次看到掉很多頭髮又很糟心。在這個95後都要自稱“中年禿頭少女”的時代，正確的洗髮護髮可以說是“頭”等大事了。想要擁有一頭健康的秀髮，這些小Tips不容錯過~

一般來說，不建議天天洗頭。如果是那種特別容易出油的類型，洗完也會迅速變得油膩扁塌，其實很建議去醫院確認下是否是頭皮的問題，另外使用劣質洗髮水也會有影響。一般來說三天洗一次就夠了，頭髮特別多特別長的，反而沒那麼容易出油，甚至可以一週洗一次。

洗頭前首先要梳順頭髮，溼水之後再梳打結的頭髮會非常容易扯掉頭髮。

接著充分浸溼頭髮，如果髮梢比較乾燥，可以先將護髮素抹在髮梢洗掉，這樣洗起來也會更柔順。

洗髮水就不要用超市開架款了，為了頭髮健康還是用氨基酸洗髮水吧~在手上搓出泡泡再上頭，用指腹在頭皮上輕輕揉搓，最後用清水洗淨。

吹頭髮前可以用幹發帽吸收一部分水分，隨後用熱風快速吹乾髮根，髮梢可以留著自然幹。

以上，希望Twippo的文章有幫到你。祝生活愉快~

關鍵字: 健康 教你護膚教你美 多長時間