毛小暖

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这是一个很有争议的话题，从理论上讲每周洗3次头发最科学，但现实中也许第二天头发就油的没法见人了，你说你洗不洗吧！那么我们就回到现实吧，把理论上的那一套空洞的东西先扔在脑后吧。

多长时间洗一次头，主要看头皮了。因为洗发其实就是洗头皮，头皮才是最容易脏的部位，头皮干净清爽了，头发自己也会更加的飘逸具有光泽。如果头皮出油量不大，多坚持几天岂不是更好。如果头油太多，第二天就油腻不堪，那就洗啊，不洗怎么出门啊！

可是问题来了，有人就担心天天洗头会不会影响头皮？其实头皮没有你想象的那么脆弱，洗发后只要冲洗干净，是没多大问题。本人做美发快三十年了，天天洗头发，头皮也没什么问题，头发也很正常的生长。这就好比洗手，你一天洗几次手？是不是洗得勤了手的皮肤就有问题？不是，洗发太勤，皮肤会干燥的，但只要你洗完涂抹点护手霜就没问题了。

头皮的皮肤组织中的皮脂腺就是分泌油脂的，当感应到皮肤干燥的时候，皮脂腺就开始分泌油脂来自然干燥的皮肤。理论上还说，洗头的间隔最好是48小时以上，这样好让头皮有个缓冲。但我问下，你48小时不洗脸你行吗？头皮和脸是一张皮肤，只是你洗完脸会擦护肤霜，而头皮却没专用的护发霜，当然最好不要擦，否则头发根部又会油腻不堪了。

那么，只要你感觉头发太油，或者发型变形，那么你就洗吧！如果能坚持，那就忍一下，或戴个帽子吧。如果你能做到48小时洗一次头发，那当然最好。其实24小时和48小时洗一次头，对头皮的影响是非常微小的，除了头皮的油脂量不一样外，其他没什么差别。

为了好的形象，该洗的时候就洗吧！

成铭聊时尚

作为一枚资深的不折腾头发就难受的烫染星人，表示对于护发是超级跟风的那种，看到别人说好就想要入手，以至于踩了不少lei

⭕️ 今天就跟大家分享一下我成功剩下最爱的几款洗发水~

发质：烫染损，发尾干，扁塌型发质，比较容易掉头发

🌟 每天洗头是否必要？

因人而异。建议头皮油脂分泌旺盛、大汗、每天做发型或生活环境空气污染严重的人每天洗头。

🌟 洗发水泡沫越多洗得越干净？

泡沫量与清洁能力并没有直接关系。相反，如果洗发水产生的泡沫很多，也许是产品添加了浓度较高的表面活性剂，可能会过度清洁和刺激头皮。

🌟 应该不时更换不同型号的洗发水？

不一定。如果常用的洗发水清洁能力较高，且后续没用护发素，长此以往易损伤头发，此时有必要转用去油脂较温和的产品。另外，建议经常做发型的盆友间歇性地使用清洁力较强的洗发水，有助去除做发型时产生的残留物。

⭕️ 施华蔻多效修护洗发露

高级奶香/泡沫绵厚/洗完超柔顺/平价中的战斗机

味道是那种香水味，洗完头发很柔顺，泡沫也很丰富，每次洗完头都一梳到底，超级滑

⭕️ 米皇后洗头膏

迷人香水味/山羊奶滋润头皮/控油届的佼佼者/三合一洗发水

Coco香水同香，用了两三次，控油效果不错，洗完头发蓬蓬的，质感很好，用久了头发确实掉的少了，睡再久枕头上都没两根

⭕️ 吕洗发水

人参精华防脱/中药味浓重/深层修复枯发/质地厚重

说实话确实有点防脱的效果，但是用完之后偶尔会有点痒，而且容易起头皮屑，不太适合油头

⭕️ tlab麦卢卡洗发水

麦卢卡蜂蜜精华/温和控油/油头救星/洗完顺滑

金黄色的流质像蜂蜜一样，很滋养头皮的一款，洗完头发轻飘飘的，很舒服，控油效果也不错~

江璇雨

别看洗头发是个很简单的事情，其实很多人都有不正确的洗头发习惯，常见的不正确洗头发方式有以下七种。

第一种，头发没彻底弄湿就抹洗发水

这个习惯相信百分之80的人都有，洗头的时候如果头发刚弄湿一点，就立马用洗发水，这样会导致头发打结，反而会清洗不干净。建议：涂抹洗发水之前，先冲洗一分钟左右。

第二种，洗完后直接用吹风机

刚洗完就立马用吹风机吹干，这种人不在少数，尤其是现在的上班族，殊不知这样会损伤毛鳞片，令水分流失，导致头发变黄、干燥。最好等头发自然晾干。

第三种，不梳直接就洗

在洗头的时候如果不梳理，就直接冲洗，头皮上的污垢会附着在上面，不宜清洗。如果先用宽齿缝、圆头梳子将头发梳开，然后用清水洗头，这样不但会减少洗发水用来，还可以减少对头皮的刺激。

第四种，用指甲挠头皮

洗头的时候，通常人们喜欢用指甲抓挠头皮会很舒服，如果不小心指甲抓破头皮，藏在指甲缝中的细菌，就很容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。建议：洗头是用指腹轻轻按揉头皮，用画圆圈的方式捋顺头发。

第五种，洗发水直接抹头上

直接将洗发水涂抹在头发上，然后才用水搓洗，这种习惯的人也非常多。但是这样洗发水没有和水充分接触，没有经过皂化直接触及到头皮，会刺激头皮和毛孔，长期这样会导致脱发。应该把洗发水倒在手里加水，先打出泡沫再涂抹到头发上。

第六种，洗头水温度过高

洗头的水温度太高会带走过多头皮中的油脂，这样会损伤头皮出油、产生头皮屑的现象更严重。洗头的水温最好在40度左右。

第七种，护发素清洗不干净

有些人为了赶时间往往头发没有淘洗干净就去吹干，这样残留的护发素、洗发水会容易黏着灰尘和杂物，导致毛孔堵塞引发炎症。

虽说，洗头是跟很简单的事情，但是大多数人却不经意间有这很多错误方式，如果你还有其他建议欢迎下面留言，点赞转发。

翔德媒Hosho

前段时间范冰冰分享了自己的“范冰冰洗头法”[护发素-洗发水-护发素]的洗头顺序，着实引起了一股争相效仿的热潮，一头好的头发是我们颜值的保证，如果我们没有保护好它，就会出现脱发、发际线后移，发丝脆弱易断等问题，不仅影响颜值还影响心情，那到底应该怎样洗头发才能最好的保护我们的头发呢？

其实洗头的时间和方法不能一概而论，并不是规定好应该几天洗一次就严格这么执行，要看你的头发是干性发质，还是油性发质，然后区别对待。

对于油头来说需要1-2天洗一次，小编自己就是油头，如果超过两天不洗…，反正我自己都不好意思见人，很嫌弃自己，油头分泌油脂旺盛，我平时都不敢用手抓头按摩，如果抓完就得立马洗头，出油很多，而且油头要选用清爽一些的护发素（蜂花什么的就放弃吧），不然出油会更多，洗发露最好选用控油、无硅油的，出油太多，会堵塞毛囊，让头发长不出来，所以控油还是必要的。

对于干头可以3-4天洗一次头，因为我们皮脂腺分泌的油脂有保护头皮和头发的作用，干头本身分泌的油脂就少，如果洗的太勤，会使头皮失去保护，缺水、长头皮屑、引起过敏性皮炎等。

喵小姐爱时尚

其实这个我觉得跟个人的生活习惯有一定的关系。有的人比较爱干净，每天洗澡自然而然每天就洗头发。有一些爱干净的人，尤其是夏天一天洗2到3次。一般情况下，夏天每天能够保证洗一次，冬天的话2到3天一次。爱干净的人不分四个季节，基本上每天都要洗澡。大家也许会说，洗澡未必洗头发。绝大多数的人洗澡肯定是要洗头发，除非是女人洗澡头发又长，可能把头发盘起来，戴上头罩。大家一般比较认同洗头发就是洗澡。

另外一点就是多久洗一次头发，还跟个人的体质有关系。有的人属于油性皮肤，不到两天时间就有头皮屑，不仅感觉难受，而且看起来也非常的不干净。所以说如果是这样皮肤的人，最好是每天冲一次澡，洗一下头发。油性皮肤的绝大多数是男人的多一些。

我们再来说一下长头发和短头发。短头发还说洗澡方便，洗头发也方便。但是长头发的人，洗一次头发不容易，要彻底的洗干净的话，至少需要2到3遍洗头膏。用上之后彻底揉一下，再用清水洗干净。有一些人感觉刚洗过头发，就感觉头皮特别的痒。这说明你用的洗发水和你的皮肤油性不太搭配。一定要选用适合自己皮肤的洗发水。

不管是男人还是女人，洗完头发之后，一定要用吹风机把头发吹干。很多人觉得没有必要，男人的头发短一会就干了。其实吹一下还是比较好的，尤其是冬天。很多人喜欢睡觉前洗一次澡。如果头发不吹干，洗完澡就入睡的话，对大脑不好的人会有偏头痛的感觉，也有这个因素在里面。

如果有时间的话，一天洗一次头发还是比较好的，如果说时间比较繁忙也可以两天洗一次头发，但不要超过两天，否则你就会给人一种邋遢的感觉。

文史大世界

很多人以为洗发是在清洁头发，其实更重要的是在清洁头皮，每个人的头皮状况会因季节、饮食、情绪、体质产生变化，因此较无固定的洗发周期，夏季皮脂腺油脂分泌较旺盛、以及吃辛辣、油、咸、甜食、吸烟饮酒、睡眠不足、精神压力紧张、营养不良，都容易使头皮变得敏感脆弱，产生出油、炎症及脱发问题，依照个人头皮头发状况，来挑选正确的洗护产品，亦可天天进行清洁保养，针对头皮多是控油防脱、敏感舒缓、去屑止痒、保湿平衡功效的洗发水，可以到专业的发廊使用头皮检测仪来了解自己的头皮状况进行购买，并选择适合肌肤PH值为弱酸性的洗发水。

* 我是家弘/弘叔，之前你可能在美丽俏佳人、我是大美人节目中看过我，现在只要关注今日头条号“家弘”，也能经常看到我这里回答大家的问题哦。

家弘

对于头发来说，很多人有很多疑问，比如说：多久洗一次头发，头大洗的太勤快了又担心头发掉的多了，那么反之又来这个问题，不经常洗头，又回担心头发大量出油脂会堵塞毛孔的一系列的问题，

以前我是每天都必须洗一次头发的，那么这样到底对不对呢？

对于油性发质的人来说：在春天或者夏天最好是可以每天都要去洗头发，因为夏天头部油脂分泌太过于旺盛，让人看着真的会特别难看，看上去油油的自己也会不舒服，严重得还会奇怪的味道，还有加上天气炎热人体还会排出汗液，有些人体质还偏胖的，汗腺发达，如果洗头不勤快，也会跟脏的。还会导致头皮发，严重者会导致脱发，所以尤其夏天一定完天天洗头发。

对于秋冬季节，这个我咨询过医师，他们的建议是最好可以每2天到3天洗一次头发。很多人平时还有四季用冷水洗头发的习惯，其实冬天用冷水洗头害处是非常大的，我们一定要树立正确的洗头观念，洗头发的水温度最好35—38℃为宜，因为水太烫也容易损伤头发，那么水太凉么，去除油污效果差，洗不干净，更换用水时，所以不宜先冷后热或先热后冷。我们要时刻保持头部的卫生和健康，还能给人以干净和清爽的感觉。

我给大家分享一下洗发的步骤

1、注意，洗头发的时候千万不要用指甲挠头皮，指甲中有很多细菌，一旦头皮被抓破，很容易感染，一定要用指腹轻轻推头皮，洗头是洗头皮，一定要用酸性的洗发水，不要用碱性的洗发水。

酸性洗发水PH值小于7 （5.0～6.0）

2、护发素禁忌涂在发根，正确的方式是顺着头发沿着耳朵往发稍涂抹，一定不要让护发素碰到头皮，碰到头皮会堵塞毛囊

3、洗发之前要先把头发梳顺水温最好是和人体体温接近水温35℃～38℃

4、生病期间，女生生理期尽量少洗头发，容易引发感冒。

5、忌:垂头洗发，很多人喜欢低头洗发，长时间垂头，会影响血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也利，建议在专业店洗发或在家淋浴洗。

6、临睡前最好不要洗头。洗头发时一定不要用力过猛，要轻柔头发，避免损伤头皮，还有洗头发的时候最好要用一点护发素，把护发素涂抹在发梢就可以，一定不要碰到头皮。

張晓瀞

有一阵子特别纠结洗头的频率，到底每天都洗合适还是好几天再洗头。后来自己摸索出了经验，洗头的频率要考虑每个人自己的肤质、环境等因素。

肤质

环境

洗头发的注意事项

2、洗发水均匀在掌心搓出泡沫再抹涂在头发上。不要每次都涂抹在固定的位置上，容易造成斑秃。

5、吹头发吹到半干即可。先用热风吹干，后用冷风定型。

我是奶茶睡不醒，拥抱气味相投的你。

奶茶睡不醒

现在关注脱发、秃顶的大军的年龄层已经由80后逐步转向到90后甚至00后，越来越多的年轻人重视头发的护理。一头青丝万千烦恼，学会正确洗头护发才能让你的头发更加健康旺盛的生长。

多久洗一次头最好

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天天气炎热会加重出油的情况。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，也会觉得非常不舒服。因此，油性头发可以一天一洗。秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次。

打开正确的洗头方式

• 洗头前先将头发梳开，避免洗发过程中拉扯头发

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！

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工欲善其事，必先利其器，一款好的梳子不仅能疏通头发还能给头皮做个SPA。这款按摩发梳独特的空心尼龙环科轻易松开纠结发丝不伤害、拉扯头发。尼龙环圆润末梢可于梳发时轻柔按摩头皮，刺激毛细血管循环，并促进头发生长。特殊弧形设计的天然橡胶气垫科缓冲平衡使用时产生的压力。

• 注意洗发水的选择和使用

清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液伤害头发。洗发水这种偏碱性的清洁剂，是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩，不要死劲抓洗，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。

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POLA馥美修护洗发露

Pola不仅仅是在美容护肤领域牛逼称王，在护法上的科研成功也是金光闪闪。这款洗发水是把抗糖化抗老化护理运用到护发领域，可以强化头皮的胶原蛋白产生，能让你的头皮回到健康紧实的状态，从而提升脸型。洗完后头皮很轻松，持之以恒会感觉头皮有收紧的感觉，蓬松感不错。

• 及时吹干头发

有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发，只要控制好距离和温度，是不会对头发造成损伤的。

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Dyson戴森吹风机

网红戴森吹风机已经是家喻户晓，不仅造型独特吸人眼球，它最牛逼的地方就是他的强劲风力，简直是秒干！高压高速的喷射气流，提供了用于快速干发所需要的高速和大量的气流，从而减少对头发的伤害。哪怕用第二档中速吹，三分钟内也绝对全干。戴森吹风机配备智能温控技术，当近距离吹干头发时，控制出风口的风温始终不超过150℃，从而防止了头发因受到过热损伤，呵护秀发光泽。快干又不伤害头发，想找一款好用的吹风头可以考虑这台！

K先生

Hihihi这个问题我来回答吧~对于洗头这件事，大多数人应该都是又爱又恨，头发又多又长的，洗起来费劲；头发稀疏的，洗一次看到掉很多头发又很糟心。在这个95后都要自称“中年秃头少女”的时代，正确的洗发护发可以说是“头”等大事了。想要拥有一头健康的秀发，这些小Tips不容错过~

一般来说，不建议天天洗头。如果是那种特别容易出油的类型，洗完也会迅速变得油腻扁塌，其实很建议去医院确认下是否是头皮的问题，另外使用劣质洗发水也会有影响。一般来说三天洗一次就够了，头发特别多特别长的，反而没那么容易出油，甚至可以一周洗一次。

洗头前首先要梳顺头发，湿水之后再梳打结的头发会非常容易扯掉头发。

接着充分浸湿头发，如果发梢比较干燥，可以先将护发素抹在发梢洗掉，这样洗起来也会更柔顺。

洗发水就不要用超市开架款了，为了头发健康还是用氨基酸洗发水吧~在手上搓出泡泡再上头，用指腹在头皮上轻轻揉搓，最后用清水洗净。

吹头发前可以用干发帽吸收一部分水分，随后用热风快速吹干发根，发梢可以留着自然干。

以上，希望Twippo的文章有帮到你。祝生活愉快~

關鍵字: 健康 教你护肤教你美 多长时间