世界盃小組賽已經進行到第二輪。毫無疑問，C羅是目前表現最佳的超級球星，沒有之一！在葡萄牙對陣摩洛哥的比賽中，C羅又以一記漂亮的衝頂，打入全場唯一的進球，這也是C羅本屆世界盃的第四粒進球，他也繼續領跑世界盃即時射手榜。
作為葡萄牙隊的隊長，你永遠不知道C羅有多大的能耐，他總是能夠在最關鍵的時候站出來，為球隊獻上幫助，在對陣摩洛哥的這場比賽中，其實葡萄牙打得並不順心，僅僅只有37%的控球，長時間的防守，也壓迫著葡萄牙隊隊員的神經，如果說沒有開場第三分鐘C羅這個進球，或許葡萄牙隊也頂不住這個巨大壓力吧。
當然還有一點也是值得大家關注的，那就是C羅今年已經33歲了，但是他卻依舊充滿著力量與速度，而且C羅在接受採訪的時候是這麼說的。“現在我的生理年齡是23歲，我還有很長時間可踢，我可以一直踢到41歲。我感覺很棒，很快樂，沒什麼可抱怨的。”
33歲的年齡卻擁有23歲的身體，C羅對自己保養得還是十分不錯的，當然，也不是隻有C羅有這個能耐，相信大家心裡都有譜了，除了C羅，我們羽球球場上，也有很多不服老的選手，林丹和李宗偉兩人就是最典型的代表，只不過每個人的保持狀態的方式都有些不同。因為每個運動的側重點也不同，足球更需要重視身體對抗方面，而羽毛球則沒有這個難題。
先說說C羅，對於C羅來說，健身是非常明顯的要素，C羅進行普拉提課程鍛鍊，專注運動，加強他的力量。休息，也是重要的一部分，此外他還嚴格要求他的飲食，他還有一項秘密武器——冷凍療法室。這能幫助球員減少肌肉痠痛、緩解消腫，減少炎症，減輕扭傷，能讓球員快速康復，這有助C羅能儘快投入下一場比賽或者訓練。
睡眠跟休息是C羅的另一項關鍵要素，他每天堅持至少睡眠八小時,他認為：“精神力量跟身體力量一樣重要。訓練以及身體鍛鍊是最重要的，但是生活在輕鬆的環境裡，這能有助於激發最棒的自己，無論是身體層面還是精神層面。”
除此之外，還有就是健康的飲食，C羅不是一名素食主義者，但他嚴格限制他的肉量攝入，以防攝入過高的脂肪。魚，是C羅飲食中的重要組成部分，如果飲食不注意，C羅的一切努力都將是白費的。
C羅的強大，與他鋼鐵般的自律離不開關係，而李宗偉的強大，則是與他的刻苦與勤奮所分不開的，我們知道，羽毛球運動員一年到頭都在不停地奔波比賽，克服時差，克服環境的因素，而李宗偉也是我們眾所周知的“勞模”，滿世界參加比賽，以賽代練則是他的一種訓練方式，刻苦，勤奮一直都是烙印在李宗偉身上的印記，但是相比之下，李宗偉也更像走鋼絲，對於自身身體的這種潛能壓榨，也讓他看起來十分瘦弱。
林丹相比李宗偉，更加成功，也更加“風騷”，林丹不像李宗偉一個兢兢戰戰的去追求冠軍，追求成績，因為他已經全滿貫，該拿的都拿到了，他所做的，就是儘可能保持狀態，最大的變化就是林丹打法的改變，巔峰時期的林丹，全場突擊，殺上網，魚躍，這都是他獨有的標籤，那時候林丹打球叫一個霸氣，叫一個蠻不講理。隨著林丹年齡的不斷提高，他開始慢慢改變，拉吊，控球，防守反擊，慢慢成為他的代名詞。林丹選擇的道路是轉型，改變自身打法，選擇不容易受傷的打法，如果說最巔峰時期的林丹，有著最鋒利的矛和最堅固的盾的話， 那麼現在的林丹，矛漸漸鈍了，而盾則更加厚了。
三個人選擇的方式都不同，固然他們都是成功的，他們也給我們展示了不同的道路，C羅依靠鋼鐵般的自律來控制自己，李宗偉則是靠永不停歇的步伐，用勤奮和刻苦保持極高的狀態。林丹選擇改變自身的風格，用更加討巧的方式繼續站在他所在的這個舞臺。
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