RM最初沒有情景只是純粹的遊戲，可能會覺得沒太多意思，反而看完一些比較經典的集數對RM有所瞭解和興趣之後再從頭看就會覺得都有意思了。除了中間成員下車風波前後有一長時間疲軟期，新成員的加入還是給節目帶來了新活力，尤其是2018年節目質量恢復很多。
個人認為新入坑必看的八篇（其中奔兄用了五篇）
1. E196 140518 Running Man時間旅行（劉士邦+福爾摩斯+超能力篇）
這篇把成員認為最經典的三篇再玩了一遍，我是先看了這篇，就好奇原先是什麼故事才看的前面的幾篇。可以看完這個再去看裡面提到的幾篇。內容和原來的內容差很多所以放心不怕劇透。而且因為成員都熟悉這幾場遊戲所以遊戲進程很快不會無聊。
2. E74 111225 超能力篇 - 第二代最強者戰
開場可以大概看出成員們之間的親疏關係，互相爭奪伴侶有點搞笑。能力者真是眾人包括PD們牽制的對象。。結果真是有點意料之外
3. E79 120129 福爾摩斯篇
跟著可憐的福爾摩斯們找出犯人吧
4. E91 120422 劉士邦再輯 - 水槍特輯
開場每個人被抓起來的罪名好逗；罪名太多被判60小時監禁的光洙；不想出監獄的Gary；各種想辦法逃出的成員們和又把他們抓回監獄的間諜。還有，金鐘國好厲害。。
5. E130 130127 還生特輯
這集重頭戲在後半截。前世是鋪墊，現世才是真正的戰場。金鐘國無論何時都好可怕。。
6. E155 130721 命運的一對
重頭戲在最終環節。恐怖程度和納涼特輯差不多了。真是又驚悚又好笑
7.E93 120506 RM生存戰
開場的問卷調查和後面的投票，成員們的心理真難預料啊。。。名牌戰中金鐘國果然是能力者。。
8.E178 131229 年末結算
成員與劇組的對決，可以看到成員們無限的能力與勇氣。 上面的內容看完後應該對RM比較感興趣了吧，下面的內容是RM歷史性的集數，看過了更容易理解成員們經常提到的故事和典故：
9.E41 110501 宋鍾基離開RM前的最後一期
嘉賓撕名牌成員躲藏，如果躲在一個地方太久就會有最新型方式暴露成員的位置。。。還有HAHA家的曝光
10.E42 110508 第一代最強者戰
超能力篇其實是第二代最強者戰，第一代最強者戰是沒有超能力全憑成員自己發揮的戰場。為什麼Gary被稱為偶爾能力者，看完第一第二代最強者戰就知道了
11. E48 110619 儀軌的秘密
第一次有單獨獲勝和金獎勵，此之前贏的人都只是免除懲罰。金智孝就是，拿了第一個金之後就不斷的有金入庫
12. E56 110814 夥伴特輯（下）－可怕的大姐們
上一期RM和年輕貌美的女偶像們組成情侶，第二天一個一個去叫女偶像們起床，可是女偶像喝完花茶之後恐怖的事情發生了：女偶像們全部變成了大姐！ 上期之後成員們總是期待女偶像的到來，同時非常懼怕花茶。。
13.E59 110904 Hip-Hop特輯
第一次出現SPY隊，也就是這集結束Gary搶著說要當間諜，於是出現了下一期。
14.E60 110911 Gary真人秀
Gary在RM初期因為太憨實總是被劉在石整，一撒謊又漏洞百出，所以節目組沒讓他做過間諜，他很不高興，於是節目組就給他安排了這次間諜角色，只不過。。。這只是一場爆笑的True Man Show而已。
15.E129 130120 冬季奧運會
與偶像們的團隊對抗賽。輸了第一次夏季奧運會之後第二次與偶像團體對戰。螞蟻窩戰術好厲害 16.E160
130825 雪國列車之順位整理 - 第三代最強者戰
17. E346 170416 Global Project 個人站
新成員梁世贊和全邵旻加入上面的看完了對RM成員們和名牌戰也有了一定的瞭解，下面是其他比較有趣的集數：（時間順序）
18.E73 111218 香港特輯（下）
上期是每個人拿到半塊獎牌（有成龍出鏡），如果和最終獎牌對上的話就獲勝，上期大家收到指示如果門上掛著“真的”的牌子的人拿的是真的獎牌。這期反轉反轉啊。。
19.E98 120610納涼特輯
前面只是鋪墊，重頭戲是從鎖上最終場所大門那一刻開始。看的時候一定要注意那個鎖！
20.E95 120520 朴智星特輯（上）－尋找朴智星
21.E113 120930 中秋特輯－畫片競賽歷史性的一幕。
同時劉在石打紙王的稱號被奪走
22.E123 121209 泡菜大戰
HAHA結婚後完全變了個人，對女嘉賓開始不停的絆腿。韓孝珠真是一個難得的漂亮又爽朗肯幹的女嘉賓。還有也不知道為什麼看完這期我一週內消滅了2kg的泡菜
23.E138 130324 學校競賽
個人覺得這集比較好看的是前面的部分。果然是Ace智孝存活力還是挺強的。
24.E143 130428 超能力卡拉OK
藝能之神保佑的光洙，還有按照指示撕名牌戰逗死了
25.E195 140511 我是MC劉－2014偶像體育大會
直播撕名牌，金鐘國和Gary果然是能力者和偶爾能力者
26.E213 140921 惡女特輯
開場很有趣，比起和聖母女主演情景劇，和惡女演情景劇有意思多了。託惡女演員們的福這集比其他女演員和偶像來時候要有趣。
27.E217 141019 死BINGO競賽
前面鍾國霸氣的手推車，搞笑的桑拿房問答，最終任務大家看著別人死了都很開心的畫著死BINGO
28.E158 130811 號碼捉迷藏以為可以做主人公的李光洙結果受苦受累。。
29.E162 130908 最強偶像
開場舞很經典啊。
30.E168 131020 狼和羊
宋智孝和姜Gary這是什麼默契！
31.E176 131215 人氣男競賽
嗯。。你不認識那些男的沒關係，我看的時候也不認識。。當然從其他節目裡認識這些男的之後看點又有些不同
32.E205 140720 打工比賽特輯
33.E207 140803 RMvs王鼻子和朋友們（熟人特輯）
真的很喜歡金濟東誒 太有幽默感了
34.E218 141026 Running音樂盛典
這集比福爾摩斯那集要的推理多多了。
35.E252 150621 hiphop再輯
擦黑板遊戲有意思~
36.E243 150419 大勢男競賽
熟悉韓綜或看過無挑6th man那期的人應該會喜歡，來的都是大熱的綜藝人。不然的話。。就是普通的一期
37.E269 151018 回憶遺產競賽
前面沒啥意思，但攻守互換撕名牌智孝隊玩出了新戰略（雖然兩個嘉賓被out的太冤了。。）
38.E270 151025 迷宮城
這次佈景很強大啊。。。倒過來的房子沒拍可惜了
39.E277 151213 喪屍戰爭
變成喪屍的RM更有意思
40.E278 151220 RM VS X-man
這期以X-man的形式進行，有X-man的老人也有小鮮肉
41.E280 160103 網友指令阿凡達
RM們根據網友的評論完成所有任務
42. E281 160110 繼承者之占房遊戲
想起了小時候玩跳房子占房哈哈哈，金鐘國那麼敏銳PD們應該哭暈在廁所了（份量要怎麼湊啊T T）
43.E285 160207第五代最強者戰
44.E286 160214 消失的鑽石
45. E354 170604-170611 戰慄迷宮——D-DAY
個人看成員們被嚇覺得很好笑
46. E356 170625 全員不一致競賽
47. E366 170903 欺騙沒眼色的王鼻子吧
48. E369 170924 輪盤地獄 （這期真的好好笑，令人無語的輪盤設計者）
49. E382 171224 RM聖誕特輯（後半部的名牌戰劇本很久沒有這種新意了）
50. E384 180107 新年運勢 （分析成員運勢很好笑）
51. E387 180128 監獄特輯（反轉命運）
52. E388 180204 濟州島第一彈（以往有嘉賓的大多不是很好看，但這一集嘉賓真的都很有料）
（RunningMan大寫加粗喜歡，手滑關注一下唄！）
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