RM最初没有情景只是纯粹的游戏，可能会觉得没太多意思，反而看完一些比较经典的集数对RM有所了解和兴趣之后再从头看就会觉得都有意思了。除了中间成员下车风波前后有一长时间疲软期，新成员的加入还是给节目带来了新活力，尤其是2018年节目质量恢复很多。
个人认为新入坑必看的八篇（其中奔兄用了五篇）
1. E196 140518 Running Man时间旅行（刘士邦+福尔摩斯+超能力篇）
这篇把成员认为最经典的三篇再玩了一遍，我是先看了这篇，就好奇原先是什么故事才看的前面的几篇。可以看完这个再去看里面提到的几篇。内容和原来的内容差很多所以放心不怕剧透。而且因为成员都熟悉这几场游戏所以游戏进程很快不会无聊。
2. E74 111225 超能力篇 - 第二代最强者战
开场可以大概看出成员们之间的亲疏关系，互相争夺伴侣有点搞笑。能力者真是众人包括PD们牵制的对象。。结果真是有点意料之外
3. E79 120129 福尔摩斯篇
跟着可怜的福尔摩斯们找出犯人吧
4. E91 120422 刘士邦再辑 - 水枪特辑
开场每个人被抓起来的罪名好逗；罪名太多被判60小时监禁的光洙；不想出监狱的Gary；各种想办法逃出的成员们和又把他们抓回监狱的间谍。还有，金钟国好厉害。。
5. E130 130127 还生特辑
这集重头戏在后半截。前世是铺垫，现世才是真正的战场。金钟国无论何时都好可怕。。
6. E155 130721 命运的一对
重头戏在最终环节。恐怖程度和纳凉特辑差不多了。真是又惊悚又好笑
7.E93 120506 RM生存战
开场的问卷调查和后面的投票，成员们的心理真难预料啊。。。名牌战中金钟国果然是能力者。。
8.E178 131229 年末结算
成员与剧组的对决，可以看到成员们无限的能力与勇气。 上面的内容看完后应该对RM比较感兴趣了吧，下面的内容是RM历史性的集数，看过了更容易理解成员们经常提到的故事和典故：
9.E41 110501 宋钟基离开RM前的最后一期
嘉宾撕名牌成员躲藏，如果躲在一个地方太久就会有最新型方式暴露成员的位置。。。还有HAHA家的曝光
10.E42 110508 第一代最强者战
超能力篇其实是第二代最强者战，第一代最强者战是没有超能力全凭成员自己发挥的战场。为什么Gary被称为偶尔能力者，看完第一第二代最强者战就知道了
11. E48 110619 仪轨的秘密
第一次有单独获胜和金奖励，此之前赢的人都只是免除惩罚。金智孝就是，拿了第一个金之后就不断的有金入库
12. E56 110814 伙伴特辑（下）－可怕的大姐们
上一期RM和年轻貌美的女偶像们组成情侣，第二天一个一个去叫女偶像们起床，可是女偶像喝完花茶之后恐怖的事情发生了：女偶像们全部变成了大姐！ 上期之后成员们总是期待女偶像的到来，同时非常惧怕花茶。。
13.E59 110904 Hip-Hop特辑
第一次出现SPY队，也就是这集结束Gary抢着说要当间谍，于是出现了下一期。
14.E60 110911 Gary真人秀
Gary在RM初期因为太憨实总是被刘在石整，一撒谎又漏洞百出，所以节目组没让他做过间谍，他很不高兴，于是节目组就给他安排了这次间谍角色，只不过。。。这只是一场爆笑的True Man Show而已。
15.E129 130120 冬季奥运会
与偶像们的团队对抗赛。输了第一次夏季奥运会之后第二次与偶像团体对战。蚂蚁窝战术好厉害 16.E160
130825 雪国列车之顺位整理 - 第三代最强者战
17. E346 170416 Global Project 个人站
新成员梁世赞和全邵旻加入上面的看完了对RM成员们和名牌战也有了一定的了解，下面是其他比较有趣的集数：（时间顺序）
18.E73 111218 香港特辑（下）
上期是每个人拿到半块奖牌（有成龙出镜），如果和最终奖牌对上的话就获胜，上期大家收到指示如果门上挂着“真的”的牌子的人拿的是真的奖牌。这期反转反转啊。。
19.E98 120610纳凉特辑
前面只是铺垫，重头戏是从锁上最终场所大门那一刻开始。看的时候一定要注意那个锁！
20.E95 120520 朴智星特辑（上）－寻找朴智星
21.E113 120930 中秋特辑－画片竞赛历史性的一幕。
同时刘在石打纸王的称号被夺走
22.E123 121209 泡菜大战
HAHA结婚后完全变了个人，对女嘉宾开始不停的绊腿。韩孝珠真是一个难得的漂亮又爽朗肯干的女嘉宾。还有也不知道为什么看完这期我一周内消灭了2kg的泡菜
23.E138 130324 学校竞赛
个人觉得这集比较好看的是前面的部分。果然是Ace智孝存活力还是挺强的。
24.E143 130428 超能力卡拉OK
艺能之神保佑的光洙，还有按照指示撕名牌战逗死了
25.E195 140511 我是MC刘－2014偶像体育大会
直播撕名牌，金钟国和Gary果然是能力者和偶尔能力者
26.E213 140921 恶女特辑
开场很有趣，比起和圣母女主演情景剧，和恶女演情景剧有意思多了。托恶女演员们的福这集比其他女演员和偶像来时候要有趣。
27.E217 141019 死BINGO竞赛
前面钟国霸气的手推车，搞笑的桑拿房问答，最终任务大家看着别人死了都很开心的画着死BINGO
28.E158 130811 号码捉迷藏以为可以做主人公的李光洙结果受苦受累。。
29.E162 130908 最强偶像
开场舞很经典啊。
30.E168 131020 狼和羊
宋智孝和姜Gary这是什么默契！
31.E176 131215 人气男竞赛
嗯。。你不认识那些男的没关系，我看的时候也不认识。。当然从其他节目里认识这些男的之后看点又有些不同
32.E205 140720 打工比赛特辑
33.E207 140803 RMvs王鼻子和朋友们（熟人特辑）
真的很喜欢金济东诶 太有幽默感了
34.E218 141026 Running音乐盛典
这集比福尔摩斯那集要的推理多多了。
35.E252 150621 hiphop再辑
擦黑板游戏有意思~
36.E243 150419 大势男竞赛
熟悉韩综或看过无挑6th man那期的人应该会喜欢，来的都是大热的综艺人。不然的话。。就是普通的一期
37.E269 151018 回忆遗产竞赛
前面没啥意思，但攻守互换撕名牌智孝队玩出了新战略（虽然两个嘉宾被out的太冤了。。）
38.E270 151025 迷宫城
这次布景很强大啊。。。倒过来的房子没拍可惜了
39.E277 151213 丧尸战争
变成丧尸的RM更有意思
40.E278 151220 RM VS X-man
这期以X-man的形式进行，有X-man的老人也有小鲜肉
41.E280 160103 网友指令阿凡达
RM们根据网友的评论完成所有任务
42. E281 160110 继承者之占房游戏
想起了小时候玩跳房子占房哈哈哈，金钟国那么敏锐PD们应该哭晕在厕所了（份量要怎么凑啊T T）
43.E285 160207第五代最强者战
44.E286 160214 消失的钻石
45. E354 170604-170611 战栗迷宫——D-DAY
个人看成员们被吓觉得很好笑
46. E356 170625 全员不一致竞赛
47. E366 170903 欺骗没眼色的王鼻子吧
48. E369 170924 轮盘地狱 （这期真的好好笑，令人无语的轮盘设计者）
49. E382 171224 RM圣诞特辑（后半部的名牌战剧本很久没有这种新意了）
50. E384 180107 新年运势 （分析成员运势很好笑）
51. E387 180128 监狱特辑（反转命运）
52. E388 180204 济州岛第一弹（以往有嘉宾的大多不是很好看，但这一集嘉宾真的都很有料）
（RunningMan大写加粗喜欢，手滑关注一下呗！）
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