近幾年，娛樂圈有幾個高齡明星備受關注，他們的共同點是年齡大身體好，越活越年輕，讓許多年輕人自愧不如。

62歲硬漢張豐毅

照片上的這個人肌肉飽滿，皮膚緊湊，腹部沒有一點贅肉，線條清晰，看上去就是四十出頭的樣子，但是他今年卻是62歲了。他就是知名男演員張豐毅，《霸王別姬》裡那個讓哥哥傾心的男人。

再看這張對比照，60歲的張豐毅和30歲的杜海濤，你覺得誰的身體更好呢?毋庸置疑是豐毅大哥，雖然差著30歲的年齡，身體卻更好。在《真正男子漢》的訓練中絲毫不遜色於年輕人，杜海濤跑兩圈就不行了，張豐毅卻面不紅心不喘。所以即使年輕，如果不鍛鍊的話，很可能要輸給老年人了哦。

張豐毅如何能保持這樣的好身材呢?那是人家堅持鍛鍊加上生活喜歡好：不抽菸，不喝酒，每天早上七時起床出門跑步，回來吃早飯、看報紙。中午睡午覺，下午去健身房。晚上十一時左右睡覺，即便在常常黑白顛倒的劇組,也每天運動兩個小時。在劇組拍戲時，張豐毅回賓館後的第一件事不是休息，而是鍛鍊身體。

64歲最潮大叔張雙利

近幾年64歲的張雙利因為街拍、潮流等關鍵詞一直行走在微博的熱搜版，對於自己近年來事業的意外轉變，張雙利也調侃的表示演繹一輩子配角，沒想到等到老的時候，卻要依靠外表來吃飯，成為圈中的潮叔了，而張雙利的確厲害，言行與外表兼備的他，被大家稱最潮大叔，偶遇國外朋友的時候，對方也會忍不住大拇指點贊。

有人說“大叔和潮叔只有一個字不同，中間卻差了多少次堅持不懈的work out”，張雙利萬分認同。拍戲之餘，他堅持健身，每天都會做平板支撐。

問及60歲以上老人如何健身，他建議量力而行，既要堅持，也需適度，推薦游泳和慢跑項目。比你老、比你帥、還比你潮的明星都在健身了，你還有什麼理由不動起來?

另外心態也很重要，張雙利喜歡彈吉他，練練書法，享受愛好帶來的樂趣，心態十足年輕，滿頭銀髮並不會成為與大家溝通的橋樑，年輕人喜歡的都沒有落下，玩滑板、打遊戲、甚至還逗趣的學表情包動作，希望大家總有都有一顆如同張雙利一樣的年輕心態，永遠保持著最佳狀態。

81歲少年心大爺王德順

一頭銀髮，卻有著健壯的身材。因2015年北京時裝週半裸上身走胡社光東北大棉襖的秀而出名。

再看他的經歷，44歲學習英語、49歲北漂研究啞劇、50歲開始健身、57歲創造“活雕塑”、70歲練成腹肌、78歲學騎摩托、79歲上T臺秀腹肌、80歲成為Reebok代言人。不得不說很牛逼啊!

他說：“想到什麼我就去做!”並且鼓勵大家保持年輕心態，敢於嘗試自己沒做過的事情。

技多不壓身，年齡不是阻止你學習的藉口，而應該成為一種學習的動力。從多少歲開始學習都不算晚，王德順一直在努力讓自己學到的多一點，再多一點。他為了追求夢想敢於突破自我的人生態度值得敬佩。