在很多人眼裡，肥胖的人，健康肯定存在或多或少的問題，真的是這樣嗎？其實並非如此，我們的眼睛有時候也會騙人，只有數據才會說真話。那麼，怎樣去判斷一個看似肥胖人，究竟是健康，或者不健康呢？
一、看身體的體重指數。為了反映身體是否在健康的範圍，有人設計了這樣的計算公式，即：用自己的體重（以千克計算）去除以身高（以米計算）的平方，然後得到的這個值，就是我們的體重指數。通常情況下，當這個指數大於28，就說明身體已經處於肥胖階段了，這個時候才可以被認為是真正的肥胖。所以，大家要想知道自己胖不胖，不妨嘗試一下這個計算方法。
二、看抽血的監測結果。
如果一個人肥胖，那麼必然會有一些脂肪堆積，所以間接的可以通過血液來監測，比如當血液中的血脂出現了高於正常狀態，那麼也可以說明，這個人處於肥胖狀態了。但是，一個人如果看起來胖，但是血脂是正常的，那麼可以說明這個人只是身材魁梧，渾身可能是肌肉，而不是肥肉。
三、看血壓的動態水平。
一般來說，肥胖的人群，會伴隨一些慢性的疾病，比如血壓值偏高。所以大家不妨做這樣一個對比，那就是對一個人的血壓進行檢測，如果持續處於偏高水平的狀態，也可以從側面反應這個人是不是真的肥胖，然後就可以採取必要的措施進行治療了。
四、看血糖的動態水平。有的人肥胖以後，不僅體重會增加，而且血糖也會伴隨上升，所以這個時候不妨去測一下空腹的血糖，如果出現了相應的升高，基本上也可以從側面反映出一些問題。
綜上來看，一個人胖與不胖，希望大家不要以目光去判斷，學會用這些指標去評價，才能夠得到真正科學的、正確的答案。
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