最近知道了一個詞，叫「海螺人」。
意思是說有些人表面平靜，看起來跟普通人沒什麼兩樣，但當你湊近去聽他們的心聲，就能聽見海浪一樣的聲音。
剛好前段時間，偶爾得知一個朋友得了抑鬱症。記得每回見他總是笑得很燦爛，一點也不像是有煩心事的樣子。
那時候我想，大概他就是一枚海螺吧。
為了做一個體面的成年人，我們吞下一場又一場的海嘯。假裝成熟，努力微笑，藏起所有的負能量。
壞情緒像地雷一樣埋藏在心裡，但你不知道什麼時候會爆發。
今晚我們準備了幾個年輕人的故事，為了不讓自己的情緒炸掉，他們各自都用了一點難以啟齒的套路。
I don't want to be a loser
我最終還是想到了辦法，忘記自己是個loser
► @ 羅貫西
最近看到一篇報道，上面公佈了福布斯中國統計了 600 位 30 歲以下精英，這等於又是在暗示我：
你的同齡人正在拋棄你。
還有兩年，我就沒有 30 歲以下參與競爭的資格了。
記得最早看到“你的同齡人正在拋棄你”那篇文章，我正好在擠早高峰地鐵，用右手斜向上 45 度舉著手機，仰著脖子看完的文章。
第二天我出於賭氣，我選擇了打車去上班，坐在後排吹著空調閉目養神，完全忘記了花錢的傷痛。
自那以後，我很任性的每天打車上下班，就連平時出門，我也完全放棄了公交地鐵，
因為我分明地感覺到，我已經沒辦法再去面對那個，每天在地鐵被擠地變形的自己了。
諷刺的是。我每月工資只有 8000 塊，卻把 1500 用來打車，1000 用在了去茶館獨自喝茶解悶。
如你所想，我的生活水平並沒有變好，但這種“花錢買體面”，至少給了我這樣的幻覺，可以短暫迴避自己是個 loser 的事實。
而這些日子的消費，我焦慮的時間的確變少了。
其實我很努力想安慰自己，那些文章不過是在販賣焦慮，別上當了。
但我還是很不爭氣地焦慮了，因為事實就是如此：
作為一個快要 30 歲的深圳人，月薪還沒過萬，連錢都存不住，時不時要為“是不是該換個地方租房了”發愁。
這不是我要的生活，但生活總要繼續，我得有我自己取暖的套路。
所以請不要叫醒我。
Cry, until you will be fine
如果哭解決不了難過，那就多哭幾次
► @ 鵝醬
還記得跟初戀分手的時候，彷彿半邊天都塌下來了，最難跨過去的，是控制不住地想起兩個人的承諾。
當時我想過很多辦法，喝酒，抱著閨蜜大哭，在深夜一直翻過往的聊天記錄看……只是我越想用力往前跑，回憶越是用力往回拽。
於是我不跑了，我回去了我們第一次認識的地方，一個人走過我們第一次表白的公園。
我沒有阻止自己去回憶他，所有情緒都聚集起來爆發，我在無人的街道上大哭，擦乾眼淚，再哭，還好路人沒以為我是瘋子而報警。
當我哭到沒有力氣了，就會覺得根本沒有想象中那麼可怕。
那個晚上之後，就好像放下了一塊大石頭，我終於感覺自己走出來了。
後來這種排解方式，就成了我潛意識裡的習慣。
記得我在實習的公司，每天加班加點地拼命工作，卻拿著最低工資。但我還是付出了最大的熱情，直到因為同組同事犯錯，而我卻一同被狠狠地批評。
憤怒，難過，委屈，失落，無奈……所有負面情緒聚集了起來，我也不想假裝有多堅強，一邊哭一邊打完實習報告，然後告訴自己，失落夠了，就重新出發吧。
因為傷痛並不是一件壞事，我想牢牢記住這些至暗時刻。
它們是傷疤，也是涅槃重生的印記。
I don't know how to cry.
壓力到了某個極限，哭就成了一件需要練習的事
► @ PP
軒子自己收藏了一個的影單，裡面放的全部是催淚的電影。最開始我很好奇，一個成年男性，為什麼要以催淚來區分電影。
他覺得自己現在有些病態：“工作繃習慣了，很多該哭的時候哭不出來，非得藉助外力才行。”所以，催淚電影就成了他的唯一外力。
軒子在一家創業公司做產品經理，老闆器重他，入職就給了他期權，每週工作六天，剩下休息的那天，我們也很難找到他。
即使見面他也不願意聊工作，但我們知道這兩年app在走下坡路，誰也不敢開口問。
到頭來，我們聊的最多的，竟然還是電影，他每個月都會向我打聽有沒有“感人的電影”。
實在找不到新電影也沒關係，軒子有幾部電影反覆地看，《熔爐》、《角鬥士》、《阿甘正傳》。這三部電影，他逢看必哭。
軒子說只有哭出來了，他就確認自己還正常。
後來他找到了一個更好的方式：去電影院看。在電影院的裡，周圍黑壓壓的一片，大家注意力都在屏幕上，可以很好的隱藏自己。
軒子說，電影到了感人的情節，會先有女生先忍不住酸鼻子，帶動剩下的人。
“每次我都格外注意聽，那些女孩聳鼻子的聲音，跟著一起我也會哭出來，這個氛圍對我特別重要。”
有次我心情不好，在微信和他開玩笑說：“乾脆我們組個局，四五個人開間房一起抱團哭吧。”
他回我說：“不行的。因為我們認識。”
In the end
2017 年，世界衛生組織發佈了全球抑鬱症精神疾患的報告，裡面提到了一個特別的詞：「微笑抑鬱症」
也許很多時候，我們可能已經話到嘴邊，想大聲傾訴和哭泣，卻又咽了回去。
尺度很久之前做過一個“解憂雜貨鋪”的活動，在解憂人的群裡，有一位叫男生格外受歡迎。
他用心給每一個困惑提出很棒的回答。你可以很容易地通過他的文字，感受到一個人的溫暖。
但很少有人知道的是，他其實是重度抑鬱患者。
“小丑只有在謝幕的時候，才有資格悄悄的抹淚”，他在一個人的時候，喜歡同時開兩個微信，把自己分裂成兩個人格，自己和自己說話，自己安慰自己。
他說，實在感覺不到希望的時候，他就用這種方式讓自己好過一些。
“其實我們努力對身邊的人好，其實是希望有一天能夠被同樣的對待。”
他的溫暖是真實的，也是自己給自己穿上的一層保護色。
本文轉自：尺度
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