07.31 你在被誰鄙視？又在鄙視著誰？

現實生活中，鄙視鏈無處不在，相親鄙視鏈、遊戲鄙視鏈……發個朋友圈還有朋友圈鄙視鏈，看到網絡上形形色色的鄙視鏈有人連忙對號入座，想知道自己在鄙視鏈哪一節？自己鄙視了誰？又被誰鄙視了？但是從沒有人想過鄙視鏈的危害。

鄙視鏈的危害:

1、通過鄙視鏈建立起的自尊很脆弱

2、因為鄙視和被鄙視，你很可能感到不幸福。焦慮的人只能通過鄙視下一級來獲得短暫的優越感。

怎樣告別鄙視：

1、通過做成事來建立長久的自尊，而不是鄙視他人獲得短暫的優越感。

2、認識到做不好也沒關係，那並不意味著我很差，也就表明，低自尊的人面對某些事情的失敗容易歸因為整個人格，比如說我是一個很爛的人，其實你不過是在特定領域內，能力暫時缺乏罷了，以後可以提升。

3、建立安全性自尊，簡言之安全性自尊就是和過去的自己比較，而不是過分和外在標準比較。人生就是一齣戲，社會就是一個大舞臺，我們作為表演者都渴望自己在觀眾面前，塑造能被人接受的形象。

朋友圈每天都在上演大戲，每天都在表演展現幸福，曬自拍、曬幸福、曬美食、曬正能量……但朋友圈就像劇場，有人喝彩有人咒怨，喝彩的人給你點贊、評論。咒怨的人暗生鄙視，你曬自拍他說你自戀，你曬旅遊他說你裝逼，曬美食說你炫富……最不幸福的是最後一內人。