07.31 你在被谁鄙视？又在鄙视着谁？

现实生活中，鄙视链无处不在，相亲鄙视链、游戏鄙视链……发个朋友圈还有朋友圈鄙视链，看到网络上形形色色的鄙视链有人连忙对号入座，想知道自己在鄙视链哪一节？自己鄙视了谁？又被谁鄙视了？但是从没有人想过鄙视链的危害。

鄙视链的危害:

1、通过鄙视链建立起的自尊很脆弱

2、因为鄙视和被鄙视，你很可能感到不幸福。焦虑的人只能通过鄙视下一级来获得短暂的优越感。

怎样告别鄙视：

1、通过做成事来建立长久的自尊，而不是鄙视他人获得短暂的优越感。

2、认识到做不好也没关系，那并不意味着我很差，也就表明，低自尊的人面对某些事情的失败容易归因为整个人格，比如说我是一个很烂的人，其实你不过是在特定领域内，能力暂时缺乏罢了，以后可以提升。

3、建立安全性自尊，简言之安全性自尊就是和过去的自己比较，而不是过分和外在标准比较。人生就是一出戏，社会就是一个大舞台，我们作为表演者都渴望自己在观众面前，塑造能被人接受的形象。

朋友圈每天都在上演大戏，每天都在表演展现幸福，晒自拍、晒幸福、晒美食、晒正能量……但朋友圈就像剧场，有人喝彩有人咒怨，喝彩的人给你点赞、评论。咒怨的人暗生鄙视，你晒自拍他说你自恋，你晒旅游他说你装逼，晒美食说你炫富……最不幸福的是最后一内人。