女人過了30歲衰老的速度會加快，到了40歲就人老珠黃，看起來老了許多，所有有了那句話：“女人四十豆腐渣”。雖然衰老主要是人體生理的原因導致，但是我們也可以通過後天的努力減緩衰老的進程。這就需要平時我們多吃一些抗衰老的食物，有效延緩衰老，下面小編就來介紹幾種食物。
1、魔芋
魔芋經常被稱為魔力食品，因為它具有減肥、養胃、滋養肌膚的作用。魔芋粉能增加雌激素的分泌，，延緩面部衰老皺紋生長，皮膚更滋潤。同時還可以促進膽固醇排洩，氣血雙補。
2、蒲公英
女人結婚後，婦科病會長期伴隨大部分人，我們除了注意平時的衛生以外，還能多食用有助於消炎殺菌的食物。蒲公英茶則是首選。婦科疾病讓女人有苦難言， 並且易反覆，嚴重者可能致癌。蒲公英是專門針對婦科疾病的天然食材，每天用來泡水喝，婦科炎症不來找，並且沒有副作用。另外蒲公英中含有蛋白質與脂肪以及多 種微量元素,這些物質進入人體以後可以改善人們的膚質。
3、百合
百合是一種很好的養護卵巢的食物，百合加茯苓一起吃，是一種宮廷秘方，可以滋養卵巢。百合是藥食同源的滋補佳品，可以促進卵巢排毒，平時多吃點，讓卵巢少生病，女人更健康。
百合還是熬製膏滋的好材料，中醫養生中膏滋是宮廷秘方中的極品，在古代只有宮廷以及達官顯貴才能喝的起的滋補佳品。隨著時代的進步，如今膏滋已經進入尋常百姓家。女性朋友可以選擇國家認可、具有權威的膏方——旗皇膏，它是純中草藥提煉而成，精工八繁工藝，每一種原材料都選用全國各地上等原材料。是女性調理卵巢、滋補美容的佳品。在網上即可找到。
4、黑芝麻
黑芝麻本身就是烏髮養顏的保健食品，對於上班族來說，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。
5、姜
姜關於女性來說肯定是好物，常吃不僅可祛溼氣，還能暖宮排毒，利於卵巢汙血排出。
6、黑枸杞
卵巢功能衰退會加快衰老，黑枸杞中的花青素是天然的抗氧化物質，能夠增強免疫力，保養卵巢，延緩衰老。枸杞被稱為“口服的化妝品”，具有很好的抗輻射 作用，在電腦前工作一天，需要黑枸杞來滋養保護肌膚。
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