郭尚壘平安

一、高血脂的症狀

1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼。

3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

二、高血脂有哪些危害？

高血脂位居「三高」——高血壓、高血糖、高血脂——之列，危害不小。

高血脂可以引起胰腺炎，導致腹痛、噁心、嘔吐等不適，嚴重的患者可能還會有生命危險。

高血脂可以導致動脈粥樣硬化，使血管狹窄、彈性變差，甚至導致血管堵塞，最終引起高血壓、下肢動脈閉塞、冠心病、中風等心腦血管疾病。

高血脂常常伴有脂肪肝，導致肝功能受損害。

三、哪些原因可以引起血脂升高？

1. 飲食油膩、不加節制，吃大量甜食；

2. 不愛運動，能坐著不站著，能躺著不坐著；

3. 家族遺傳；

4. 甲狀腺功能減退（即「甲減」）；

5. 糖尿病、肥胖；

6. 肝病、腎病；

7. 服用某些藥物，如糖皮質激素等。

其中，

四、高血脂的調理飲食需要堅持的原則：

1、食物多樣化：人類的食物是多種多樣的，食物中含有各種營養素與其它有益於健康的物質，各種食物所含的營養成分又不完全相同，因此，食物應多樣。選擇方法應以《中國居民膳食指南》為指導，在平衡膳食基礎上，以穀類、蔬菜為主，適量選擇水果、奶類、乾鮮豆類以及魚、禽、蛋、瘦肉等含蛋白質食物，但動物性食品應限量，少用純能量食物如油脂、精製糖等。

2、食量與體力活動要平衡，保持適宜體重，防治肥胖或超重。

3、適當限制食鹽攝入，每日不超過6克/天。

4、少量多餐，避免過飽，忌菸、咖啡及一切辛辣調味品，喝茶易飲淡茶。提倡清晨空腹飲適量白開水。

5、如飲酒應適量。

五、高血脂患者日常飲食要注意：

1、戒菸忌酒：香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對戒菸忌酒。

2、適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。

3、適當運動：控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。

4、限制咖啡：咖啡因會增加體內的膽固醇。因此，應注意儘量少喝咖啡，並禁服含有咖啡因的藥物。

5、正確烹調：在烹調動物性食品中，絕對避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤，這樣才能使食物中的油脂滴出。

六、中醫降血脂 按摩穴位輔助食療運動

在中醫看來，高脂血症是體內“痰溼”過多引起的。而痰溼之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化溼。這是中醫降血脂的關鍵所在。

按壓穴位，降血脂

“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰溼的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位於人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位於人體的小腿後側正中，取穴時應採用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。

山楂粳米同食食療降血脂

建議：人們在夏季可以多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、噁心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。

血脂高的同時若感覺發熱、口乾、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。

血脂高的同時如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。

運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛鍊能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去才有用。

據科學研究表明，較為全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛鍊的持續時間比運動強度更重要。如果總是練練停停，由於人體自身的調節功能，導致身體吸收率大大提高，儲存能量增加，不僅不利於血脂狀況的改善，可能還會使血脂升高。

運動要有一定的頻率，每週3~4次，每次1~1.5小時，堅持力量鍛鍊和有氧運動相結合。人們不做運動最常見的藉口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。

誠順和中醫館

血脂高是指血液中的甘油三酯、膽固醇及載脂蛋白超出正常範圍，如甘油三酯超過2.3。表面上看，血脂高是飲食不當引起的，其實這只是表面原因，更深一層來看，血脂高是脂肪代謝異常引起的，更深一層來看，現代基因科學和分子生物學研究發現，肥胖基因是肥胖高血脂的主要原因，肥胖基因可導致人的食慾異常旺盛，而脂肪代謝則減弱。因此，減肥降血脂必須針對肥胖基因這個根源，否則要麼不降或者降下來也反彈。基因控脂就是一種個性化精準調控肥胖基因減肥降血脂的黑科技。

基因控脂

血脂是衡量人體健康的關鍵指標之一，血脂主要成分包括甘油三酯、膽固醇，其中任何一項升高均屬於高血脂的一種。

血脂高的原因是什麼？血脂高代表了身體出現了哪些問題？

血脂高一般沒有明顯症狀，患者多在體檢時被發現。而高血脂作為常見的慢性疾病，是導致動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病的高危因素，因此高血脂也被稱為“隱形的殺手”。 高血脂危害嚴重，應注意預防。

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①遺傳因素：因細胞表面脂蛋白受體以及某些酶的缺陷等可能會導致高血脂的發生。

②年齡因素：隨著年齡的增長，機體代謝減慢，體內攝入脂質無法及時排出體外，就會導致血脂超標而發生高血脂。

③肥胖或超重、糖尿病：該類患者常存在糖脂代謝紊亂的表現，另外肥胖者容易攝入更多高脂肪、高熱量食物，這就使得機體脂質代謝出現異常，誘發高血脂。

④生活方式不當：如長期攝入高脂肪、高膽固醇、高熱量食物，導致機體脂質超標；久坐不動，嚴重缺乏運動，導致脂質無法及時排出體外；大量吸菸飲酒；精神高度緊張、焦慮；長期熬夜、過勞等，都是導致高血脂發生的原因。

2、血脂升高的危害：血脂升高預示血液粘稠，患者可能出現頭暈、乏力等症狀；血脂長期升高，會導致多餘脂質堆積在血管壁，使得斑塊形成，血管發生狹窄或堵塞，進而加速動脈粥樣硬化的發生和發展，最終會誘發心腦血管疾病的發生；血脂升高會導致脂肪肝、急性胰腺炎的發生等。

鹽酸索他洛爾

您好，我是心血管王藥師，很高興為您解答這個問題。

血脂高的原因是什麼？血脂高代表了身體出現了哪些問題？

首先，第一個問題，血脂高的原因是什麼？

一是跟飲食有關係，尤其甘油三酯和吃飯關係特別密切，因為甘油三酯是飲食裡脂類的東西變成，當然甘油三酯增高和冠心病關係也非常密切，雖然沒有膽固醇、低密度脂蛋白和動脈粥樣硬化關係密切，但也是非常危險的因素。更重要甘油三酯對身體損害會引起急性胰腺炎，急性胰腺炎臨床上也很嚴重會威脅病人生命的疾病。

還有一些和體內合成有關係，像膽固醇來源，膽固醇來源一部分是體內合成，跟飲食有部分關係，但是主要是體內合成，合成以後代謝途徑不通暢，都會引起高脂血症。還有一些遺傳因素，是家族性的高脂血症，這種情況更復雜，因為遺傳因素不可改變。

如何預防高血脂呢？

從成因入手！

高血脂的預防，主要是改善生活方式為主，主要是飲食方面，應該是低脂飲食，避免吃動物的內臟、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放，同時最主要的還需要一個鍛鍊身體、控制體重，減肥是一個控制血脂進一步的增高的一個比較好的方法。

還有一個就是戒菸、限酒，我們說不要過量的飲酒。第四就是一個保證放鬆的心態，避免情緒激動。高脂血症，其實正規的名詞應該叫血脂異常或者是叫高血脂，它主要是體內的血脂代謝的異常，主要是表現為膽固醇的增高，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白膽固醇的升高以及高密度脂蛋白膽固醇的下降。

王藥師心血管講堂

您好，很高興為您解答。高血脂是一種慢性疾病，容易引起一些併發症，包括脂肪肝、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、急性胰腺炎、高尿酸血癥、男性性功能障礙等。所以，醫生常說這句話：高血脂本身並不可怕，可怕的是其併發症。因此，血脂升高應該及時干預。

#一、生活方式干預#

高血脂的主要調理措施有：①控制飲食。不暴飲暴食，每餐七分飽即可；少吃或不吃高脂肪、高糖、高熱量的食物；飲食清淡，少有少鹽；多吃新鮮蔬菜，適量吃些水果和魚蝦肉蛋奶等食物。②適量運動。以有氧運動為主，運動方式可根據自身情況選擇，慢跑、散步、打太極等都是比較好的運動方式；運動需持之以恆，每次運動30分鐘以上，注意不可過量運動，以免得不償失。③肥胖者或超重者需減輕體重。

對於需要服用藥物的高血脂患者，應該在醫生的指導下堅持服用藥物，臨床上常用他汀，如瑞旨，主要治療混合型高脂血症或高膽固醇血癥；阿昔莫司，如益平，主要治療高甘油三酯血癥。注意，用藥需謹遵醫囑。

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咕咚健康小助手

血脂高是心腦血管疾病的高危因素！什麼原因引起了血脂升高呢？

血脂包括

血脂一般包括四項，其中高密度脂蛋白是好血脂，高一點好，其餘三項是壞血脂，低一點好，那麼這些壞血脂是什麼原因引起的。

血脂升高主要有兩個方面因素引起，一方面是機體代謝因素，另一方面是飲食因素。當然，不同的血脂項目和代謝、飲食的關係也不盡完全相同。

低密度脂蛋白膽固醇主要受兩大因素影響，一方面是飲食，約佔20%的比例，約80%的比例是肝臟代謝。所以血脂升高和飲食以及代謝都有關係，這也是為什麼不吃肉或瘦子血脂也會高。

甘油三脂，這個指標對飲食影響的因素佔比較大，尤其是油炸食品、肥膩食品，包括主食吃多了也會引起甘油三酯升高。

總之，血脂和飲食肯定是有直接關係的，也是我們能控制的，所以預防血脂升高還是要控制好飲食。

心血管王醫生

高血脂和遺傳、生活方式、自身代謝等諸多因素有關。

從血脂升高的類型來看，高血脂症可分為高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥等幾大類型。研究發現，多數高脂血症的患者和遺傳因素有著很大的關係，如家族性高膽固醇血癥等。

在生活方式方面，飲食因素是影響血脂的主要因素之一，尤其是對甘油三脂的影響。對於膽固醇水平來說，飲食中膽固醇的佔比約為20%左右，也就是次要因素，更多的是源於自身代謝的影響。

自身代謝因素和個人的體質、體重等諸多方面因素有關。

如果罹患高脂血症，並不見得會有明顯的症狀，但是長期的高脂血症是導致動脈粥樣硬化性疾病最主要的危險因素之一，應該給予積極的治療。

對於任何一名高脂血症的患者，都要根據患者的個體情況進行綜合的評價，制定疾病危險分層。

而且，不同類型的高脂血症使用的藥物也是不同的，比如說，針對於高甘油三酯血癥的患者，首選的藥物往往為貝特類降脂藥物，而以膽固醇升高為主的高脂血症，應該首選他汀類降脂藥物。

惠大夫在江湖

隨著生活水平的提高，血脂異常人群數量攀升，據調查，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4 %，大約10個人中就有4個血脂異常患者，血脂異常是人體內脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白膽固醇降低等。血脂異常危害較大，是導致動脈粥樣硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性腦卒中的獨立危險因素。

血脂高的原因是什麼？會給身體帶來哪些疾病？

人體血脂異常的原因主要分為內外兩個因素，人體內血脂的來源主要有2個途徑，一個是自身體內合成，主要和遺傳因素有關。第二個途徑主要是飲食原因，食物是影響血脂的重要因素之一。

所以血脂高的原因包括遺傳、不合理飲食，此外，不良生活方式，如久坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都會引起血脂升高。

血脂升高的危害有哪些？大量研究表明，高血脂是腦中風、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

1、引起脂肪肝

長期血脂過高，肝臟會堆積較多的脂肪，長期以往，會引起脂肪肝，甚至肝硬化，使肝功能嚴重受損。

2、引起高血壓

膽固醇過高，特別是低密度脂蛋白膽固醇過多，容易積聚在血管壁上，形成動脈粥樣硬化，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。

3、引起冠心病

高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

黃志豔大夫

調查研究顯示，我國成年人中，血脂異常人群高達40%以上，血脂異常通常是指低密度脂蛋白、總膽固醇、甘油三酯等指標的升高和高密度脂蛋白濃度降低等症狀的單一發生或綜合出現，血脂異常是心血管問題的風險因素，因此控制好血脂，對保護心血管健康是非常有益的。今天，李藥師就帶您來了解下形成血脂高的原因。

高血脂分為繼發性和原發性兩大類

1. 繼發性高脂血症

不言而喻，繼發性高血脂是指由於其他疾病所引起的血脂異常。可引起血脂異常的疾病或身體狀況主要包括 :過度肥胖、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退症、糖尿病、腎功能衰竭、肝臟疾病、系統性紅斑狼瘡、骨髓瘤、脂肪萎縮症、多囊卵巢綜合徵等。

另外，對於某些高血壓、心血管疾病患者服用的藥物，如利尿劑、非心臟選擇性β受體阻滯劑等也可能引起藥物性血脂異常，糖皮質激素也可能引發繼發性高脂血症。

2. 原發性高脂血症

很多不良的生活方式，都與血脂的升高密切相關，如吸菸、長期攝入過量的飽和脂肪酸或反式脂肪酸、高糖飲食、過度飲酒、久坐不動，熬夜等，都會導致血脂的堆積，引起高脂血症的產生。

除了不良的生活習慣外，由於基因的遺傳性，通常父母輩如果存在對於血脂代謝不良，高血脂的狀況，子代產生高血脂的情況也較為多見，因此，高血脂通常呈現家族聚集性，醫學上將其稱作家族型高膽固醇血癥（FH）。

血脂高還能懷孕要孩子嗎？

這是題主問到的另一個問題，對於高血脂患者，根據各種指標的不同，臨床上有詳細的分型和危險程度評估程序，因此，不知道您血脂高的具體情況，因此不好判斷您的情況是否能懷孕要孩子，通常婦產科的大夫可以通過您的各項血脂的指標，進行充分的評估，給您一個科學合理的建議，因此還是建議就醫確認。

另外，如果血脂偏高，在懷孕期間，一定要注意飲食，少吃高脂高糖食物，減少脂質的攝入量，多補充膳食纖維和其他營養素，堅持按醫囑進行孕檢，注意妊娠期血壓和血糖的監控，控制好體重，最後祝您能夠生一個健康可愛的寶寶。

李藥師談健康

血脂是血液脂肪的含量，這個含量是有一個恆定值的。

我們吃飯，小腸吸收脂肪，釋放到血液中形成外源血脂。

血脂低時，肝臟自動釋放血脂，維持血脂平衡，就是內源性血脂。

內源性血脂與外源性血脂是此消彼長的關係，共同維持平衡，不會造成高血脂。

但肝功能異常，外源血脂過多無法調節，就會造成高血脂。

關鍵字: 健康 清醒 眼瞼