03.28 美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

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四季豆是我們日常生活中最常見的蔬菜之一,每年到了春天媽媽都會在菜地裡種四季豆,它可以用來炒菜,還可以用來做飯,無論是蒸著吃,還是乾煸吃,或者是拌涼菜,味道都是很不錯的。

今天給大家分享一道超級好吃的肉沫炒豆角,簡直是米飯的好搭檔,當米飯遇到它,三碗米飯估計都不夠吃,實在是太好吃過癮了。

美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

首先我們準備食材:四季豆500克、五花肉250克

輔料:小米辣兩三個、大蔥一顆、大蒜三四瓣、生薑兩三片、澱粉少量

調料:鹽、白糖、雞精、十三香、耗油、生抽、老抽

美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

操作步驟

1. 將豆角清洗乾淨,放入水開鍋裡焯水後撈出,切成小段備用

2. 將五花肉切成片在切成沫,大蔥切小塊,生薑切沫,大蒜切沫,小米辣切成小圓圈圈。

美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

3. 取鍋燒油,油熱放入肉沫,翻炒至肉沫變成白色,變色後放入切好的蔥、姜、大蒜繼續翻炒爆香。

4. 然後下入切好的豆角,繼續翻炒,接著加入鹽、白糖、十三香、加入蠔油、倒上生抽,老抽上色,繼續翻炒,如果沒有水分的話,可以在這時候填入適量的清水。

美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

5. 加入清水後,中火炒至豆角七八分熟時,用少量的清水加入少量的澱粉攪拌均勻倒入鍋中翻炒均勻,放入切好的小米辣,最後加入雞精,翻炒均勻,炒至湯汁變濃稠即可出鍋。

美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

一道肉沫炒四季豆就完美出鍋盛盤了,在吃之前一定要準備充足的米飯,千萬不要菜還沒吃完,米飯就沒有了,每次做這道菜小花最少吃3碗米飯,這菜簡直太過癮了。

小貼士:在炒四季豆的時候,要先把四季豆經開水焯一下,那樣在炒的時候很快就熟了,如果不想焯水的話也可以,只要在炒的時候多添一點水把四季豆燜熟也可以,加澱粉會讓炒出來的菜汁變濃,能鎖住水分。

在烹飪前我們應先將四季豆的豆筋摘掉,否則在吃的時候影響口感。

美味的肉沫四季豆,搭配米飯,一次一盤不夠吃

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