6個月之後的寶寶,在以母乳或奶製品為主的基礎上,可加兩頓輔食(上午9點、下午3點左右)。這一階段輔食可以添加品種有:如粥、爛面、小餛飩、瓜果片等,以促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力,還可讓寶寶自己拿著吃,以鍛鍊手的技能。
這時給寶寶添加一些雜糧,有益於寶寶的健康生長。同時,要逐漸使輔食多樣化,增加動物性食物的數量和品種。
下面為寶媽們介紹3款功能不同的優質泥糊做法,可以給寶寶們嘗試做做看。
補鐵補鋅的泥糊
豬肝瘦肉泥
材料:
豬肝和瘦豬肉各40克,薑汁適量。
做法:
1、將豬肝和瘦豬肉洗淨,去筋,放在案板上,用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,製成肝泥、肉泥。
2、將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水、薑汁攪勻,上蒸籠蒸熟即可。
營養功效:
動物肝臟營養豐富,尤其含鐵質豐富,對貧血的寶寶有一定的食療作用。
溫馨提示
1.7個月以上的寶寶已經有了消化動物肝臟的能力,所以可以給寶寶吃。每次1小湯匙,一天喂兩次,每天最多不超過2湯匙。
2.如果寶寶營養不良,吃上十幾天,可以得到好轉。
補鈣的泥糊
獼猴桃酸奶糊
材料:獼猴桃1個,酸奶15克。
做法:
將獼猴桃剝皮,果肉搗碎,與酸奶混在一起攪勻即可。
營養功效:獼猴桃被認為是營養密度最高的水果,寶寶常食,不僅有補鈣的效果,還可改善睡眠品質。
洋蔥玉米蛋黃米粉
材料:
- 洋蔥
- 水果玉米
- 熟蛋黃
- 高鐵米粉
做法:
- 洋蔥切丁焯熟變軟
- 蛋黃煮熟後碾碎
- 玉米煮熟,將玉米粒取下(注意不要有硬根兒,如果小一點的寶寶可以用料理機打碎之後將玉米粒上的皮皮過濾掉。另,水果玉米只是玉米的一種品種,並非轉基因食品,只要正規市場上能買得到的玉米都不會是轉基因食品,不用擔心哈)
- 米粉沏成糊糊之後,將洋蔥碎、蛋黃和玉米混合即可~
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