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6个月之后的宝宝,在以母乳或奶制品为主的基础上,可加两顿辅食(上午9点、下午3点左右)。这一阶段辅食可以添加品种有:如粥、烂面、小馄饨、瓜果片等,以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力,还可让宝宝自己拿着吃,以锻炼手的技能。
这时给宝宝添加一些杂粮,有益于宝宝的健康生长。同时,要逐渐使辅食多样化,增加动物性食物的数量和品种。
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下面为宝妈们介绍3款功能不同的优质泥糊做法,可以给宝宝们尝试做做看。
补铁补锌的泥糊
猪肝瘦肉泥
材料:
猪肝和瘦猪肉各40克,姜汁适量。
做法:
1、将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在案板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、姜汁搅匀,上蒸笼蒸熟即可。
营养功效:
动物肝脏营养丰富,尤其含铁质丰富,对贫血的宝宝有一定的食疗作用。
温馨提示
1.7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力,所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙,一天喂两次,每天最多不超过2汤匙。
2.如果宝宝营养不良,吃上十几天,可以得到好转。
补钙的泥糊
猕猴桃酸奶糊
材料:猕猴桃1个,酸奶15克。
做法:
将猕猴桃剥皮,果肉捣碎,与酸奶混在一起搅匀即可。
营养功效:猕猴桃被认为是营养密度最高的水果,宝宝常食,不仅有补钙的效果,还可改善睡眠品质。
洋葱玉米蛋黄米粉
材料:
- 洋葱
- 水果玉米
- 熟蛋黄
- 高铁米粉
做法:
- 洋葱切丁焯熟变软
- 蛋黄煮熟后碾碎
- 玉米煮熟,将玉米粒取下(注意不要有硬根儿,如果小一点的宝宝可以用料理机打碎之后将玉米粒上的皮皮过滤掉。另,水果玉米只是玉米的一种品种,并非转基因食品,只要正规市场上能买得到的玉米都不会是转基因食品,不用担心哈)
- 米粉沏成糊糊之后,将洋葱碎、蛋黄和玉米混合即可~
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