嘟嘟的麻麻61357202

你好，你問的問題比較多，其實很難有答案，因為你把寶寶睡覺的時間太模式化了。因為寶寶不可能按照父母的安排絕對化的作息。但是好習慣也是可以慢慢養成的，但是需要時間。

比如，有的寶寶到了該睡覺的時候就是不睡，不該睡的時候卻大睡，而且每天都是這樣，就說明寶寶自己建立了睡眠習慣，要調整是個緩慢的過程，如果某一天寶寶該睡不睡，不該睡大睡，就要注意寶寶是否有別的問題。

首先：保證寶寶有充足睡眠很重要。

當然嬰兒還是要多睡，只有保證充足的睡眠才能使寶寶健康成長。但媽媽不要因為寶寶睡眠時間達不到書上寫的標準，就憂心忡忡，睡眠長短也存在個體差異，有的睡眠比較多，有的就比較少，只要寶寶吃得好，精神好，生長髮育很正常，就不要硬要求寶寶睡得多。

5個月大的寶寶睡眠特點。

不要刻意打擾寶寶睡眠

這個月的寶寶睡眠好的，可能一夜不吃奶、不哭不鬧。睡在媽媽身邊的母乳餵養兒，在淺睡眠期會醒來要奶吃，嬰兒在淺睡眠期會翻轉身體，肢體舞動，還會伸懶腰發出各種聲音，如果媽媽怕寶寶醒來，每到這時都餵奶或抱起寶寶哄，就可能讓寶寶形成不良的睡眠習慣。

睡眠習慣隨父母

隨著月齡的增加，寶寶睡眠習慣越發與父母相像，父母晚睡晚起，寶寶很容易也晚睡晚起。如果寶寶早睡早起，父母卻晚睡晚起，麻煩就來了。寶寶早晨醒來不會自己玩，媽媽即使很困也要陪寶寶玩，爸爸媽媽都會因為缺覺而一天精神不振，所以最好養成和寶寶睡眠同步的狀態。

注意事項

每天貪睡不要影響戶外活動

寶寶要是白天睡眠時間比較長，再加上餵奶喂輔食，幾乎沒有時間到戶外活動。媽媽最好把寶寶的覺調整到晚上，以增加戶外活動時間。

辯證看待寶寶睡眠，不能按過去標準安排寶寶睡眠

這個月齡的寶寶愛睡覺的並不多，晚上能睡10個多小時，白天能睡兩個多小時就不少了。媽媽總是希望寶寶能睡能吃，但寶寶的表現常常不能如媽媽所願。要知道，現在寶寶營養好，體能和智能發育都大大提前了，像個小精靈，睡眠時間也就不像原來那樣長了。過去剛生下來的寶寶三天以後才會睜開眼睛，如今寶寶剛出生就睜開了大眼睛，我們已經不能按過去的標準來養育孩子了。

然然媽咪育兒

你好，我是爾雅媽媽，很高興能夠回答你的問題。

五個月的寶寶作息時間怎麼來安排，怎麼來幫他養成好習慣，我家小寶現在剛滿六個月，我想發表一下自己的一些觀點。

我家小寶，現在基本上是晚間9點睡覺。到早上7點起床。整個夜間不起夜、不夜奶，睡眠時間基本能保障在10個小時。家裡有哥哥姐姐，晚上剛好是一起玩耍的時間，基本在8點45分左右，我會把幾個孩子給分開，可以做些睡覺前的準備了。睡覺之前一定要保障寶寶喝足奶，這樣一整夜寶寶睡眠會很好。早上7點20分，哥哥需要去上學、爸爸需要去上班，在他們出門之前7點左右，都會醒來。

白天基本就睡一覺了，基本在下午2點鐘，一直睡到4點，睡眠時間在兩個小時上。這個時間是哥哥去上學的時間，姐姐也是這個時間午休，稍微有點晚了，因為中午哥哥放學，1點半才去上學，所以中午需要吃飯，幾個孩子可以一起玩。

小寶的休息時間還算比較固定的，一段時間之後，他會根據自身需要再次自我調整，當然在家經常看護的家長也需要適當輔助配合調整。

首先，餵養和睡眠時間有著緊密的關係，一般小的寶寶在睡前基本都要奶飽一頓才好。這樣就要給寶寶固定好間隔幾個小時餵養一次，我們家寶寶基本上是4個小時喂一次，最近胃口又大了，三個半小時餵養一次。

其次，要有一個相對安靜的環境，最好有一個睡前儀式，讓寶寶知道馬上要進入休息的時間了。關於這個睡前儀式，也是一個習慣的養成過程，比如晚間休息，我們家需要給寶寶洗洗擦擦、換上晚上睡覺穿的衣服，給寶寶換上新的紙尿褲，再給寶寶一瓶奶，接著就是關閉大燈，開啟小夜燈，偶爾會給寶寶放一點安撫情緒的輕音樂，這樣，很快基本上10分鐘左右，寶寶就能進入睡眠狀態了。

還有，就是睡前誰來帶寶寶，也是很重要的。很多媽媽可能由於工作的原因不能自己帶寶寶，可能就需要家人幫忙照顧。一般媽媽帶的寶寶，安全感要多一些，比較容易哄睡，特別是在沒有斷奶之前，媽媽是排位第一的，比較適合帶寶寶睡覺的。

寶寶的休息時間也不是一成不變的，間隔一段時間，他自身的發育情況會影響到睡眠的時間長短。同樣，幫寶寶養成固定的作息習慣也是有助於寶寶的身體發育和健康的。這就需要爸爸媽媽多用心了。

希望我的回答能幫助到您。

爾雅媽媽

寶寶的作息時間表:

6點到7點：醒來，把尿，喝奶210-240，我想媽媽很累吧，讓她睡吧，我就唱歌給她聽吧

7點7點半：媽媽起來了洗涑了，但我還得在床上聽音樂

7點半到8點：起床，把尿和臭臭完後沖涼

8點半到10點：先喝點白開水再喝奶240。油肝油，曬太（天不好時就改去串門）

10點：曬完太陽口渴了，我要喝點白開水或果汁（各種水果輪換10點後就要睡覺了

12點半：醒來了，喝用90左右的奶調自制米糊共2401點左右：又是一個人在床上玩翻身等我能做的運動，累了就睡，媽媽不管我的。

2點到3點：又是白開水或果汁，現在媽媽陪我玩了

4點：還是奶調自制米糊240-2704點半：吃飽喝足睡覺

5點：有時會睡著，有時不會5點到6點都是醒著，自已玩，沒人陪

6點到7點：推車上玩，或者出去溜灣7點半～8點半：沖涼，喝奶調自制米糊240左右

8點半到9點：看電視，玩玩具等，做運動，

9點半：已經入睡晚上

12點：吃奶,

21點-24點把尿再睡我的提醒和建議 ：

現在作息時間基本穩定。寶寶很聽話，你放他在床上他一個人玩得津津有味。但如果一有人走近他會非常的開心，要人陪玩。每天都能把到尿和臭臭，我認為寶寶要有良好的作息時間，但不可能第天都一樣，肯定會有一些小變化的。寶寶愛吃自磨的米粉，買的太香不愛吃，每天能吃一大鍋。

萌萌兒郎

我說一下我女兒的作息，我女兒五個多月。早上8:00醒來，喝奶，玩。10:00左右在睡，12:00左右醒，起來玩。我吃完飯一點多。 14:00喝奶。15:00睡覺 ，17:00醒，六七點鐘，喝奶，玩，21:00喝奶。23:00之前喂完奶粉放床上睡覺。一覺睡到第二天早上8:00

BEABA滿滿媽

於歌123

1.觀察寶寶的睡眠時間並記錄下來。

從細節描述看到，你家寶寶每天八點起床，這已經相當好了，說明寶貝睡眠不錯。

寫下觀察日記，可以掌握寶貝每天的睡眠規律，以及身體狀況。當發現寶寶睡眠有異常，就要做生活調整。如果晚上難以入睡，就檢查白天寶貝是否睡得過多，或者玩得太興奮，或者者去了某個地方。找到原因，接下來就做出調整，減少影響寶貝生活節律的因素。

2.每天固定時間給寶寶做睡覺準備。

五個月的寶寶，晚上八點開始睡覺比較好。一般情況下，到點就給寶寶開始洗漱，即使寶寶這時沒有睡意，也要做睡前準備。洗好後帶寶寶上床玩，並告訴寶寶我們準備睡覺了，這時不要玩興奮的遊戲。可以播放睡前音樂，並給寶寶按摩、捏脊、讀簡短的故事，以及寶寶抓不破的書讓他玩。總之安靜的活動，久而久之寶寶的生物鐘就形成了，到點洗漱就知道要睡覺了。

3.注意睡覺環境。

幫助寶寶適應白天和晚上睡覺的差別，晚上睡覺時，臥室裡儘量不要有亮光，特別是電子產品類，他們發出的藍光對睡眠質量影響很大，即使成人也會受影響。白天睡覺時，房間裡的光線適當變暗就可以了，比如拉上一層紗，強光不照到寶寶就行，其實很多時候只要寶寶睡的床沒有強光，拉不拉窗簾寶寶也睡得香。這樣可讓寶寶認識到白天與晚上的差別，逐漸明白晚上是睡覺時間，白天才可以盡情地玩。

4.寶寶與父母一起睡。

5個月的寶寶一般來說跟父母睡一起更有助睡眠，睡眠有深水眠和淺睡眠，當寶寶偶爾睜開眼睛，發現父母在身邊，會有安全感，接著又睡了。

總之，五個月的寶寶要遵循寶寶生長的自然規律，反差太大，適當調節即可，祝寶寶健康成長！

個人觀點希望能幫助到你，也希望分享給身邊有需要的朋友，歡迎大家在評論區留言。

巧妙媽育兒

在育兒的路上，我們要結合孩子的成長規律來行動，不能想當然，或者用成長的思維來進行判斷。

對5個月的寶寶雲做作息時間的安排本身就是一個愚蠢的決定。

原因如下：

5月的寶寶還沒有時間意識，甚至白天、黑夜的意識都沒有。

這個時候寶寶還沒有時間意識，去強行讓他有規律是不正確的，所謂的經幫他養成好習慣也是錯誤的。這個時候的寶寶，簡而言之，就是想吃就讓他吃，想睡就讓他睡。所以我們看到他不管白天、黑夜的，白天吃飽了，他會睡覺，晚上他不想睡覺也可能睜大眼睛到處亂看。所謂讓寶寶生活規律是將我們大人的規律強行給到寶寶，而小寶寶的生理和大人差距大得很。比如，小寶寶的睡眠時間遠超成人，小寶寶的胃很小，所以他每隔2個小時左右可能就要餵養。

1歲以內的寶寶極其缺乏安全感：我能活下來嗎？

1歲以內的寶寶渴望更多的母親的關愛，這個時間段內最大限度的滿度寶寶的需求，會讓寶寶成長為一個有安全感和自信的孩子。1歲以內的寶寶他內心的本能和潛臺詞是：“我能活下來嗎？”，也就是這個時間段他是與死亡抗爭的。父母以建立規律或好習慣為由的一些作法，很可能給寶寶造成更多的恐慎和不安。例如，有的你母按所謂科學的標準去餵養寶寶，嚴格按2個小時餵養一次來執行，孰不知：每個小寶寶都是一個特別的個體，並沒有四海皆准的育兒標準，有的小寶寶可能在更短或更長的時間間隔才需要餵養一次。所以做父母的我們在對待寶寶時更應該用心去觀察，熟悉寶寶的個性，瞭解寶寶有什麼樣的舉動時？是餓了的表現，什麼樣的舉動時？是要更換尿布溼了？

總而言之，不要用所謂的科學標準來育兒，育兒是項差異性很大，需要用心、用腦的工程，不是看書就能學會的。帶著愛，用心體會，找到適合寶寶的方式來餵養寶寶是每個父母要自學的課程，沒有現成的教材，所謂的教材也都只是提供借鑑。

職場聊坎君

五個月寶寶睡眠時間：1.這個是沒有規律性的，不要拭圖把它調整；2.晚上睡10個小時，白天睡2~3次，每次睡兩個半小時左右。另外要避免讓寶寶含著奶瓶睡覺；3.一般最低不能低於12小時，否則會影響生長髮育。

美食班班班

你的寶寶早上8點起床？那你自己是比較幸運的一個了。每個孩子都不一樣，像我寶寶5個月的時候，每晚都會醒一兩次，夜奶很難戒掉，早上7點不夠就醒了，甚至不夠六點，被折騰得不行。微信群裡還有一個寶媽說她的孩子每晚都是要抱著睡，稍微動一下就醒，更嗆。雖然說科學的作息，飲食習慣是可以慢慢培養的，但孩子太小，還是比較有難度。孩子慢慢長大，生物鐘自然調節，睡眠的時間也越來越有規律，慢慢就好了。但不否認大人可以儘量儘早培養作息習慣，畢竟孩子就像一顆樹苗，每一個環節都要精心照料。祝你的寶寶健康茁壯成長！

木及土也

白天多陪她玩兒，晚上睡覺香

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 習慣