今天我來給大家講的是想要練武學習格鬥，必須先練習的幾個部位和招式，
這幾個部位和招式如果沒有練習的話，在實戰的時候你可能會被一招撂倒。可以說在實戰中最重要的就是這幾點，想要實戰必須先練。
目錄1.練步 2.練頭 3.練眼 4.練腰
1. 練步，在訓練的時候相信大多數人都是進行的一些打沙袋沙包的練習，俯臥撐練習，深蹲練習，馬步等等這些練習動作。但是大多數人都忘了一點，在實戰中力量不是最重要的，最重要的是你能對敵方造成多少傷害，敵方能對你造成多少傷害，而決定這一關鍵的正是步伐。步伐快了敵方根本打不到你，步伐慢了你不但打不到敵方，還可能被敵方一圈撂倒。凡是世界上有名的格鬥家都非常注重步伐的練習，例如泰森的蝴蝶步，李小龍的恰恰舞步。
2. 練頭，頭乃全身之主，六陽之首，五官百骸皆聯繫於頭。頭練好了，可以躲避攻擊，可以增強反應速度，可以護住關鍵部位。練不好，不防護頭，這會被敵人一拳撂倒。大家可以查一下，可以一拳撂倒或者打蒙的器官都在頭部，不防護頭部，練也白練。
3. 練眼，格鬥的關鍵就在於眼鏡練習，眼沒有練到家，別人還沒有打一拳，你的眼就閉上了，這樣你都看不見怎麼打?格鬥的關鍵就在於發現敵方的攻擊位置，破綻，以及敵方位置。只有看到敵方你才能攻擊敵方，格鬥的時候千萬不能眨眼，更要防護好眼睛，眼睛防護不好練也白練。
4. 練腰，腰是一個連接手臂肌肉，腹部肌肉，腿部肌肉的器官。凡是打拳，踢腿，鯉魚打挺都需要藉助腰的力量。腰練好了打拳，踢腿有力，練不好打出來沒效果。
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