03.04 如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

2020年的這個春節,可能是許多人最特別的一個春節。

一場肺炎疫情,讓全國人措手不及。

許多人說,好想回到2019,重啟2020。

可是,這只是美好的願望罷了。2020不能重啟,正如古人所說:

天可補,海可填,南山可移。日月既往,不可復追。

許多人還要待在家裡“戰鬥”。時間久了,難免焦慮。

什麼時候能復工?車貸、房貸壓力很大……

須知人生總有起起落落,當你焦慮時,不妨讀讀下面5首詩詞,願你能平靜地等到春暖花開。

如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

  • 關注身邊陪伴你的人

  • 《清平樂·村居》

    宋·辛棄疾


    茅簷低小,溪上青青草。

    醉裡吳音相媚好,白髮誰家翁媼。


    大兒鋤豆溪東,中兒正織雞籠。

    最喜小兒亡賴,溪頭臥剝蓮蓬。


    這一次疫情,你或在老家,與父母親人相聚在一起;你或在城市,與友人在一起……

    不論是誰,一起度過這次疫情,你們就是生死之交。

    不能出門,不如多陪陪父母;不能復工,不如和朋友多聊聊。

    很少能有這樣多而閒暇的時光,陪伴他們,關注他們。不如讓這次特殊的假期,成為你們相伴的美好時光。

    當你焦慮時,不要去關注八卦,不要去關注他人,多看看你的身邊,是父母關切的容顏,是愛人相伴的雙眼,是友人堅定的雙肩,珍惜你所擁有的小確幸。

    如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

  • 學會苦中作樂

  • 《豬肉頌》

    宋·蘇軾


    淨洗鐺,少著水,柴頭罨煙焰不起。

    待他自熟莫催他,火候足時他自美。

    黃州好豬肉,價賤如泥土。

    貴者不肯吃,貧者不解煮,

    早晨起來打兩碗,飽得自家君莫管。


    因為“烏臺詩案”,蘇軾被貶到黃州。

    到了黃州,受到監視不說,一家子的生計都成了問題,朋友給了他一塊地,他便帶著家人開墾種地,自給自足。

    眾所周知,蘇軾是一個美食家,喜歡吃,可是,沒有錢,怎麼辦?他把目標轉到了當黃州人不愛吃的豬肉上,他自己研製了一套豬肉的做法,非常美味,還寫下此詩。

    苦中作樂,是一種心態,更是一種本事。能把不好的日子,過得歡樂愉悅,這本身就讓人敬佩。

    這一次“宅在家”,有人在魚缸釣魚、家庭套圈、給貓講函數……心酸的背後,也有一顆幽默的心。

    如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

  • 希望就在前方

  • 《行路難三首·其一》

    唐·李白


    金樽清酒鬥十千,玉盤珍羞直萬錢。

    停杯投箸不能食,拔劍四顧心茫然。

    欲渡黃河冰塞川,將登太行雪滿山。

    閒來垂釣碧溪上,忽復乘舟夢日邊。

    行路難,行路難,多歧路,今安在?

    長風破浪會有時,直掛雲帆濟滄海。


    前幾天,各地馳援武漢,一個湖北的網友有些低落,他說:這麼多人支援,湖北一定很嚴重,不知道能不能扛過去。

    一位網友留言說:你把14億人口減去整個湖北省的人口、剩下的都是扶著你們邁過去的,這坎我們幫忙扛。

    當我們感到無助時,別忘了有14億同胞與我們同甘苦,共命運,內心會感覺有無限的力量。

    有14億國人的支持,這次疫情一定會過去。只有心懷希望,堅定向前,才能戰勝病魔,戰勝疫情。

    如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

  • 你比想像中更強大

  • 《一枝花·不伏老》(節選)

    元·關漢卿


    我是個蒸不爛、煮不熟、捶不匾、炒不爆、響璫璫一粒銅豌豆,恁子弟每誰教你鑽入他鋤不斷、斫不下、解不開、頓不脫、慢騰騰千層錦套頭?


    劉歡有一首歌叫《從頭再來》,裡面曾這樣唱道:

    再苦再難也要堅強,只為那些期待的眼神。……看成敗,人生豪邁,只不過是從頭再來。

    人生於世,可能會一敗塗地,有時候會跌入谷底,但只要我們有從頭開始的決心,那麼,就有東山再起的希望。

    這世上最可怕的不是失敗,而是你被困難打敗不敢再來的決心。

    這個特殊時期,不要自怨自艾,不如昂起頭,想一想下一步的規劃,復工時,可以馬上進入工作狀態,使損失更少。

    如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

  • 做自己感興趣的事,提升自己

  • 《讀書》

    宋·陸游


    歸志寧無五畝園,讀書本意在元元。

    燈前目力雖非昔,猶課蠅頭二萬言。


    前幾天,一張方艙隔離患者看書的圖片火遍全網。

    被隔離後,依然淡定閱讀,給所有人上了一課。

    就像詩中的陸游一樣,雖然眼睛已經大不如從前了,卻還是看完了兩萬言的書籍。

    當你專注於一件事時,心中就沒有焦慮,而且,讀書,是一件有益無害的事情。

    如果你很焦慮,就做一些自己喜歡的事,比如說讀書、手工、觀影、寫作……

    當你全身心地沉浸在自己的世界中,那麼,外界不論怎樣變化 ,我自巋然不動。

    與其自我焦慮,不如整理好心情,做一些有意義的事情,經過一個假期的學習,你也許會大不一樣。

    如果你很焦慮,就讀這5首詩詞,能讓心靈平靜下來

    如果你讀到這篇文章,此時,請做一個深呼吸,然後,將煩惱暫時忘掉,讓自己的焦慮的心休息一下。

    這次疫情雖然來勢洶洶,相信一定會過去,只有保持好心態,才能更快迎來春暖花開。

    人生不易,且行且珍惜!詩詞君願你安於得失,淡於成敗,依舊向前。


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