脱光鲜肉消防员!如何练就帅哥消防员身材?主要的训练内容有以下方面:
1、队列训练。齐步，跑步，正步，四面转法，跨立，立正稍息，敬礼，队形转换，步法转换，出列，请示报告。2、体能训练。长跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠，障碍板，蛙跳，蛇形跑，负重跑
3、消防基本业务训练。水带操，百米翻越板障，穿着消防战斗服，穿着空气呼吸器，穿着防毒衣(防化服)节拉梯登楼，挂勾梯登楼，消防水带连接，消防射水。4、消防专业业务训练。消防车操，消防车驾驶员专业训练(连接吸水管，消防车出水，出泡沫，出干粉，特种车辆操作，如登高车升降，云梯车出臂)，特勤消防员训练(如结绳，切割器使用，缓降器使用，撑顶器使用，防化训练，防毒训练，化学洗消，火场救人，医疗急救，溺水救护，潜水，塌陷抢险，堵漏器材使用)，消防电话员业务训练，消防供水员业务训练
5、心理训练。器械，团队配合，心理辅导.
6、消防业务理论学习。主要是火灾科学，供水，供泡沫千粉，消防器材设施操作。
7、消防基本情况熟悉和预案演习。熟悉重点消防单位位置、总平面、生产经营情况，熟悉辖区道路、水源，熟悉灭火预案，定期进行灭火预案的演习。
8、其他训练。针对当地消防情况实际，制订专门的训练课目，开展相应的训练。
消防是一项对技术要求、心理要求、体能要求较高的行业，所以训练时比较严格，消防队员必须要具备良好的体能和心理素质，具备专业的灭火、抢险、救人技术。任何一个行业要想干出好的成绩来，都是非常苦的，只有经受了严格训练的人，才能成为行家里手
见人不如健身
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