03.05 營養還是蒸的好

營養還是蒸的好,蒸菜好吃營養不油膩,不會你就out了。

營養還是蒸的好


豆豉蒸排骨

用料:排骨(一斤)、豆豉、姜、蒜、糖、鹽、花生油、生粉、生抽

做法:

1、將排骨洗乾淨放在大碗中備用

2、將姜切絲、蒜切片放入裝有排骨的大碗中(姜的量大概是切八片再切成絲就好,蒜的話大概是3小個)

3、再裝有排骨的大碗中放入小半勺豆豉,2/3勺糖,一小勺鹽、兩勺生粉,一勺半生抽,然後攪拌幾次,讓所放的料儘量的均勻。(小半勺豆豉具體是多少,小心點數了下,大約是10個豆豉左右哦)

4、攪拌的差不多之後放點花生油攪拌一下,裝入碟子中,放約十分鐘左右(在攪拌之後看看攪拌後排骨水分夠不夠,不夠可以適量的加點水哦!)

5、十分鐘後,鍋放水,將誰燒到起點小泡的時候將碟子中排骨放入,調大火蒸至15分鐘左右。

6、排骨蒸熟後打開蓋子將排骨翻轉一遍再蒸2分鐘左右,讓排骨兩邊都能入味!



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