03.05 請問,我想跟一個人說事,我壓抑說不出口怎麼辦?

A我是一個迷


想跟一個人說事,但是說不出口,這是你心中的恐懼感在作祟,具體表現在以下幾個方面。

一、對權威的恐懼。(包括父母和領導)可能在你早期生活中家人比對你要求比較嚴。你把權威當成神一樣,不可冒犯、不可褻瀆的存在,在他們面前你小心翼翼。你的低價值感讓你不敢說。

二、對異性的恐懼。跟異性接觸,哪怕是說一句話,你會害怕別人嘲笑你對異性有興趣。也許真的喜歡,恐懼不敢說。有一首歌不是叫《愛在心頭口難開》嗎?

三、社交恐懼。你害怕從別人對你的態度和言行中看到真實的自己。一個小小的眼神,一個輕輕的動作,你都無法接受的。為了自己免遭“傷害”還是不開口為好。

知道了話說不出口的原因,就可以開“藥方”了。給人說事之前,你先整理一下語言,深吸一口氣,在心理給自己打氣。“他有什麼了不起的?”經過一段時間,你會越來越勇敢,就都能給別人談吐自如了。


分享到:


相關文章: