中國自古有句預言：男兒有淚不輕彈。但你知道嗎？這是一種錯誤的認知，應該嚎啕大哭的時候是不能強忍的，強忍眼淚等於慢性自殺。

1、強忍眼淚導致心情抑鬱

我們在人生會遇到不同程度的挫折，這些會在你的腦海裡造成極大的痛苦，如果你一直將這些負面情緒壓制在心中的話，長期以來抑鬱積結，不僅會對你的精神狀況造成嚴重的打擊，還會對你的身體狀況造成影響。

而哭泣是一種最好的發洩方式，會對你的負面情緒有著一定的安撫作用，會使你迅速的從絕望悲傷的狀態裡脫離出來。這些都是強忍眼淚、忍住悲傷做不到的。

2、眼淚積累在人體有害

眼淚裡含有著很高的蛋白質，這種蛋白質的來源是人們在悲傷狀態或精神壓抑下產生的物質，如果讓它們長期積累在我們的身體裡面，就會造成部分功能紊亂，會危害我們的健康的。

所以，當你委屈悲傷時，不要強忍，大聲的哭出來吧，一方面是為了自己的健康考慮著想，另一方面眼淚也可以殺菌哦。

3、強忍眼淚會導致腸胃問題

腸胃是非常脆弱的一個系統，它甚至能過敏銳的感覺到我們情緒的變化，從而影響到它的正常運行。這也是為什麼大部分人失戀後會導致沒有食慾吃飯的原因。

如果我們因為某件事而導致憂鬱的時間很長的話，我們胃裡的胃酸就會減少分泌，也就會影響食慾，進而導致身體虛弱。

所以不要強忍眼淚，有時候其實可以讓身體主觀成為控制自己的主人。心裡難過就放聲大哭出來吧。