點聚人生
宋氏家族應該說是高癌家族。其父宋嘉樹1918年死於胃癌，享年52歲。其母倪桂珍1931年死於癌症，享年62歲。大姐宋藹齡1973年死於癌症，享年88歲。哥哥宋子文1971年因食物卡入氣管導致心臟驟停而猝死，享年77歲。兩位弟弟宋子安、宋子良分別死於腦溢血和癌症。二姐宋慶齡也因白血病去世。
宋美齡本人也因乳腺癌曾兩次手術為，老年因卵巢囊腫在美國再次做手術。但是由於早期發現腫瘤，手術及時，所以療效非常好。當然除此之外，與心境、營養、合理的膳食結構及藥物治療都有很大的關係。宋美齡是40歲的時候患早期乳腺癌的，因為她是受過美國教育的，所以她想用手術的方法來摘除了。
宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只要發覺體重稍微重了些，會立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。
我國《黃帝內經·素問》中寫道，飲食有節是長壽的要訣之一，而飲食不節則導致早衰。節制飲食不僅能減輕腸胃負擔，而且由於機體處於半飢餓狀態，植物神經、內分泌和免疫系統受到了一種良性刺激，這種良性刺激可以調動人體自身的調節功能，促進內環境的均衡穩定，增強免疫力，使神經系統的興奮與抑制趨向平衡，從而大大提高了人體的抗病能力。經常飽食會使人衰老，損傷人的健康。
此外，宋美齡作息很有規律。每日裡作畫、讀書的時間一般不會超過2小時。晚上看一小會兒電視，或彈半小時鋼琴。她一般晚上11點左右上床休息，第二天早上9點以後起床。閱讀書刊是宋美齡長年的習慣。她每天必翻閱紐約各大英文報紙，空閒時就畫國畫、寫 毛筆字。因為研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力並施，感情抒發，使全身血氣通暢，因此，體內各部分機能都得到調整，大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進了血液循環和新陳代謝。直至2003年她在美國去世，享年106歲，一生跨越了三個世紀。
宋美齡擁有傑出的英語功底，還會說六國語言，在國畫方面的造詣也是相當可觀，並且還寫得一手好字。是蔣介石的外交助手，憑藉孔、宋家族的強力支援與美國留學背景，活躍於政治、外交等領域，對近代中國歷史與中美關係產生了深遠的影響。宋美齡晚年長期定居美國，於北京時間2003年10月24日在美國逝世，享年106歲。是第二次世界大戰中各參戰國領袖及夫人中最長壽者。
